山南地区旅游攻略

⑴ 最好玩的地方 山南市哪里好玩 山南好玩的景点排行榜

错那县曲卓木乡所在地的沙棘王林，据说是旧时达赖喇嘛的御用沙棘林，沙棘林遮天蔽日，同周围光秃秃的地貌对比鲜明，每一棵沙棘树都有着上千年的生长历史。
曲松境内有多处土林景观，分布在曲松河谷、色吾村等地，是西藏除阿里扎达之外仅有的另一处土林地貌。曲松境内的土林地貌，常年风雨洗涤，化出千姿百态地貌奇观，场面宏大。
吾金古如拉康位于下洛村三组。宁玛派寺院，该拉康是藏传佛教中洛边仁布齐修行的地方。拉康内有个神奇的巨石，据说此石具有延年益寿和治疗疾病的功能。该拉康有莲花生佛像及宗喀巴石头佛像各一尊，并有许多优美的传说，朝圣者络绎不绝。
加日贡寺全称“埃东加日贡寺”，位于县城以南约23公里处的色吾村境内，该寺由噶当格西嘉俞瓦之徒喇嘛杰瓦日美巴修建。加日贡约始建于公元十三世纪，系拉加里地区第一座噶举派寺庙。公元17世纪五世达赖时期，该寺改宗黄教格鲁派。由阿旺扎巴禅师、索朗桑布、曲杰瓦朗炯、拉尊嘉吾、曲杰强巴赫后来扎朗强巴曲觉、琼结洛桑凯尊、拉阿旺白桑陆续任过该寺堪布主持，早期有70多个格鲁派僧人。
扎西根培拉康，位于洛扎县洛扎镇次麦居委会境内，距县城20公里，海拔约3700多米，通公路，于2007年被洛扎县人民政府公布为县级文物保护单位。该拉康于公元1479年嘎玛巴四世红帽系阿旺曲扎益西所建，此地阿旺曲扎益西活佛多年修行的同时打开了扎日巡礼这条朝佛的路线，该拉康内还保存着西藏四大绘画家之一门当派画家顿珠加措所画的唐卡等，有很多历史研究价值的文物。扎西根培拉康东、西、南三面有海拔5000至6000米的雪山，在雪山下方有108种花草树木，据历史记载和有关专家的判断这些大部分是名贵药材。
白玉沟原始森林位于曲松县北部。白玉沟原始森林和雅鲁藏布江曲松段，南起贡布堆村，西连罗布沙镇，北以雅鲁藏布江为界，与桑日县相邻，东部与加查县接壤，离县城80公里，属温带半干旱高原大陆性季风气候，白玉沟是曲松县唯一的原始森林。不仅有丰富的森林资源，还生存着很多野生动物，森林总面积33255平方公里，雅鲁藏布江曲松段江面相对狭窄，水流湍急，沙洲突起，可以探险型的漂流。
桑日马鹿自然保护区位于桑日县增期乡境内，从泽当向东行驶80公里即可到达。主要分布在贡德林、帮贡、达杰、梦琼等地。桑日马鹿自然保护区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给西藏马鹿、白唇鹿提供了良好的生存环境，被确定为国家一级动物保护区。该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方公里。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。
桑顶寺距浪卡子县县城约5公里，羊卓雍措西南的一座险要陡峭的山顶上，是西藏佛教香巴噶举派女活佛的驻锡寺。寺院前面是羊卓雍错圣湖，像供灯一样盘旋在寺院前面，四周被山岭所围绕，周围是碧玉般的草原。桑丁寺整个造型像布达拉宫，有红宫和白宫，是僧尼合住寺院。该寺由一世多吉帕姆·曲吉珍美修建于公元1440年，全名叫“白卡珠堆微底乃桑珠曲吉顶”，意即“吉祥空行聚集处—如意法台”。香巴噶举派的寺院仅存桑丁寺一处。
雅拉香布位于西藏山南乃东区，海拔6647米，其方圆几百里的冰川，是雅砻河的源头。雅拉香布藏语意为“上部守护之神”，在世界形成之九雪山中排列第二，仅次于神山之父沃德贡杰雪山。据敦煌古藏文记载，“雅拉香布乃吐蕃王国众山神中地位仅次于岗仁波钦神山”，因雅拉香布雪山位于藏人先民繁衍之发祥地之一的雅砻河谷，这里的藏人先民们依靠雅拉香布雪山的雪水修渠引水浇灌农田，使雅砻河谷的生产力和人民生活水平大为提高。所以，居住在雅鲁藏布江南岸的雅砻河流域的人们感激雅拉香布雪山的护佑之恩，将雅拉香布雪山崇奉为整个吐蕃统治区域内地位很高的神山。
普莫雍错位于浪卡子县，海拔5010米。位于羊卓雍错南面，喜马拉雅山北麓山前盆地内；盆地四周山地环抱；滨湖北部山体紧临湖岸，东、西主要为洪积-冲积平原，南面为冰水平原，地势开阔，丰水年份仍有湖水外泄。湖泊东西走向，长32.5千米，最大宽14.0千米，平均宽8.93千米，面积290.0平方千米，湖岸线长94.0千米，为藏南最高的大湖。湖中东北部有3个石质小岛，高度相差26.0～114.0米，面积分别为0.12、0.32和0.95平方千米。湖区属藏南山地灌丛草原半干旱气候，年降水量300毫米左右，湖滨水草较丰茂。湖水主要依赖降水和冰雪融水径流补给，较大的入湖河流6条，其中西岸入湖的加曲最大，冰雪融水径流较丰富。
朗赛林庄园又名“囊色林”，意为“财神之地”。朗赛林庄园位于扎朗县扎其乡朗赛林村，与桑耶寺隔雅鲁藏布江相望，紧靠泽贡公路3公里，距泽当镇25公里，是国家重点文物保护单位。朗赛林庄园原是扎朗县境内一个封建大贵族的领地，在扎西若丹庄园的基础上发展起来的，原扎西若丹庄园建在今扎期拉巴村，主楼为四层，由疆·扎西若丹创建。随着封建庄园势力的壮大，扎西若丹庄园的规模已不是贵族的理想乐园。于是，又在扎西若丹庄园以北的开阔地方重建了一座主楼为七层的庄园，即朗赛林庄园。据考证该庄园兴建于帕竹王朝时期，十三世纪中叶，萨迦派在元朝中央政府的支持下在西藏建立了十三万户，并统治西藏。帕竹万户在自己的辖区内施行一系列变革措施，巩固自己的权利，扩大自己的势力。在多吉白担任帕竹万户长时期，建立了颇章冈、聪堆扎卡、乃东、尼木、哈洛冈、塘波且林麦、门卡尔扎西董、甲塘、加孜直古却丹林、且噶尔等许多庄园，其中，门卡尔扎西董庄园就是朗赛岭庄园。

