旅行用眼罩

① 当每天晚上要睡觉的时候总有室友在说话该咋办

这需要室友们开个会，定个规矩什么时候关灯睡觉，不要说话影响别人等等，慢慢就都守规矩就好了

② 外出旅行时，旅游行家都会带上4件东西，这4件东西是什么

这四种物品分别就是睡袋、水壶、拖鞋以及眼罩了。这四样东西对我们的出行都有很大的帮助。随着我们生活水平的提高，人们经常会选择在空闲的时候出去游玩，而上面说的这四种物品对于在外游玩的我们来说可以有着很好的帮助，下面我们就来简单的分析一下。

最后就是拖鞋和眼罩了。在一天的跋涉之后，我们的双脚也是非常的疲惫了，这时候休息的时候换上拖鞋对缓解疲劳有着很好的作用。虽然酒店也有拖鞋，但是毕竟酒店的拖鞋是很多人穿过的比较的不卫生，所以还是自己带的比较好。另外，眼罩对我们的睡眠也有着比较好的助益，可以帮助自己更快地入睡，而且这样就可以不用把灯全关掉，半夜时如果要去厕所也比较方便。

③ 公司旅游，150个员工，能够开展哪些团体活动呢类似team building的，谢谢了！

可以参加一些户外拓展活动，建议几个：

名称：风雨人生路
操作： 请准备眼罩
1、确定角色：“盲人”和“拐杖” ；男女生搭配的由女生当盲人，男生当拐杖，若是统一性别则由两人自行决定角色。
2、活动规则：“拐杖”将变成“哑巴”，不能说话，一直持续到活动结束。“盲人”将在活动中保持盲人角色，直到回到终点，在主持人引导下方可摘下眼罩。在整个路线中设置各种困难障碍，将有工作人员引导路线，保护安全。
3、活动开始时，“盲人”先戴上眼罩，“盲人”将原地转5圈，暂时失去方向感，然后在“拐杖”的帮助搀扶下，沿着指定的路线，开始体验“风雨人生路”。
4、回到起始地（终点）后，“盲人”和“拐杖”分开。
5、最后，“盲人”将揭下眼罩，“重见天日”。

名称：信任背摔
操作：请准备眼罩2个、丝带4条（绑住手脚）；
A、接人动作：两队并列，面向面站着；右脚伸出，马步，分别顶住对方的马脚；五指并拢，翻开，两手合并，放于对方左肩膀上；当准备好时，头后昂，能有多昂就多昂。闭眼；
B、背摔动作：伸出双手，交叉紧握，转圈靠里，紧紧箍住，绑住；双脚合并，半脚踩台，绑住；腰板挺直；带上眼罩；
C、保护动作：伸出双手，马步弓步，一手搭肩膀，一手扶腰；

名称：同心同力（无轨列车）
操作：团队成员必须要学会手脚并用并且齐心协力的一起行动；大家的脚都放在一条长长的木板上，木板上有绳子，要求学员紧紧的抓住绳子。由队长统一口号，统一指挥队员同时间提交拉绳走向目的地；走的越快者为胜；此项目看似是让学员理解统一的纪律重要性，实则最重要的并非纪律，而是分工，也既领导者（喊口号者）与执行者的分工合作才是关键。口号喊的好，统一，整齐，有节奏，团队的行动就有纪律、有秩序有激情有节奏的很快完成目标。
规则：不能说话；脚不能落地；手不能掉绳子；违规的小组回到开始的地方重新再来。违规者队长做10个俯卧撑

④ 教师节送老师什么礼物实用又实惠

1、U盘签字笔杯子三件套

如今很多老师备课办公都实行电脑化，用到U盘的地方越来越多。U盘签字笔杯子三件套，样样都是老师需要的实用礼物，还能刻上老师的名字，独一无二又有心意。

2、创意毛巾礼盒

想要送老师一件实用礼物的同时又能表达自己对老师的感恩之情，那么可以考虑这款创意毛巾礼盒哦，毛巾刻有“老师辛苦了”字样，还配有证书，送给老师怎一个创意了得。

3、小蜜蜂扩音器

为了让后面的学生听清楚，老师们都不得不提高音量，一天讲课下来，嗓子都受不了。一台好的扩音器，不仅可以把声音清晰放大，更是保护了老师嗓子。

4、保温水杯

其实老师都需要一个保温杯，不仅仅是用来补充水分，更大的作用是用来滋润喉咙。这款高端真空保温杯，杯身可以定制祝福语，刻上你最想说出的话，用最感恩的方式送老师最好的实用礼物。

