适合孩子旅游加餐的饭

㈠ 出去旅游带什么食物好呢

出去旅游或者登山露营等，怎么能少了太阳能烧烤炉。整机才三四斤重，走到哪里，只要有阳光，就可以用它做美食。方便一些的，比如地瓜、土豆、鸡蛋、烤肠、烧水等等，功能非常多。几十分钟就熟了。吃口热乎饭，整个身体也能得到一种放松。淘宝就有卖的，可以去看看

㈡ 带着孩子去旅游，给孩子带什么零食

1、方便携带、不占抄空间、不太重的
2、旅游餐都不好吃，所以带点小孩爱吃的~有营养的
3、小包装的最好，以免一次吃不完~带着麻烦

建议带点牛肉干、肉脯、饼干、话梅、巧克力。少带点膨化食品~太占地方了~
祝你们旅途愉快

㈢ 适合宝宝加餐的食物有哪些

一开始吃水果的时候加一半的水稀释，第一次一次稍微尝试一下，不要喝多了，一两口就行，注意不要让他吃刺激性大的水果，比如橙子，菠萝，也不要吃容易过敏的水果，比如芒果，奇异果，喝点西瓜汁，橘子汁，苹果汁。我的宝宝们也是在两个月半的时候开始喝果汁的，第一次喝了两勺西瓜汁，宝宝很喜欢！ 能吃的蔬菜水果很多，下面有详细做法，希望对你有帮助！

泥类辅食：

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。蜂蜜适合1岁以上宝宝。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

羹类辅食

鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯凉开水及适量盐、搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟，淋上香油即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。

鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。

绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。

粥类辅食

米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成

肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。

另外推荐几种辅食

牛奶藕粉：适合4个月以上宝宝。将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

乌龙面糊：适合4-6个月宝宝。材料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。做法：乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。起锅后加入少量蔬菜泥即可。

蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。用料：适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。做法：当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1／4只熟鸡蛋黄(要搓成茸)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。

豆腐蛋黄粥：适合5-6个月宝宝。材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗。做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

红薯粥：适合5-6个月宝宝。材料：米1大匙，洗净浸于水中1小时以上。红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁。水 5大匙。作法：米和红薯放入锅内加水煮。煮沸，转小火，再煮25-30分钟种，粥烂即可。

青菜面：适合5-6个月宝宝。材料：龙须面15根、高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤)1杯、青菜叶2片。做法：龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。锅内放入高汤煮开，下入面条。中火将面条煮烂，加入青菜末。再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。加入1滴香油和1滴酱油调味。

红嘴绿鹦哥丝面：适合7-8个月宝宝。原料：西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把。做法：将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。菠菜叶(嫩的)洗净，切碎，备用。豆腐切碎，备用。将锅内放入少许油，用切碎的葱花呛锅，(也可不用葱花和和油)再倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。特点：条软软的，汤酸酸的，又有肉味，表面飘着绿绿的、红红的、白白的，很有食欲；原料常见，容易齐备，变化多样，可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜，也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋(搅开)，也可用虾仁；操作简单，一看就会。

鱼肉松粥：适合7-8个月宝宝。原料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。制作：将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。特点：粥粘稠，味鲜而香。此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。

