防微度假

Ⅰ 怎样预防水土不服

要想防止水土不服，那你就要增强体质。水土不服一般都是免疫力低下才引起的。只有增强免疫力，增强体质，才能预防水土不服。

Ⅱ 武汉周边度假村哪里最好玩太一般就别说了，推荐点好的！

推荐咸宁瑶池温泉

“天上人间，瑶池温泉”。瑶池温泉度假村座落于素有鄂南明珠之称的咸宁市城区，淦水河畔，是“华中第一泉”的沸潭牌坊所在地，距武汉市区82公里，1小时车程。
园林环境清醒幽静，内设四十二个泉眼，为名副其实的华中第一泉。其中的沸泉水温达到50℃左右，温泉的开发和利用在咸宁至今已有1400多年历史，它的泉水出自岩窟，水激石岩，沸沸涌涌，雾气蒸腾，被称为“温泉虹影”。温泉水呈淡黄色，含有硫酸盐、碳酸盐、钙、镁、钾、钠等十多种矿物质及其他微量元素，经常沐浴可防治皮肤病、风湿性关节炎、肠胃病、神经炎、感冒。
温泉分为祝福区、瑶池区、药物汤泡区、spa水疗区和泡池区。

一、 在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一脸的烦闷劳累全部浸掉泡走。

二、 刺激皮肤，养颜美容，在温泉水中浸泡后，顿时两颊绯红，肌肤润滑。
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三 、浸泡半小时，等于长跑两公里是最轻松的体育锻炼。

四 、泡温泉不愧为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，温泉当然能去掉身体的脂肪，不用猛灌减肥药，不用节食，不用大动手术抽脂去油。

五 、对失眠症有理疗作用，凡泡温泉者，便能很快进入梦乡。

【自驾路线】

距离武汉123 公里 – 大约 2 小时 2 分钟的车程。

1，上318国道/东风大道，继续沿318国道前行 14.0 公里。

Ⅲ 去海边旅游要注意些什么问题

海边旅游必备物品：
1、 换洗衣物：要尽量带容易干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。最好各位备件长袖衣服；晚上的海风是很厉害的。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。
2、 鞋：运动鞋或沙滩鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水、耐滑的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海边穿拖鞋会比较轻松。
3、 防晒物品：要记得带防晒霜、墨镜，阳伞，海边的太阳可是很厉害的
4、 日常用品：法国PG霜、洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 药品：到了海边不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴呀，最好带电蚊香。
海边吃海鲜应注意：
1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长
2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重
5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时
6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳苗圃医学社区|苗圃医学论坛|
海边游玩注意事项
7、到了海边，下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然入水后会很难受的。
8、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
9、水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。
10、不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷走！
11、 海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。建议不进水时身上加一件衣服，建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。
12、在海边最好不要饮酒，酒后切记不可下水。
13、耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）
14、游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，因为这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

Ⅳ 国庆准备去三亚旅游，不打算报团，自己过去吃，住，怎么样能比较省钱呀

三亚旺季都比较贵哦，建议你去的话，可以住家庭旅馆，但是不要选海景，没回什么意答义，因为三亚本身就比较小！就算不住海边，步行20来分钟就可以到海边，价钱便宜一大截！
日常用品和购买特产，购买吃的，购买当地工艺品方面呢，我建议你别去本地商家买，因为价钱都很黑，给你推荐一个 “海南热购网”，这个不错，购物很便宜，你可以去网络搜一个“海南热购网”，就是hotdog那个，以前测试搞活动的时候我在里面买过一些东西！倒不错，物美价廉，而且只服务三亚，送货速度很快，据说9月15号正式上线运营哈，具体你可以加他们的QQ群：400000或则QQ：18259了解下哈！

Ⅳ 安徽有什么适合旅游度假小众养生的神秘古村落

现在大多数的人们为了生计都游走于大城市努力的打拼，巨大的压力、快节奏的生活，往往让大家喘不过气来。旅行是释放压力的一种比较有效的方式，逃离大都市快节奏的生活，去享受难得的几天清静悠闲的日子。在安徽，有着悠久的徽文化，有着好吃的徽州菜，当然也有着不少的徽州古村落，这三个神秘的古村，不得不去看看。

