孕期适合外出旅游嘛

① 孕期适合去哪儿旅游

热爱旅游的人们可以这一刻想去哪儿下一刻就能到达，有很多怀孕的准妈妈也热爱旅游，但是很多人说女性怀孕后就不能再出去旅游了，因为太累会让胎儿受到伤害，那孕妇真的不适合旅游吗？孕妇什么时候可以旅游呢？

孕妇当然可以外出旅游，最适合孕妇外出旅游的时间是怀孕的第四个月到第七个月，这期间胎儿比较稳定，流产和早产的问题都极少会发生，腹部的大小也比较适宜，所以孕期适合在这个时间段外出旅游。但是准妈妈不要选择难度过高的旅游景点，比如如果需要攀爬或者是滑行等等比较劳累就有危险性的旅游项目最好不要参加。

注意怀孕的前三个月和最后三个月，非常不适合孕妇外出旅游。怀孕的前三个月胎儿正处在不稳定期，而且孕早期的各种反应，让准妈妈整个人都感觉十分不适，这时候外出旅游，稍有不慎就极有可能造成流产。

妊娠期的最后三个月宝宝就已经成型了，随时都有可能会出生，也就是说，最后三个月胎儿容易早产。再者，孕晚期时准妈妈的腹部巨大外出旅游也非常不方便，显得非常笨重，所以不建议准妈妈在孕晚期外出旅游。

② 孕期可以出国旅游吗，有什么要注意的

可以的呀

孕期出国旅游的注意事项

出国旅游和在国内旅游有很多不同之数，出国旅游需要坐飞机，且是去往陌生的国家，对当地的医疗社备以及生活环境都很不熟悉。网上就报道过7个月的孕妇去韩国旅游，结果突然早产，但是却要负担超额的韩国医疗费用！

另外由于孕妇出国的要比一般人负担更大的风险，所以，孕妇在出行前的评估和准备非常重要。

1、第二孕期才适合出国

美国妇产医生建议，孕妇最适合出国的时机点为第二孕期（18-24周），第一孕期与第三孕期都很是不适合出国。世界卫生组织WHO也曾建议孕妇，对于第一次怀孕的孕妇在第36周以后就不适合再乘坐飞机出国，而有过生产的孕妇更要提早，在怀孕32周以后就不适合乘坐飞机了。（孕妇可以坐飞机吗）

2、担心流产或早产

为什么要强调孕妇出国旅游的时候，这是因为担心孕妈妈在乘坐飞机的时候发生流产或早产。特别是在第一孕期时怀孕尚不稳定，如果这个时候乘坐飞机出国旅游，就会增加出现流产的可能。

当然这也根据每个孕妇的体质，如果之前有流产、早产病史的孕妈妈，需要特别当心。第三孕期时已经接近生产，这个时间段乘坐飞机会增加早产的可能性，而有过生产的孕妇比第一次怀孕孕妇更快进入产程，所以不能乘坐飞机的周数必须要往前提一点。

3、航空公司对孕妇乘坐飞机有规定

在中国，大部分的航空公司都会限制32-36周的孕妇乘坐飞机，如果孕妇非要乘坐，就必须签署免责同意书，另外在离启程日7日内由妇产科医师签名的适航证明才行。

通常情况下，航空公司会拒绝预产期在四周以内的孕妇乘坐飞机，当然，每家航空公司的规定可能会有所不同，但第一宝宝小编提醒孕妈妈们在出行前一定要先仔细了解计划乘坐航空公司的相关规定。

4、出国旅游可能对孕妇造成的负担

(1)乘坐飞机

乘坐飞机对孕妇影响主要为压力和湿度的变化，由于飞机上的湿度比较低，容易让人体的血液出浓缩，增加静脉栓塞以及早产的风险。

随著飞机的高度不断增加，压力也会随之产生变化，而飞机必须维持在低舱压的状态，孕妇的母体本身会由于飞机的高度变化而产生短暂的心肺功能调适，比如会出现心跳增加、血压升高、贫血倾向加重等症状，但是这些症状对于正常怀孕的女性来说，是完全可以调适的，但是对于患有心脏病、严重贫血、糖尿病控制不佳、胎盘异常或是有其他高危险妊娠的孕妇来说，却有可能带来很大的风险！

