菏泽旅游团旅游

Ⅰ 菏泽有没有减肥旅游团

其实、运动和合理的饮食才能快速的减肥：

一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

Ⅱ 带老人从菏泽去海南三亚旅游有团吗

这个你要去你们当地的旅行社去咨询一下，如果有的话，可以问一下时间以及版行权程。还有就是价格，反正是衣食住行的各个方面都要问清楚，尤其是老人，关键是年龄大，出行不太方便。不管怎样都要了解清楚，好提前做好出行准备。

Ⅲ 从菏泽到嵩山少林寺一日游，怎样方便快捷，经济实惠啊

乘车到郑州，从郑州参加少林寺一日游

题记：少林寺是河南的一张文化名片，几乎每一个到郑州来的人，不管是探亲、公务、考察、会议等，都会抽出时间来参加从郑州到少林寺的一日游，去探访他的神秘，感受他的古老……

郑州到少林寺一日游有很多种方式：

1、在郑州火车站有直达少林寺的客车，但发车时间及行程时间都不很方便，不能有效的利用有限的时间去轻松进行少林寺一日游。

2、如果您是三五好友或更多的人在郑州，准备从郑州到少林寺一日游，那么您可以选择租一台车，独立成团。这样您将享受自己人一台车，一个导游，一个旅游团的VIP待遇。不受时间的约束，想什么时候出发，什么时候返回，都由您决定。但是这种旅游方式要比一般的少林寺一日游消费要高，人数太少的情况下从郑州到少林寺一日游不建议独立成团。

3、只要您一天充足的时间，您就可以来参加由我们河南康辉精心设计的郑州到少林寺一日游线路。与以上两种方式相比，我们的郑州到少林寺一日游价格低廉，线路安排合理，是散客参加少林寺一日游的明智之选。

第1种方式：适合没有一天充足的时间，仅仅是慕名想去走马观花的看看少林寺，因为郑州到少林寺的客车，往返各需要3个小时，而且中途有上下客现象。留给我们参观少林寺的时间只有2-3个小时左右，而我们正常的少林寺一日游至少要保证5-6个小时的参观时间。

费用=往返郑州车费70元+少林寺门票100元+景区导游50元+郑州市区打的费30元，合计=230左右。

第2种方式：适合来郑州参观会议的单位集体出行，一般超过十个人采取独立成团比较合理。下边举例说明：

3个人小包团：车费800+门票300+导服200，平均每人400元左右

6个人小包团：车费1000+门票600+导服200，平均每人300元左右

10-14人小包团： 车费1200+门票1000+导服200，平均每人200元左右

20-30人包团费用则低至160元左右。

第3种方式郑州到少林寺一日游：市场价格200元/人， 欣欣网络价人180元/人

5-10人170元/人 10-20人160元/人

郑州到少林寺一日游统一采取郑州市区三环以内上门接送，保证天天发团，一人也发团，先报名，后付款，服务到家，让您花最少的钱同样享受VIP级的待遇。

郑州到少林寺一日游行程如下：

7：30-8：00，市区三环以内专业旅游车上门接客人.

8：00，左右接齐所有参观郑州到少林寺一日游的客人后，出市区，上郑州-少林寺的高速（郑少高速）约1.5小时可抵达少林寺。途中，我们的专业导游，将为您精彩讲解少林寺的概况，河南的风土人情，登封的历史故事等风趣幽默内容，消除您旅途的沉闷。

9：30，我们的导游将用您去办理少林寺门票，带着您进入嵩山世界地质公园的核心、国家首批5A级景区、佛教禅宗的发详地、少林武术的起源处---登封嵩山少林寺。正式开始我们的少林寺一日游。

10：00，我们将在少林武术馆观看精彩绝伦的少林武术表演（随缘），

11：00，我们将去少林寺的常住院，参观少林寺的古典寺院建筑，看当年李世民亲自为“少林寺十三棍僧”题写的碑记，看当年少林寺繁盛时间用来炒菜的大铁锅，看当年少林寺武僧练功的练功房和“站桩坑”。

12：30分，少林寺内自由用中餐

13：00，我们的导游将会带您参观少林寺历代高僧圆寂后的墓冢，也是当年风靡海内外的功夫电影《少林寺》的外景地---少林寺塔林，您可以看到从南北朝到近代近千年间，不同时期，不同风格的砖塔、 石塔。

13：30分，导游会带您要嵩山脚下，为您讲解嵩山概况和部分景点，然后您就可以根据导游的讲解，选择您感兴趣的地方自由参观（由于下午的景点太多，导游不能一一带去，所以下午为自由活动时间）

16：30分，在导游告知您的集合地点统一集合，乘车返回郑州。

18：30分，抵达郑州，导游将一一将客人送回，圆满结束我们的少林寺一日游。

郑州到少林寺一日游费用包含如下：

少林寺景区门票100元

往返空调旅游车

全程优秀导游讲解服务

旅行社责任险

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