日本旅游便秘

A. 我在日本旅游便秘了，这儿没有帮助拉屎的药，憋死了，有什么办法能快速拉出来吗

亲，不要急哈。出门经常会出现这种情况，主要是行程较紧张出现焦虑，及有些水土不服（天气较冷、吃的东西不够热影响肠胃消化）、还有食物中缺少植物纤维造成的。知道原因就容易解决了，方法：
1、每天早上起床空腹喝一大杯的温开水，如果能加一些盐（淡盐水）更好（盐可以向酒店或在就餐的餐厅要）。如果比较严重可以喝两大杯。
2、晚上睡前喝蜂蜜温糖水，在日本当地超市买蜂蜜。
3、晚上洗澡后刮脊柱垂直两边的膀胱经，可以协助排便。
4、注意不要喝冷饮、少吃冷餐，可以多吃面条及粥、多喝热水（日本膳魔师是世界有名的保温杯、真空锅的制造商，国内价格很贵，在日本应该就便宜很多，买一个吧，在冬天的旅途中非常有用，可以装热水，他们家的保温杯子还可以煮粥。送礼自用都很实在）
5、注意腹部保暖，以保证胃部供血正常、促进肠道蠕动，加促消化。
6、多吃当地的水果、蔬菜。
前面第1、2 、3点应该可以尽快解决现在的问题，后面几点可以帮你在旅途中预防。出门在外一定要注意细节，这是我多年出门的经验，希望能帮上忙。

B. 下月要去日本旅游，家人让我买些药回来，什么伤筋膏药、喉咙药、便秘

可以买太田胃散，天然中药生药成分制成，粉末状，不刺激肠胃，调理胃胀气、吃多了、喝多了都很有效果。