(2)久坐

对孕妈妈来说，出国旅游最大的负担就是要长时间坐着。坐飞机出国一趟要需要坐好几个小时，对于原本就下肢水肿、腹腔静脉受到胎儿压迫的孕妇们来说，久坐不动要小心出现静脉栓塞的危险。

(3)过度劳累

有时孕妇出国旅游为了可以玩尽兴，每天都会安排去很多景点游览，从而就会出现过度疲累。所以说太紧凑的行程对于孕妇们来说是很大的负担，要特别小心出现流产或早产的可能！所以建议要选择定点、悠闲的旅游行程，这样更适合孕妈妈，因为可以自己安排行程的自助旅行反而会更好。

妇出国旅游放松心情，这样做是有利于身心健康的。所以想要出去旅游的孕妈妈只要确定自己是在可以出国旅游的孕期，做好充足的准备，就可以享受一个愉快的出国游！对于不确定自己是不是适合出国旅游的孕妇，可以提前咨询下医生，再做决定。

③ 孕期可以旅行吗

通常而言，外出旅行会比较劳累，而孕早期过度劳累有引起流产的可能；妊娠最后一个月，子宫明显增大，胎儿体重增加，羊水增多，长途旅行过劳时，因为重力的作用，容易发生胎膜早破，引起早产。因此，孕期如计划长途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最后一个月之前。

旅行时应避免过劳和过度颠簸。如，乘长途汽车较易疲劳，最好坐两小时左右的汽车就停下来活动一下，乘车时要系好安全带，以避免腹部受到碰撞。乘火车比坐汽车相对安全，而乘飞机通常需经医生许可。妊娠最后一个月不应旅行，以防在途中分娩。

对于孕妇而言，出游时要特别注意安全，从以下几个方面做好充足的打算：

(1)制定合理的旅行计划妊娠期不要过度疲劳，要让身体得到充分的休息。所以，行程紧张的旅行团不适合孕妇，而定点、半自助式的旅行方式则比较适合孕妇。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，则以不去为宜。

(2)要有人全程陪同孕妇不宜一人独自出游，与一群陌生人出游也不妥当。最好是丈夫、家人或姐妹等亲人在身边陪伴，这样不仅会使旅程较为愉快，而且当孕妇觉得累或不舒服的时候，也有人照顾，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

(3)衣食住行要多留心衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少：平底鞋比高跟鞋方便走路；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐败，若无法确定其是否新鲜，以不食为宜。多食水果，可防脱水与便秘。多喝开水，也可以自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差、传染病流行的地区更应避免。

行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下最近的洗手间在哪里，因为孕妇容易尿频，而且憋尿对孕妇是没有好处的；最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

(4)运动量不要太大或太刺激运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米，胎儿会有“减压病”，十分危险)。而那些速度快的冲浪、滑水活动最好不做，以免撞伤、流产。

(5)携带必备药品旅行时要打算些必备药品。孕妇除了遵守以上的规则以外，同时还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以，出发前请教你的产检医师是非常重要的环节。另外，打算一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

饮食与营养

④ 孕早期可以外出旅游吗

专家认为，孕早期胎儿还没有成形，平时最好注意适当活动。如果女性的身体素质比较好，早孕反应不明显，孕早期是可以旅游的，但应避免过度劳累。
孕期旅游之去处推荐阅读：怀孕初期旅游注意事项
不要让孕妇及胎儿太劳累。避免人多、复杂的地方。一般而言，最好去空气清新、宁静的地方，不要离家太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妇如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。
孕期旅游之饮食
出门在外，饮食一定要注意安全卫生，以免造成腹泻等疾病的发生。要多吃有营养的食物，避免刺激性的食物。若途中发生腹痛、阴道出血等现象，应中止孕期旅游计划立即就医。
孕期旅游之交通
特别提醒：孕早期旅游时最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具，对孕妇而言，这不同于平常的活动。最好也不要上高速公路，一上即是四五个小时，那对孕妇而言，也是吃不消的。选择当地的大巴或自驾游为宜。
孕早期旅游的妈妈们要格外小心，注意自己的身体反应，若有不适，最好停止旅游计划，以免发生不测。小编建议，孕早期是流产危险期，为了安全度过孕产期，最好避免在怀孕初期旅游。

