适合防暑旅游的景点

① 夏天外出游玩有哪些防暑妙招

全年温度最高的时候，出门一定要注意防晒，做好防暑降温工作。

及时补充水分但应内少喝饮料。雪碧、汽水等容饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，建议夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

口渴后不宜狂饮。大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

做好防晒准备。太阳辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，夏季衣着以透气、散热的棉质浅色衣服为好。

不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉等营养食品，以满足人体的代谢需要。饮食宜少吃多餐，一顿饭吃的东西越多，身体产生代谢热量也就越多。另外多吃清热利湿的食物如有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等亦有利于防暑。

② 请问夏季外出游玩需要做什么防暑措施

夏季气温高，排汗复多，外出旅制游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？ 穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。 戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不中暑。 多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多地喝，才能起到预防中暑的作用。 带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

③ 瘫痪老人适合旅游吗

现在什么都方便，只是不能过于劳累，要注意错开高峰期。带好足够的药物和防暑降温的东西，就行了。

④ 最近想去康定旅游，想问一下康定地区太阳辐射大么需要做好防晒防暑措施么

是的，一定记得做好防晒。

⑤ 夏天外出旅游怎么防暑

夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时专应怎样预防中暑呢？属 穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。 戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不中暑。 多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多地喝，才能起到预防中暑的作用。 带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

⑥ 夏天出去旅游带些什么防暑用品呢

遮阳伞，遮阳帽，清凉油，扇子，太阳镜，防晒霜，多带上几瓶水，饮料也可以的，穿浅色衣服

⑦ 外出旅游的注意事项

很多小伙伴第一次外出旅游的时候不知道该注意什么，其实如果真的是第一次外出旅游的话，确实应该了解一些外出旅行的注意事项，今天出窝旅游网就给大家分享一些攻略，希望能够帮助到大家。

第一、先检查随身携带证件

很多人小伙伴外出旅游的时候只记得看自己的身份证，其实如果是学生的话可以带上学生证，因为很多景点对于学生都是半价的。有些出国旅游的小伙伴一定要记得检查好身份证、护照银行卡等证件。

第二、做好相应景点攻略

很多人想去一个景点旅游，但是又没有做攻略。到时候如果只跟导游走的话，那你估计也听不到什么。所以在去某个景点之前一定要记得做相关攻略。

无论如何，第一次旅游最重要的是应该把安全放在第一位，在景区要注意一些警示牌，不可盲目去闯一些禁区。另外，也希望大家在第一次旅游的时候能够玩的开心。如果有任何旅游方面的问题，您也可以去出窝旅游网上面咨询客服人员哦！

⑧ 夏天外出旅行，如何防止蚊虫叮咬如何防暑

1.取六神丸10-60粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于蚊虫叮咬处，每日3-5次。一般用药1-2天后患者红肿减轻，痛痒感消失。

2.用氯苯那敏（扑尔敏）一片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳。

3.鲜马齿苋茎叶少许，在手里揉搓出水后，涂擦患处，具有止痒消肿效果。

4.雄黄10克，大蒜（独头蒜或紫皮蒜）10头去皮，浸泡在200克60度纯白酒内，待10天左右，即可搽蚊虫叮咬处，每天1-2次，可解毒、镇痛、止痒、消肿。

5.白胡椒20克，捣碎浸泡在100克60度白酒中，将容器密封置于阳光下曝晒3-7天，即可搽蚊虫叮咬处，每天1-2次，可镇痛、止痒、消肿。

炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

最佳的饮料：

白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；

最佳的蔬果：

苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

最佳的肉食：

鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳调味品：

食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

最佳的药物：

仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。

⑨ 旅行需要带的物品清单

1、证件类：书包和行李箱、旅行箱或大书包、小书包：必带，存放行李后，背上重要物品，即可轻松旅游、身份证、学生证等优惠证、驾照、护照、现金、银行卡。

2、衣物类：衣服、鞋子、拖鞋、泳装、太阳镜、帽子、围巾、口罩。

3、个人洗护类：旅馆的洗护用品通常质量较差或者卫生欠佳，情况允许的情况下，最好自己携带更为卫生放心。可购买小巧的旅行装物品。

4、电子类及其他小物品：手机、充电器、充电宝、耳机、相机、雨伞、梳子、小镜子。

5、常用药品：有的国家对药品严格，出国前要了解所携带药物是否可以出境。

(9)适合防暑旅游的景点扩展阅读：

除了要在出门前彻底检查证件是否带齐之外，最好用手机或者相机将每个证件的正反面都拍照留底保存，机票最好也有副本备份，并且发一份到自己的邮箱存档。另外，还要带两张证件照以防出门在外要重办遗失证件。如果是出国旅游，请一定要记下自己的国籍在目的地的大使馆地址电话。

如果出外旅游时间较长，又没有人可以帮忙照看房子，可以考虑装一盏自动开关的照明灯(Automatic Light Timer)，装好之后，灯会按照自己设定的时间开关，让外人以为家里有人，在一定程度上起到防盗作用。

⑩ 夏天必备哪些防暑用品

本人认为 首先要有一个水杯 随时补充水分比较好哦
还有糖 可以在包包里装几块糖 有点晕的时候 吃糖最棒了
湿巾 太阳镜 如果喜欢 可以带伞 但是我不大喜欢~~ 也可以带把小扇子 轻巧又凉快~~
呵呵