为什么去旅游会便秘

㈠ 为什么旅行的时候容易便秘

由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。建议：每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动。

㈡ 为什么旅行更容易便秘

因为进入陌来生环境紧张引自起的，而且旅行的时候大多数时间人在外面跑，因为出去玩大多数时间在室内呆着就太浪费了，这跟人平时生活节律不同，平时在老家的时候大多数时间在室内。这样就加剧了身体的疲劳，所以身体会出点变化。

跟不习惯饮食是否有关系待考，但是跟心理方面肯定是有关系的。

还有外部自然环境，包括气温、湿度等

㈢ 马上要去旅游了，我旅游从来便秘，怎么才能让我马上去旅游不便秘，不想7天不大便，回来拉不出来。 回答

你走的时候带上一盒芦荟胶囊，那个很管用！我就和你一样，出门就上火！现在有它就不怕了😊

㈣ 为什么一出门旅行就会便秘形成的原因是什么

便秘与生活习惯改变有一定的关系，建议你口服整肠生进行调理，期间注意不要吃一些辛辣或者是刺激性的食物。

㈤ 为什么旅行时更容易便秘

因为平常习惯生活的地方发生了改变，身体机能也需要跟着适应，所以旅行时比较容易便秘

㈥ 我出去旅游容易便秘有时候三四天不排大便怎么解决

您好，首先饮食上多吃富含膳食纤维丰富的食物，如新鲜蔬菜水果等，平时要多喝水，适当饮用蜂蜜水也有助于排便；同时增加运动，并且保持愉快的心情。如果仍严重便秘，建议消化内科就诊。

㈦ 外出旅游时便秘怎么办

外出旅游由于环境改变，不适应会出现这个现象，但是没有关系的，你可版以带点权便秘的药{备而不用}在外多喝水，和在家的习惯一样，每天养成去卫生间？？，不要拖拉，到时间不想去也要强制自己去，慢慢的后几天就会习惯，我就是这样的。。。

㈧ 旅游中便秘怎么办

定时大便是种良好的卫生习惯，它能使大肠保持通畅，保证胃肠功能的正常。可是，在旅游中，有些人由于生活规律被打乱，饮食习惯遭破坏，常会产生暂时性的便秘。便秘可使腹部饱胀、隐痛，严重者还会引起反胃、暖气、食欲下降。大便在大肠内停留久了，由于水分不断被肠壁所吸收，粪块便越来越干纺，这时，排便就更加困难，形成了恶性循环。少数人还会因粪便硕块压迫能骨神经，引起能骨部和大腿后侧隐痛，有痔疮的还可伎痔疮复发。因此，不要小看了便秘，它不仅使人“负担沉重”，还会造成行动不便，进食不香，精神不爽，使本来兴致勃勃的旅游，大减光彩。 怎样才能预防旅游中发生便秘呢?最主要的一点就是要尽量保持原有的生活习惯。人体的·—‘切活动，包括饮食起居，都有一定的周期变化。而这种周期性变化又与昼夜的时间变化是吻合的。比如一日三餐，到时候会饿，进食后会饱;一到入夜，人们就想睡觉，而天亮又会自动醒来，就象公鸡报晓一样，这种规律称为生物钟现象。定时大便就是这种生物钟的表现之一。假如你原来的习惯是每天早晨起床后就大便，则无论如何也得在早餐前挤出时间完成这个“任务”。另外，大使的形成与食物中滓渣的多少密切相关。因此，凡有便秘倾向酌，在旅游中应有意识吃些含渣食物，如各种蔬菜、水果。这类食品含有丰富的维生素C和纤维素，正是旅游生活中所迫切需要的。纤维素不被人体直接吸收，能刺激肠道加速蠕动，是形成大便和促进排使最重要的成分。旅游活动出汗多，及时补充水分甚为重要。有便秘习惯的，除在旅途中要带足饮水外，最好每天清晨饮一大杯盐开水，不仅有利于通便，也是长途跋涉所需要的。但多饮浓茶却一般不利于通便。 旅游中已出现了便秘怎么办?首要的是不能让大便在肠子中越等越干，越积越多。应该设法使大便早日排出，打断恶性循环。轻度的便秘，吃些蜂蜜、香蕉、柿子等，也许就能解决。便意频频，到了厕所就是捡不出，表明粪块已在肛门口，即使一时弄不到开塞露，用点肥皂头塞进肛门，也常能奏效n如果肥皂头宣告失败，可在痰盂或其他盛器内倒入适量七十度左右的热水，然后坐上熏蒸，以软化大便和刺激肠壁蠕动，常能收到意想不到的效果。当然，必要时口服一点通使药物也未尝不可。但应尽量选用作用比较缓和的药物，如大黄苏’打、果导等。烈性泻药在旅游中应该特别慎用。长期靠药物通便害处甚多，对习惯性便秘来说，预防比治疗尤为重要。

