旅行憋便

㈠ 怎么憋大便

收紧括约肌（所谓括约肌，就是你的PP肉）！！！！收紧！！！不要放松。照这样下去，过一会儿就不急了。我晚上不敢上次所也是用这招的
不过经常把大便憋住，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。“憋”尿会“憋”出尿路感染。如尿液不能按正常需要排出，膀胱内的压力增高，尿液就会沿着输尿管向上反流引起感染如肾盂炎等。经常反复发作会损害肾脏功能。
长憋大便可能会导致毒素吸收入血，还可能导致便秘。大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
意见建议：建议不要憋便，多喝水，多吃蔬果，保持大便通畅。

㈡ 为什么旅行更容易便秘

因为进入陌来生环境紧张引自起的，而且旅行的时候大多数时间人在外面跑，因为出去玩大多数时间在室内呆着就太浪费了，这跟人平时生活节律不同，平时在老家的时候大多数时间在室内。这样就加剧了身体的疲劳，所以身体会出点变化。

跟不习惯饮食是否有关系待考，但是跟心理方面肯定是有关系的。

还有外部自然环境，包括气温、湿度等

㈢ 上车想大便，怎么憋住

上车突然想大便，如果还有时间，应当赶紧排掉，憋大便危害多 。
大便在体内久积的话，身体吸收大便中水份的同时，也连同大便中的很多毒素一并吸收，从而导致大便干硬，燥热，引起便秘。如果经常憋住大便，还会因大便干结出现肛裂，排便时疼痛不已，久而久之发展为便秘 。
个人建议：养成每天早晨起床后或者每晚临睡前排便的好习惯，规律生活，轻松排便 。

㈣ 去旅游，女生在车上内急憋不住了怎么办

找不到厕所，那能怎么办啊，只能憋着了，坐着还好办绞腿夹住，起来就难办了，因为站起身的瞬间会很痛苦。

㈤ 旅行或出差期间容易便秘是因为什么

你目前这种情况，多考虑与生活习惯改变，水土不服等有关。建议平时多进食新鲜蔬菜，适当服用通便药物，以促进大便排出。

㈥ 旅途中长时间憋屎憋尿会造成什么后果

尿道结石 长时间 易得大小便失禁

㈦ 长期憋便导致便秘

长期憋便会导致便秘。有了便意就要及时去方便。造成便秘可就不好了。平时不要长期久坐。多喝水。多吃些。粗纤维的食物和水果蔬菜。少吃辛辣油腻食物。祝您健康。

㈧ 为什么旅行的时候容易便秘

由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。建议：每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动。

㈨ 憋大便好不好

憋大便是一种十分不好的生活习惯。因为直肠对粪便压力的敏感程度降低，久之会产生便秘，从而使排便肌衰弱，引起肛裂和痔疮出血。有时还可引起肛门括约肌痉挛、肠蠕动迟缓、肠梗阻等疾病。

此外，憋大便会延长粪便在体内停留的时间，而粪便里有一些有害成分是结肠癌的致病因素，这些有毒物质如果在肠内长时间地停留，是极为有害的。

——引自延边人民出版社《防病高手》