上海必去的运动健身场所

Ⅰ 上海有哪些健身房

威尔士、一兆韦德、星之健是上海网点比较多的健身房，好像星之健更加“平民回”一些。答
什么亚历山大会馆之类的就比较高档；以前著名的美格菲网点越来越少了，不过金桥的那个还是蛮大的；还有老牌的舒适堡，除了路过淮海路香港广场看到他家的视频广告，都快忘记它的存在了。

上海的旅游没什么特别的，就是外滩、豫园、陆家嘴什么的，倒是绍兴路、香山路等等那些当初的法租界蛮有味道的，多伦路也还不错，或者去那些创意园区，比如M50、田子坊等等，酒吧林立的新天地。不过有些地方是要淘的，往往在一些小马路上、甚至是弄堂里，不经意间会发现一些很有味道的地方，有的是公司，有的是制衣坊，在上海图书馆附近、上海戏剧学院附近都有这样一些地方。在上海，不要说旅游，要找味道。说上海有点小资，这就是要靠玩味出来的，旅游是感觉不到的。

Ⅱ 上海有哪些较好的健身房

市中心便宜的就舒适堡，徐家汇美罗城，淮海路上也有的，可以网上查详细地址，但是高峰时间人多。档次高点的是小区会所。其他的都很一般，一兆韦德，威尔士，优健美，力美健

Ⅲ 上海有哪些好的健身房

上海的一兆韦德健身房还是不错的。

Ⅳ 上海最有名的健身房在什么地方

有一个网站，上边有好多健身房，好像叫快健身，你可以去看一下。

Ⅳ 上海有哪些好的健身房

你可以到我们公司看看，我们会为你设计三种免费方案任你选，相信总有一款适合你。

Ⅵ 推荐几个上海的健身房

我是在上海浦东的,浦东昌里路上新开了一家优健美健身中心,里面满不错的,我花了1500办了张14个月的卡,里面有空调,洗澡,跳操,还送2个月的高温愈加.里面的器材也满全的!
晶兰健身中心
电 话: 56669786
地 址: 东江湾路444号一号门 浏览数: 2752 次
简 介: 坐落于虹口足球场的1号门，有300余个更衣箱、储物柜，全中央空调，和淋浴设备有各种有氧操，yoga，普拉提、球操、有氧拉丁、街舞、形体芭蕾、搏击、空手..

上海攀宇健身俱乐部四川北路店
22 13
电 话: 65879015
地 址: 四川北路1915号701
简 介: 面积将近200平米的大型健身中心,有近50部各种器械,基本的有跑步机,与练习腿部力量的器械,还有专门的力量器械区域.跳操区有各种配套用具,如练习球操的..

远洋宾馆健身中心
22 12
电 话: 65458888
地 址: 东大名路1171号
简 介: 远洋宾馆健身中心约40㎡，设有跑步机、登山机、划船机，组合健身机等，没有健身教练，个人消费60元/时，年卡可以打七折

新元大酒店健身中心
电 话: 36084999 点评数: 0 次
地 址: 溧阳路1111号 浏览数: 1448 次
简 介: 新元大酒店健身中心约为40平方米，设有多功能组合机、划船机等。

上海星之健身俱乐部大连店
电 话: 65157002
地 址: 飞虹路528号3、4楼
简 介: 星之健身俱乐部具有国际一流标准的全套水中健身设施，并配备健康教练为会员提供专业的健康指导，充分利用水的特性（浮力、阻力、温度）进行健身、放松、修养等指..

康比特健身俱乐部
电 话: 65926871
地 址: 凉城路212号2楼 浏览数: 70 次
简 介: 该场馆是一家提供手道,健身,瑜伽等多种健身活动的的场所.馆内引进了先进的健身设施和设备,并邀请了专业的指导老师为学员开设瑜伽,拉丁舞等培训课程,并对学员的健身..

上海攀宇健身俱乐部金轩店
电 话: 55151380 地 址: 四平路764号
简 介: 攀宇健身俱乐部金轩店坐落在四平路764号,该会所是目前大型的专业设施齐备的五星级瑜伽会所之一.所总面积达3000平方米左右,配有多个多功能豪华瑜伽房,课程有流..