⑤ 孕妇可以去旅游吗

一 孕妇旅游的最佳时期
怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。
此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。
旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。

二不适合长途旅游的孕妇
1、有重覆流产病史。
2、曾经早产或提早破水。
3、曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。
4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
5、多胞胎怀孕。
6、胎儿有子宫内生长迟缓。
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
9、曾经有血管栓塞疾病。
10、严重贫血。
11、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。

三孕期旅游时的注意事项
1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。
所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
2、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。
最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
3、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产，早产或破水。
太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边
孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

5、孕妇旅游穿着、住宿注意事项
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为
6、要制定合理的旅行计划
即使身体的状况很好，孕妇也不能太过疲劳，所以在行程安排上一定要留出足够的休息时间。除此之外，在出发前必须了解到达地区的天气、交通、医院等。若行程是难以计划和安排的，有许多不确定的因素，还是不去为好。
7、途中要有人全程陪同
孕妇不宜一个独自出门，与一大群陌生人做伴也是不合适的，最好由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。这样，不但会使旅程较为愉快，当你觉得累或不舒服的时候，也有人照顾你。
8、衣食住行要多注意
避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良、腹泻等突发状况;奶制品、海鲜等食物容易变质，若不能确定是否新鲜，最好不要吃;多喝开水，多吃水果，可防脱水和便秘。
衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若所去地区天气炎热，帽子、防晒油不可少;平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助你减轻疲劳带来的不适;多带一些纸内裤可以应急。
避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往，传染病发病率高的地带更不适合孕妇前往。
坐车、乘飞机一定要系好安全带，而且要在落座前找好洗手间的位置，因为孕妇尿频，憋尿对孕妇是没有好处的。最好能每小时起身活动10分钟，如果颠簸得很厉害的话，就不要起身了，在座位上伸展一下身体即可。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路要注意不要太费体力，一切宜量力而为。
9、随身携带药品。
胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、花露水等，使用时要先看药品说明，注意有无孕妇慎用的字样。
10、运动不要量太大或太刺激
运动量太大容易使孕妇的体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性高的活动性高的活动也不可参与，例如过山车、自由落体、高空弹跳等。
11、旅途中随时注意身体状况
孕妇在旅途中，若感觉疲劳需稍事休息;若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等，应立即就医。另外，如果孕妇有感冒发烧等症状，也应该及早去看医生。总而言之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。

⑥ 怀孕以后可以出去旅游吗

怀孕5--6个月对胎儿来说比较稳定，没什么大问题是可以坐飞机旅行的，过安检时告诉工作人员用手检查，避开电子检查，因为会辐射，但也要根据自己身体及妊娠正常否而定，不过我还是建议您别去长途的，如果必须要去，也尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求，出现异常时一定要请人帮助。

⑦ 怀孕2个月不到，适合出去旅游吗

首先，恭喜你准妈妈！我也刚做妈妈，我宝宝一个多月了。呵呵~
一般怀孕前3个月要特别小心，最好不要长途跋涉，因为孕早期胚胎中各器官正在发育还不稳定，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿，容易流产，要多注意休息，保持心情愉快，对胎儿的成长好。可以买本怀孕和育儿的书看看，里面有很多知识可以帮你更了解孕期生活。

⑧ 孕期可以做飞机吗，怀孕期间旅行有哪些注意事项

一般的孕妇在三个月之后都会呆在家里，或者是快到预产期的时候也会安心养胎，现在随着生活水平的提高，也有很多人想要在怀孕期间出去旅行，至于能不能够坐飞机还是要根据个人的自身情况来看，航空公司是没有规定孕妇不可以坐飞机的。

而且也要避免长时间的一直坐着，会引起小腿肌肉的麻痹，还可能会淤血，出去旅行的时候，饮食上也会改变，也会经常吃些外面的东西，最好是不要吃路边的小吃，作为孕妇的要注意饮食上面的健康，垃圾食品对于宝宝是不太好的，如果要是自驾游的时候，也要系好安全带，不要担心安全带系得太紧会勒到，行车中的颠簸才是主要问题。

⑨ 孕期什么时候可以出去旅行

都可以，但是建议不要太远的，周边游就好了，不要太奔波