⑵ 自驾去西藏山南旅游，哪些景点比较适合自驾游玩

西藏山南夏季自驾线路有：①穿越藏南最美边境线自驾7日游（山南旅游南环线），②边境休闲养生之旅7日游，③山南、|拉萨、林芝7日游（藏中旅游东环线），④藏源寻根之旅8日游，⑤山南市区周边3日游。
西藏山南冬季自驾线路有：①藏源寻根之旅7日游，②山南市区周边3日游。

⑶ 7天西藏游玩 求攻略

大昭旅游攻略西藏6，7,8天行程安排

太多的人已经用了太多的辞藻 去形容西藏，在西藏，每个湖都有自己的故事，都有自己的气质。有仙风玉骨的女神，也有魅惑美艳的罗刹;有欲语含羞的少女，也有高冷典雅的贵妇。这里的湖水无需万顷花海点缀，她们的美丽是在于她本身。而与雪山的相依相偎，又相互映衬着巍峨挺拔与秀丽清柔的极致融和之美。

每一次在湖边的驻足，细细体会每一缕光映射下的每一片涟漪的变幻，足以让人深深沉迷、感动而久久不舍离去……

好了，如果你到西藏旅行可以选择我们大昭旅游，根据目前市场情况，为您推荐以下行程

6天行程推荐

林芝山南日喀则纳木错6日游

7天行程推荐

林芝山南珠峰纳木错7日游

8天行程推荐

珠峰阿里8日游

⑷ 西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。

1、西藏昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

2、西藏取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。

(4)山南地区旅游攻略扩展阅读：

注意事项：

1、西藏空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。

⑸ 西藏山南地区泽当镇有哪些旅游景点

山南地区一般都要去看 桑耶寺 雍布拉康 藏王墓，雍布拉康是西藏第一座宫殿 山南地区距拉萨170公里，开车一个半小时就可以到达，当天可返回拉萨。西藏旅游在线

⑹ 西藏山南有那些旅游景点

雍布拉康（西藏的第一座宫殿）；
桑耶寺（西藏的第一座寺庙）；
昌珠寺（有价值连城的珍珠白度母）.......
这些景点有拉萨一日游。在大昭寺广场附近有个小寺庙，是桑耶寺的分支，你可以在那里买票，然后第二天上午5点在大昭寺广场前等车，然后按照拉萨——桑耶寺——昌珠寺——雍布拉康——拉萨的路线，一天就ok了。我记得一日游票价好像是45元。
另外，到桑耶寺不一定要摆渡！