㈣ 带一周一的宝宝去鼓浪屿旅游，帮忙提供几个比较好吃的餐厅，适合带宝宝去吃的，宝宝可以吃一些软烂的食物

炳江酒楼，富山儿童餐厅，西昂小吃，都在鼓浪屿入口，进出都可以看到！

㈤ 适合带孩子吃饭的餐厅

经常听到身边为人父母的朋友抱怨

现在带孩子出门吃个饭简直累死个人

孩子不肯乖乖坐在位子上

或者安静没几分钟便切换成吵闹模式

即便乖巧的小女孩

也是拽着爸爸妈妈的衣袖非要出去玩

要是能有一家餐厅

能让小朋友乖乖的玩耍

家长也能安心的吃饭

相信不少家长一定趋之若鹜

今天，小编就特意为大家搜罗了

济南适合带孩子用餐的餐厅

一起来看看都有哪些吧

贵和皇冠假日西餐厅

作为五星级酒店的自助餐厅，

贵和皇冠假日西餐厅无论环境还是菜品，

都是济南餐饮界的翘楚。

尤其专门开辟的儿童游乐区，

让来这里用餐的小朋友

有了一个欢乐的小天地，

也让家长可以安心的美餐一顿。

滑梯、篮球架、摇椅、小桌椅，

儿童游乐区的配置相对比较齐全，

小朋友在里边玩上一两个小时完全不在话下。

游乐区位于整个餐厅的东南方位，

也算是闹中取静了，

游乐区紧邻用餐区域，

家长安心用餐的同时，

抬抬眼就能看到游乐区里玩闹的孩子，

简直不能更方便！

这里美食的种类也许不算是济南最多的，

但品质一定是最好的，

相信一定能满足你家宝宝的口味！

价位：工作日午餐193元/位，晚餐227元/位，周末午晚餐均239/位。

1.2米以下儿童免费，1.2米到1.5米99元。

地址：天地坛街3号贵和皇冠假日酒店6楼。

海底捞火锅

海底捞火锅算是济南

最早配有儿童游乐区的餐厅了。

游乐区位于餐厅入口处，

全封闭式，并且配有一名工作人员专职看护。

游乐区内各种娱乐设施一应俱全，

墙上还挂着一台电视机，

小朋友玩累了可以坐下来安安静静看会动画片，

想必玩上半天都不会厌烦。

一直以服务优良傲视群雄的海底捞，

细节方面当然不会忽略。

不仅为每位前来用餐的小朋友准备了

儿童专用围兜及可爱的餐具，

还会给小朋友发放免费的小玩具。

游乐区与用餐区分离，

让孩子单独在里边玩耍不放心？

这点后顾之忧海底捞早就想到啦，

如果你的孩子在游乐区里玩耍，

海底捞会为您配备一台Ipad放于餐桌上，

游乐区内孩子的一举一动都会用过监控画面

清楚地显示在Ipad上，

是不是很贴心？

价位：人均105元

地址：泉城路与县西巷交叉口院内5楼。

万达凯悦自助餐厅

同样作为五星级酒店的自助餐厅，

万达凯悦的环境和菜品自然不在话下，

在儿童服务方面也是很值得推崇。

位于餐厅东南角的儿童游乐区，

面积足有约40平米，

小朋友撒丫子跑上两圈绝对不是问题。

餐厅还特意安排了可爱的小丑进行气球表演，

并和小朋友互动游戏。

游乐区同样紧邻用餐区域，

家长这边悠哉悠哉的享用美食，

小孩子就在身边两米开外打闹嬉戏，

美食看娃两不误，那叫一个惬意！

万达凯悦餐厅还有为小朋友特意准备的儿童餐点：

造型可爱的蛋糕、饼干和甜点，

还有一只萌萌的大白(●—●)，

很用心哦~

不过小编要提醒想来这里用餐的家长朋友，

万达凯悦自助餐厅的儿童游乐区

目前只在周末及节假日开放哦~

值得一提的是，

万达凯悦餐厅的李经理向小编介绍说，

餐厅下一步准备将儿童游乐区进行升级改造，

会配置更加专业和有趣的游乐设施供小朋友玩耍，

很值得期待哦~

价位：午餐193元一位，晚餐227元一位，6岁以下儿童免费，6-12岁半价。

地址：经四路187号万达凯悦酒店1楼。

舜和国际巴西烤肉

如果想带着熊孩子安心的美餐一顿，

经十西路的舜和国际巴西烤肉也是个不错的选择。

带跳跳床的儿童乐园，

小朋友进去就不想出来了吧。

这里也有小丑出没哦~

舜和国际烤肉的好口碑，

不光源自热情贴心的服务，

美味可口的特色菜品更是让人流连忘返。

更有种类繁多适合小朋友的美味佳肴。

相信无论是大人还是小朋友，

都能在这里美美的饱餐一顿。

价位：午晚餐均为98元/位。1米-1.2米儿童50元/位。1.2米以上按成人价收取。

地址：经十路26008号。

㈥ 20款儿童营养晚餐

儿童一周食谱表

星期一，牛奶243毫升，土豆泥30克鸡蛋1个大米小豆饭大米35克小豆5克炖鱼鱼40克白菜丸子汤瘦猪肉40克白菜50克苹果40克虾仁菜叶胡萝卜面片汤面粉30克青菜叶5克胡萝卜5克虾仁10克牛奶243毫升；
星期二，牛奶243毫升，面包果酱面包30克果酱10克煎鸡蛋1个混合面枣馒头面粉20克玉米面60克枣泥15克虾仁炒韭菜虾仁20克韭菜40克萝卜炖牛肉萝卜20克牛肉30克橘子25克小豆绿豆饭小米20克小豆5克绿豆5克肉丝炒绿豆芽瘦猪肉20克绿豆芽15克蘑菇炖鸡块鸡肉30克蘑菇20克牛奶243毫升；