Ⅶ 上海哪家健身会所比较好

健身不一定去健身房：在家，也可以联系，只要原理不变，只是家里联系无氧的器械运动少一些，学生来说先学习原理，还是蛮实惠的方法。不然去了健身房也是对着机器瞎琢磨，请教练要花更多的钱，反而不划算。

减肥，增肌肉，增加有氧运动。
（吃的时间很重要，运动前1小时吃，和运动后30分钟内吃，食物是高蛋白，越少脂肪越好）

01.鸡蛋白2+一根香蕉
02.全麦面包3片+酸奶（脱脂牛奶）
03.鸡蛋白4+全麦面包2片（推荐，比较经济容易配置）
04.鸡胸肉150g+全麦面包

提示吃上面：
通常联系肌肉要加餐，例如：下午14:30，和晚上21:00，就是睡前的1个半小时。但是此时的加餐切记，一定要容易消化的蛋白食物，切不可使用含碳水化合物(粮食类，米饭类)和含脂肪食物（猪肉类，油炸食物）

锻炼好身体，是整体身体的合理，顺畅协调，肌肉有力。身体协调就好，从有氧开始，结合有条件的无氧运动。
体侧身高170CM，体重56KG，体重太轻，如果是肌肉型，或者是健身教练，身体这个体重太瘦了。170cm，至少要74kg以上。你是非专业人士控制在65-72kg以上，不要脂肪是肌肉型就可以。有氧结合无氧运动就可以。
你的体重，留意锻炼的前后加餐。切记是锻炼前1小时，和锻炼结束的30分内。29岁，你的有氧运动控制在运动心率140-155直接，每次40-50分钟，切记。

-不是肌肉大，强才是健康的标准（竞技健美，都是对身体不利的。而且比赛前2周，需要断水，断脂肪，很辛苦）

减肥，增肌肉，增加有氧运动。
3个标准。
不一定去健身房。主要是3个方针就可以。（循序渐进）

01.有氧运动，增加血液身体循环。巩固健身效果，减去身体脂肪。
02.无氧运动，增加肌肉，肌肉可以增加代谢率（代谢率就是在身体不运动的情况下，只要有一定的肌肉存在每天会自然消耗自己的能量，脂肪。防止反弹）
03.合理饮食，增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。

01.-游泳较佳，伤害少，每次30-45分钟，可以在无氧运动前后，各15-30分钟.
-跑步，注意脚踝保护。每次15-30分钟，可以在无氧运动前后，各10-30分钟.
-快步走，起单车，注意脚踝保护。每次15-30分钟，可以在无氧运动前后，各10-30分钟.

02.无氧运动
-快速跑楼梯
-俯卧撑，引体向上
-就是肌肉锻炼，主要是增加肌肉。巩固健身效果。从大肌肉块开始。慢慢来。（当然有条件可以请教练 通常150-200元/课，20节可以差不多，不用每天让教练带练习。每周2-3次差不多）

03.饮食
增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。
多吃鸡蛋白（舍弃蛋黄）
多吃粗粮，蔬菜
减少，脂肪，油炸，烟熏类食品。（20:00后不要进食，实在饿，用水，和无热量水果代替）

Ⅷ 上海有哪些高端健身场所白领去健身房健身的多吗开店能不能盈利

其实健身房也来是营业的（源这不是废话吗、、）
其实就和销售一样，健身房也靠销售！营销！
不是人多不多，基本上都是靠会员买课赚钱的
私教买课 然后所谓的会籍顾问招会员！
其实健身房就是靠销售！
如果健身房有明星教练 知名健身运动员 健美运动员最好了
你看国内销售行业好做吗？
现在好多健身房都开不了很久
还有很多健身房圈玩一波钱就跑路的
楼主如果不缺钱 不怕失败可以做做！
毕竟国内健身产业刚刚起步!

Ⅸ 上海哪家健身房比较好啊

推荐静安嘉里中心的健身房吧，倒不是说有多豪华，主要是他们那里有Precor必确的器械，非常棒！

Ⅹ 请问上海宜山路桂林路附近有什么值得推荐去的健身房，本人男之前没去过健身房。如采用，将全部30财富赠送

从近到远给你排一下，春天较便宜，5年前就开在那了；一兆设备比较新；光大的没去过。

1、春天健身俱乐部（田林店），
徐汇区田林东路588号1号楼浩清图书馆4楼（田林路柳州路路口） 64958071
累了可以去2楼看看电影，也可以去3楼阅览室看看书，还可以去5楼上上网。附近有很多美食如永和豆浆，张鼎鸡、KFC、东方既白、避风塘等，当然还有田林宾馆及大小酒店...屈臣氏

2、一兆韦德(田林店)分店
徐汇区田林路140号越界创意园区15号楼2楼 33676090
配套：中西餐厅、电影院、服饰、好又多。

3、光大国际大酒店健身中心
徐汇区漕宝路78号光大会展中心A座4楼 64842500