5、LAMY钢笔

虽然是入门钢笔，但是足够好用。书写流畅，外观也简约大气。一支好笔在手里，上班的心情都会好不少。

教师节送老师什么礼物

6、PPT翻页笔

老师上课利器，拿在手里远程控制，不至于上个课跑来跑去，会轻松一些。

7、精致小相框

居家摆件，很实用，可以放一些师生合影，比较有纪念意义。

8、多功能颈椎按摩枕

任何职业都有职业病，老师的职业病就是脖子僵硬，手臂酸疼。送老师一款颈椎按摩器能够帮助老师按摩颈肩椎，老师健康无疼痛，上课自然更加有精力。非常实用的健康礼物。

9、健康枕

因为老师平时都是站着工作，很累。可以买一个按摩垫或者健康枕送给她。从细节对老师关心，送健康角度为老师着想，老师一定会感动的。

10、丝巾或者是钱包

如果是女老师可以买丝巾送给她哦，让老师感觉到你对她的体贴入微。

⑤ 带眼罩睡觉对睡眠好吗

如果单纯对眼睛来说的话，带眼罩睡觉对眼睛不好，无论白天还是晚上。很多人之所以选择戴眼罩睡觉，是为了营造黑暗的睡眠环境。因为只有在黑暗的环境中，人体才会被促进分泌褪黑素帮助我们尽快进入睡眠。所以很多需要在有光亮的环境中休息或者睡眠不好的朋友们选择带眼罩，但是不要疏忽了眼罩对于眼睛的伤害。列举一二，希望大家能够小心使用眼罩，保护我们的眼睛。

三、光线方面。眼罩完全遮挡了光线，没有天慢慢亮，眼睛慢慢适应光线的过程。醒来后蓦然摘下眼罩，会造成眼睛对于强光的不适应，对视力也会造成些许影响。

所以自然的才是最好的，培养良好的睡眠习惯，拒绝眼罩才是保护眼睛最好的方法。

⑥ 外出旅游都应该准备什么物品

一、证件类

1、身份证：车票、门票、住宾馆或是特殊身份检查的时候会用到。

2、签证、护照：出国旅行的人会用到，上面是所有的个人信息，出入关卡的时候会用到，切记随身携带。

3、驾驶证：在外租车的时候会用到。

4、备好一个精致而多功能的钱包，收纳好现金、银行卡、车票等。

5、行程单：酒店、航班等预定信息。

6、行李牌，所谓行李牌就是填了个人的信息以及紧急联系人联系方式的小牌子，栓到行李箱和手提上，如果行李丢失的时候手机没电啦可以联系紧急联系人找回行李。

二、洗护类
1、牙刷，牙膏，酒店提供的牙刷和牙膏一般材质都比较差，往往会戳的牙龈疼，个人也会觉得不卫生，所以备上便携装干净，卫生。

2、洗发水，沐浴露，身体乳。
3、面部护理，洁面乳，水、乳、霜、粉底，口红（唇膏），防嗮霜，面膜贴等。男士可按需携带。
4、梳子，小镜子，毛巾，小包装的湿巾，男士可带剃须刀，女士可带独立包装的卫生棉可防万一。

三、随行服装
1、要是去气候炎热的地方，可拿一些容易干的衣服。如果去寒冷的地方，可以带冲锋衣、抓绒、毛衣、牛仔衣这类衣服，耐脏不经常洗。
2、至少带上内衣两套，袜子3双（一次性若干）手套1双，帽子1个，口罩2个，U型枕一个，最好是充气式的便携，眼罩一个，飞机和火车上会用到，围脖1个（围巾太长繁琐不方便，建议用围脖同样起到保暖效果）太阳镜1个。
3、鞋子：舒适的运动鞋。

四、其他物件
1、电子设备：手机，笔记本电脑/平板，耳机，充电器，移动电源。出国手机需要开通全球漫游，备上转换插头，办好当地手机卡或流量卡。
2、相机，摄影爱好者会有一个专业的相机包里面包括了镜头，三脚架，充电器，备用电池，快门线等等，多配几张存储卡，如果去极寒地区还需保护好镜头，以防冻坏。
3、一个记录有旅游攻略的笔记本和一直笔（多带一只笔芯）可记录随笔。爱画画的可带一只速写本。
4、徒步旅行的建议携带：登山包，保温杯，户外手表，GPS或哨子。

⑦ 在长途旅行中，如何让自己在飞机上过的舒服点

长途旅行中想要提升舒适程度的方法有如下几种：

一、如果经济条件允许，长途旅行选择头等舱是最舒适的方式。

四、穿着舒适

长途飞行对于人的精力考验比较大，并且对身体也是一种考验。尽量要穿一些比较舒适有弹性的衣服，这样在飞机上更方便，尤其是在狭小的空间内，活动范围有限，舒适的衣服能够让身体放松。