⑺ 山南的旅游景点

错那县曲卓木乡所在地的沙棘王林，据说是旧时达赖喇嘛的御用沙棘林，沙棘林遮天蔽日，同周围光秃秃的地貌对比鲜明，每一棵沙棘树都有着上千年的生长历史。 曲松境内有多处土林景观，分布在曲松河谷、色吾村等地，是西藏除阿里扎达之外仅有的另一处土林地貌。曲松境内的土林地貌，常年风雨洗涤，化出千姿百态地貌奇观，场面宏大。 吾金古如拉康位于下洛村三组。宁玛派寺院，该拉康是藏传佛教中洛边仁布齐修行的地方。拉康内有个神奇的巨石，据说此石具有延年益寿和治疗疾病的功能。该拉康有莲花生佛像及宗喀巴石头佛像各一尊，并有许多优美的传说，朝圣者络绎不绝。 加日贡寺全称“埃东加日贡寺”，位于县城以南约23公里处的色吾村境内，该寺由噶当格西嘉俞瓦之徒喇嘛杰瓦日美巴修建。加日贡约始建于公元十三世纪，系拉加里地区第一座噶举派寺庙。公元17世纪五世达赖时期，该寺改宗黄教格鲁派。由阿旺扎巴禅师、索朗桑布、曲杰瓦朗炯、拉尊嘉吾、曲杰强巴赫后来扎朗强巴曲觉、琼结洛桑凯尊、拉阿旺白桑陆续任过该寺堪布主持，早期有70多个格鲁派僧人。 扎西根培拉康，位于洛扎县洛扎镇次麦居委会境内，距县城20公里，海拔约3700多米，通公路，于2007年被洛扎县人民政府公布为县级文物保护单位。该拉康于公元1479年嘎玛巴四世红帽系阿旺曲扎益西所建，此地阿旺曲扎益西活佛多年修行的同时打开了扎日巡礼这条朝佛的路线，该拉康内还保存着西藏四大绘画家之一门当派画家顿珠加措所画的唐卡等，有很多历史研究价值的文物。扎西根培拉康东、西、南三面有海拔5000至6000米的雪山，在雪山下方有108种花草树木，据历史记载和有关专家的判断这些大部分是名贵药材。 白玉沟原始森林位于曲松县北部。白玉沟原始森林和雅鲁藏布江曲松段，南起贡布堆村，西连罗布沙镇，北以雅鲁藏布江为界，与桑日县相邻，东部与加查县接壤，离县城80公里，属温带半干旱高原大陆性季风气候，白玉沟是曲松县唯一的原始森林。不仅有丰富的森林资源，还生存着很多野生动物，森林总面积33255平方公里，雅鲁藏布江曲松段江面相对狭窄，水流湍急，沙洲突起，可以探险型的漂流。 桑日马鹿自然保护区位于桑日县增期乡境内，从泽当向东行驶80公里即可到达。主要分布在贡德林、帮贡、达杰、梦琼等地。桑日马鹿自然保护区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给西藏马鹿、白唇鹿提供了良好的生存环境，被确定为国家一级动物保护区。该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方公里。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。 桑顶寺距浪卡子县县城约5公里，羊卓雍措西南的一座险要陡峭的山顶上，是西藏佛教香巴噶举派女活佛的驻锡寺。寺院前面是羊卓雍错圣湖，像供灯一样盘旋在寺院前面，四周被山岭所围绕，周围是碧玉般的草原。桑丁寺整个造型像布达拉宫，有红宫和白宫，是僧尼合住寺院。该寺由一世多吉帕姆·曲吉珍美修建于公元1440年，全名叫“白卡珠堆微底乃桑珠曲吉顶”，意即“吉祥空行聚集处—如意法台”。香巴噶举派的寺院目前仅存桑丁寺一处。 雅拉香布位于西藏山南乃东区，海拔6647米，其方圆几百里的冰川，是雅砻河的源头。雅拉香布藏语意为“上部守护之神”，在世界形成之九雪山中排列第二，仅次于神山之父沃德贡杰雪山。据敦煌古藏文记载，“雅拉香布乃吐蕃王国众山神中地位仅次于岗仁波钦神山”，因雅拉香布雪山位于藏人先民繁衍之发祥地之一的雅砻河谷，这里的藏人先民们依靠雅拉香布雪山的雪水修渠引水浇灌农田，使雅砻河谷的生产力和人民生活水平大为提高。所以，居住在雅鲁藏布江南岸的雅砻河流域的人们感激雅拉香布雪山的护佑之恩，将雅拉香布雪山崇奉为整个吐蕃统治区域内地位很高的神山。 普莫雍错位于浪卡子县，海拔5010米。位于羊卓雍错南面，喜马拉雅山北麓山前盆地内；盆地四周山地环抱；滨湖北部山体紧临湖岸，东、西主要为洪积-冲积平原，南面为冰水平原，地势开阔，丰水年份仍有湖水外泄。湖泊东西走向，长32.5千米，最大宽14.0千米，平均宽8.93千米，面积290.0平方千米，湖岸线长94.0千米，为藏南最高的大湖。湖中东北部有3个石质小岛，高度相差26.0～114.0米，面积分别为0.12、0.32和0.95平方千米。湖区属藏南山地灌丛草原半干旱气候，年降水量300毫米左右，湖滨水草较丰茂。湖水主要依赖降水和冰雪融水径流补给，较大的入湖河流6条，其中西岸入湖的加曲最大，冰雪融水径流较丰富。 朗赛林庄园又名“囊色林”，意为“财神之地”。朗赛林庄园位于扎朗县扎其乡朗赛林村，与桑耶寺隔雅鲁藏布江相望，紧靠泽贡公路3公里，距泽当镇25公里，是国家重点文物保护单位。朗赛林庄园原是扎朗县境内一个封建大贵族的领地，在扎西若丹庄园的基础上发展起来的，原扎西若丹庄园建在今扎期拉巴村，主楼为四层，由疆·扎西若丹创建。随着封建庄园势力的壮大，扎西若丹庄园的规模已不是贵族的理想乐园。于是，又在扎西若丹庄园以北的开阔地方重建了一座主楼为七层的庄园，即朗赛林庄园。据考证该庄园兴建于帕竹王朝时期，十三世纪中叶，萨迦派在元朝中央政府的支持下在西藏建立了十三万户，并统治西藏。帕竹万户在自己的辖区内施行一系列变革措施，巩固自己的权利，扩大自己的势力。在多吉白担任帕竹万户长时期，建立了颇章冈、聪堆扎卡、乃东、尼木、哈洛冈、塘波且林麦、门卡尔扎西董、甲塘、加孜直古却丹林、且噶尔等许多庄园，其中，门卡尔扎西董庄园就是朗赛岭庄园。