星期三，豆奶200毫升，麦片粥麦片15克馒头片15克什锦饭大米35克豌豆5克胡萝卜5克瘦猪肉5克鸡蛋5克白菜猪肝肉汤白菜30克猪肝60克瘦猪肉5克核桃仁炒韭菜核桃仁5克韭菜20克西红柿20克小豆包面粉2克小豆5克鸡蛋羹鸡蛋1个肉末糖醋白菜白菜30克瘦猪肉10克牛奶243毫升；
星期四，牛奶243毫升，油饼面粉30克煮鸡蛋1个枣饭大米25克枣泥10克肉炖芸豆瘦猪肉60克芸豆45克炒三丝胡萝卜15克土豆5克豆腐干5克梨25克小米绿豆饭小米25克绿豆5克酱猪肝猪肝30克西红柿牛肉汤西红柿15克牛肉10克牛奶243毫升；
星期五，牛奶243毫升，鸡蛋1个点心30克香肠20克饺子面粉40克瘦猪肉50克鸡蛋1个虾仁10克韭菜40克菜叶骨头汤菜叶5克香蕉20克混汤面条挂面30克蘑菇10克土豆5克香菜5克鸡块40克牛奶243毫升；
星期六，牛奶243毫升，烧麦面粉30克五香鸡蛋1个肉末蛋炒饭瘦猪肉15克大米40克鸡蛋1个白菜血豆腐汤白菜40克血豆腐60克苹果20克菜包子面粉20克蔬菜25克黄瓜片炒肉黄瓜15克瘦猪肉35克香菇菠菜汤香菇5克菠菜15克牛奶243毫升；
星期日，豆浆200毫升，面包30克鸡蛋1个馅饼面粉40克瘦猪肉55克蔬菜20克菠菜清汤菠菜10克苹果25克大米饭大米50克酱鸡肝鸡肝40克冬瓜虾皮汤冬瓜45克虾皮5克牛奶243毫升。

二、学生营养晚餐菜谱

（一）鸡肝－－鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜
（二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽 主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮
（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末
（四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心 主菜：猪肉．豆腐．咸鱼干．青椒副菜：白菜心．胡萝卜．粉条．芝麻酱
（五）炒五丝－－白菜黑木耳 主菜：鱿鱼．红萝卜．洋葱．甜椒．豆腐干副菜：白菜．黑木耳．虾皮
（六）狮子头－－豌豆苗 主菜：猪肉．鸡蛋．海米．葱副菜：豌豆苗．胡萝卜丝．香菇
（七）洋葱炒蛋－－白菜黄豆芽 主菜：洋葱．鸡蛋．肉丝．海带副菜：白菜．黄豆芽．枸杞子
（八）萝卜氽丸子－－拌三样 主菜：红萝卜．瘦猪肉．虾皮末．紫菜副菜：绿豆芽．豆腐干丝．金针菇
三、中学生的特别营养食谱

中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。
热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物，每日膳食中蛋白质的供给量约为80克～90克。要补充足量的维生素和矿物质。青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、镁和维生素a、d的供给。大量组织的形成需要铁，供给不足则可发生贫血，特别是少女由于月经来潮，每次要损失一定量的血，因此铁质的补充更为重要。此外，随着甲状腺机能加强需要更多的碘；体格发育和性器官的逐渐成熟都需要锌；维持正常代谢和生长，离不开充足维生素的供给。有些中学生有偏食和择食的习惯，喜欢吃这种、不喜欢吃那种，或只吃几种食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥，不吃蔬菜，易造成多种维生素和矿物质的缺乏，且为成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一颗“定时*”。所以，要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。
特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。

㈦ 小学生出去游玩带什么吃的作为午饭合适

如果说有空的话就自己动手做点小寿司，或者饭团之类的。
不然就是牛奶，小面包，还有饼干，例如展翠 的披萨饼干是个不错的选择。
希望本次回答能够带给您一定的帮助，并得到采纳。

㈧ 带小孩巴厘岛旅游吃什么饭

巴厘岛有很来多中餐，部分海源鲜餐厅还准备了中文的服务员，这些都不是问题！
但是我的建议是去尝尝当地的特色美食，这样才有旅游的价值，例如可以吃吃脏鸭餐（bebek
Bengil），烤猪肉（Babi Guling，跟中国不一样的，皮很厚的），还有就是辣鸡饭（Ayam Betutu，不能吃辣的不要尝试这个）

㈨ 最适合孩子带去学校午餐的食物

鸡腿 鸡蛋 土豆丝 花菜 豆角 香干 腊肉 香肠 等

㈩ 适合带小朋友一起吃饭的餐厅推荐

可以带小朋友去带有游乐场所的地方，比如去吃汉堡。看你的这个小朋友多大了，小一点可以去吃汉堡包。大的可以去带有游戏场所的地方。不要太高档。和孩子相处就是要轻松。不要去太拘束的地方。