Ⅵ 三亚除了落日有特点外还有什么东西最具特色

来到妩媚的三亚，最令人心动的是看大海、吃海鲜。一代枭雄曹操，有著名的“东临碣石”之遗篇。我辈虽不是英雄豪杰，但面对大海仍有无尽的遐想、无穷的追问。据我的观察，三亚的海共有五种颜色：最贴近沙滩的是一层纯粹的无色；接着是一层介于白与淡蓝之间的颜色，可称之为白蓝，在似有若无之间让人怦然心动；第三层是浅蓝或者淡蓝；再接下去就是翡翠色；最后的、最远的也是最无边的，就是那层厚重的深蓝。大海一望无垠，漫无边际，是包融、平静、博大的象征。人们似乎只有到了海边，看到大海的平静，看到潮涨的汹涌，才会抚慰自己的心灵，也才会悟出人生的真谛。

说到品赏海鲜，实在是一次美妙的享受。入夜之时，我们过浮桥、乘渡船来到“海上人家”，这里早已是宾客盈门。幸而热情的主人为我们预订了席次，才避免了站立无座的尴尬。吃海鲜首先要将蒜米、辣椒、酱油、醋等调味品按照自己的口味调匀，然后在热气腾腾的火锅中放入各种海产品。待煮熟后，蘸上调味品下肚，鲜嫩无比，美味可口，使人陡添食欲。一天游玩下来，吃海鲜、喝小酒、拉家常、侃大山，这是弥补体能消耗的最佳享受，也是在三亚最有特色的消遣方式。

海里游泳，海底潜水，是三亚的传统项目，更是游人来此一游的必然选择。几位同行的年轻人在海水里嬉戏，在沙滩上晾晒，别具一番情趣。我虽不能与之同游，倒能为他们拍拍照，留下他们畅游大海、漫步沙滩的旖旎时光，留下一份温馨浪漫的绿色回忆。

三亚是美丽的，旅游景点数不胜数。三亚是实现梦想，放松心情的好地方。三亚是让人感动、让人留连的城市，集南国风情，椰风海韵于一身。三亚是妩媚的，也是时尚的，无数海内外游客慕名而至，乐不思蜀。而我对三亚也情有独钟，十分喜爱。有时间，我会再来三亚。

Ⅶ 什么季节去北欧旅行最适合

北欧四国5-9月份去最好。这期间昼长夜短，气候温和舒适。除非是去滑专雪，可以在11月到3月去属，否则在5-9月去北欧四国最好，冬季的北欧不仅寒冷，而且夜长昼短，感觉十分压抑，没有经验的人会觉得不适应。
从气候方面说每年的五月到九月期间的这段时间是到北欧旅游的最好时间了。因为这段时间北欧的气温并不太低，对于在温带地区生活习惯的人们来说还是可以适应的。
每年五月到七月之间是到北欧旅游的最好时间。这段时间的北欧温度宜人，天气晴朗，而且春夏之交的这几个月也是各种植物生命力最旺盛的季节，在这里有机会欣赏到北欧最美丽的自然风光。
9月中、上旬去北欧是个不错的选择，9月的北欧还不冷，整体天气以晴为主。植物有了多一些的色彩。北欧的树多，很多行程都象走在森林中，大多数植物是绿色的，也有些植物还在开花，但9月份有些植物也开始变黄变红。9月去北欧最大就是人少，旅游的人少。避开暑期高峰，避开人流。
到北欧地区去旅游在服装的准备方面一定要注意，在夏天去厚一点的外套也是必须要准备的，最好还是防水的。因为那个地区的天气变化频繁，有时一天之内的气温就能相差十来度，没有外套保暖是根本不能到外面去观赏景色的。

Ⅷ 出去旅游,哪种防晒霜比较好用!

夏天如何保护防晒
炎炎夏日，如何才能保持肤如凝脂、光彩照人？应该说，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持健康白皙的皮肤，就必须注意防晒。

并不是SPF值越高效果越好 ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享●

SPF表示防晒系数，指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。一般来说，在海边、草地等阳光折射率较强的地方或长时间暴露在阳光底下，可选择SPF30—40的防晒护肤品，而一般情况下选择SPF15—20就行了，最多不要超过30。因为防晒护肤品SPF值越高，含有的紫外吸收剂也越多，虽然市场上销售的防晒品加入的紫外吸收剂是按国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为人的皮肤接受刺激的程度因人而异。而且SPF值越高价格也越贵。