㈨ 为什么我每次出去旅游都可以几天不拉屎

排便，是我们每一个有生命的正常人几乎天天都要做的一件事。在排便没有任何障碍时，我们不会去注意，也没有必要去注意什么是正常排便，什么是便秘，因此，大部分人对自己的排便功能没有更多的进一步的了解。在此，我先把什么是正常排便，和什么是便秘的概念明确一下。首先说正常人，正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天一次（只要无排便困难及其它不适均属正常），但大多数人（约占60%以上）为每天排便一次。那么“便秘”又是怎样呢？根据我国在1990年11月制定的《便秘诊治暂行标准》便秘是多种疾病的一个症状，表现为：大便量太少、太硬、排出太困难，或合并一些特殊症状，如：长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便。在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。这里需要指出的是，由于篇幅所限，我们所说的“便秘”是指长期的慢性功能性便秘，即经过各种检查没有发现我们患有其它疾病，只是单纯的排便困难。而因为种种原因偶尔产生的大便干燥和因为各种疾病引起的便秘暂时不在讨论之列。

排便困难或称便秘，病因十分复杂，在明确诊断之前各种方法不一定有效。但是，在日常生活中的做一些简单的自我调整，也许对症状有不同程度的缓解，不妨可以试一试，如果无效，还是到医院进一步明确诊断，进行有针对性的治疗。

1、饮食 早餐量应大，可引起有力的胃结肠反射，使肠蠕动向前猛进。每晨有新鲜蔬菜和梅干，一杯新鲜果汁、蔬菜汁或梅干水。多纤维食物可产生较大体积的软便，麸比其它食物纤维有更好效用。多饮水和饮料，每日3000-5000毫升。

2、增强排便反射：每早餐后或一定时间即去厕所10-30分钟，时间不必过长，不用力，不烦躁，全身松弛，看书看报对建立条件反射有帮助。几个月内不旅游或出差而干扰正常习惯，使排便反射更牢固。

3、药物 一般不主张用药物通便。长期服药可产生依赖性，一但突然停药反而使便秘更加重。长期服泻药可是结肠发生黑变病，造成肠神经从损害，及脂溶性维生素吸收障碍。如果必须要服缓泻剂，建议3天服一次即可，不必每日服用。

4、灌肠 便秘严重多日未排便者可灌肠。

5、手术治疗

Eshchar（1981）方法：

*停止用药；

*每晨饮一杯新制果汁、蔬菜汁或梅干水，吃梅干。

*早餐有新鲜蔬菜，至少饮一杯水或蜜水。

*早餐后立即去厕所半小时。

*食物是全粉面包和大量蔬菜。

*每晚4个梅干和一杯水。

*每日饮料和水4000-5000毫升。

*每日体力活动，最少步行45-60分钟。

㈩ 旅游时便秘怎么办

尽量不要吃果导片，虽然只是轻微泻药，但只能解决一时的问题，过后会便秘，皮肤也会变得很不好，建议还是多吃水果，香蕉好像是通便的，早上起来空腹喝一勺蜂蜜试试看