另外，由于每个人对阳光的防御能力各不相同，在选择SPF值的时候还需因人而异，肤色越白的人对阳光较敏感，而皮肤黑的人对阳光的感受力就弱一些，因此肤色白的人选择时可比一般人多出5—10，肤色深的人可略作减少。

防晒品如何使用

太阳弱、曝晒时间短时：1、起床后洗脸；2、轻轻点上化妆水；3、抹乳液；4、擦无色的防晒品；5、擦防晒粉底和粉蜜；6、用面纸吸油；7、补擦防晒两用粉饼；8、用吸油面纸擦干。

太阳毒、曝晒时间长时：1至5步骤同上；6、勤快地卸妆；7、再次上保养品及无色的防晒品；8、补擦防晒两用粉饼。

使用中应注意的问题：

1.涂防晒霜时，要记住最容易受到紫外线伤害的还有双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射，不可忘记涂抹。娇嫩的唇部也应涂上具有防晒作用的唇膏、唇彩。

2.涂抹防晒品时要均匀。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，涂抹不到又容易被太阳晒伤，达不到防晒目的。

3.要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。

4.每天都使用。现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品，这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾病，出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。

保护好你的唇

夏季，如何保证嘴唇的润滑和免受紫外线的破坏？教你一个决窍：涂一遍有防晒功能的无色唇膏，然后涂上防晒值在45以上的木莓色油性唇膏。熟透了的木莓紫中带粉，这种颜色的亮度恰到好处，既能抵挡强烈的阳光，又不会有发粘的感觉，铜棕色皮肤的人用这种唇膏效果最佳。如果想让颜色持久，涂抹的技巧尤为关键：先抹一层薄薄的唇油，用手指点涂唇膏，这样可避免轮廓过于生硬突兀，产生随意自然的效果；然后，用吸油纸吸一吸，点涂更多的唇膏，再抹一点儿唇油即可。

头发也要防晒

炎热的夏天，干性头发会显得越发干枯，油性的头发出油更多。头发有水分才会有光泽。直接曝晒于烈日下，头发的水分很容易被蒸干，头发自然变得枯黄，因此，头发也要防晒。

头发有三层组织，最外面的一层是毛鳞片，在阳光下，毛鳞片会被晒伤，造成头发干枯，甚至干裂。为了防止头发的毛鳞片被损害，可买些毛鳞片修补产品，涂在头发上补充头发养料，恢复头发的光泽。在出门时，要尽量戴一顶太阳帽或遮阳伞，避免太阳直接照射头发。夏天头发出汗多、油脂多，头发容易脏，为了防止脏物堵塞毛孔，平时要勤洗发，最好隔一天就洗一次头发，冲洗时要用流水冲洗干净，洗头发最好使用一些护发素，加强对头发的保养和滋润。只有精心呵护才会拥有一头光泽亮丽的秀发。

晒伤后的护理

当日晒时间过久，而我们事先又未采取防晒措施时，可采取以下一些方法减轻晒伤的发生：

1.尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。或者还可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上，这种方法也有很好的镇定消炎作用。

2.在脑部疼痛减轻以后，最好涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

3.芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。

细胞的分裂与新陈代谢在夜晚10点至凌晨2点最旺盛，因此睡觉前用芦荟敷脸，效果很好；也可将芦荟捣碎，加入适当的蜂蜜、面粉，自制成面膜均匀地敷在脸上，每个星期做一次护理，肌肤会变得细致润滑。

4.深层美白。深层美白可在速效美白的基础上，在家配合各种美白保养品，强化皮肤深层角质的生理功能。并抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，因此皮肤就会渐渐转白。

深层美白保养需要天天做，每日早晚各一次，其保养程序如下：白天，用适合肤质的清洁用品，将脸彻底洗净；用棉片蘸取化妆水，将脸上残留的微量清洁剂擦干净；再用指腹蘸化妆水轻拍脸，帮助脸部血液循环，放松皮肤细胞；然后使用美白防晒粉底，这种粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能，可以遮盖斑点，使肌肤呈现自然透明的质感。晚上：如白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水后轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用晒后润露舒缓肌肤，帮助阳光灼伤的皮肤复原，消除刺痛感，并防止脱皮、降低灼热、发痒的情况。要选用不含香精的护肤品，减低对皮肤的刺激。 `