⑻ 山南市洛扎县旅游景点

1、卡久寺(吉祥隐修院)

推荐1

库拉岗日峰库拉岗日神山位于山南市洛扎县境内，距山南市中心城市泽当镇320公里，海拔7538米的库拉岗日峰，是山南海拔最高的山峰，也是藏族传统的四大神山之一：即东方神山沃德贡杰、卫藏神山雅拉香布、北方羌唐神山念青唐古拉、南方神山库拉岗日。库拉岗日附近集中分布有6座7000米以上的山峰。远远望去，终峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖，峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林，还有冰崖、冰墙、冰陡坡，但频繁的冰、雪崩时常连续发生、轰鸣不息，惊心动魄。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲奔流向东。谷地以北，辽阔的藏南高原上静卧着羊卓雍措和普姆雍措，它们倒映着冰墙雪壁的伟岸英姿。山的南面为莲花生大师三大魂湖之一的朱措白玛林湖。传说山上有座用宝石和水晶砌成的宫殿，藏族英雄人物格萨尔王就居住在里面。山脚下，山峦起伏，峡谷深切，公路窄窄一线蜿蜒于河谷……[详细]

⑼ 山南旅游景点

西藏第一座寺庙——桑耶寺，寺内唐卡为无价之宝的昌珠寺，西藏第一座宫殿——雍布拉康，西藏规模最大的王陵-藏王墓，西藏第一学府——敏竹林寺，雪山间的蓝宝石-羊卓雍错。

⑽ 西藏旅游攻略

西藏旅游啊，摘蝉友圈佛教文化旅游网的线路给你参考：

【适应人群】
有心脏病、哮喘病、高血压等不适应高原病症的人群不要前往，其他皆可调整适应。

【行程景点】
拉萨——雅鲁藏布江——山南沙漠——桑耶寺——布达拉宫——大昭寺——小昭寺——八角街——甘丹寺——色拉寺——扎基寺——藏北大草原——楚布寺——纳木错——羊卓雍错——卡若拉冰川——红河谷——白居寺——日喀则——扎什伦布寺——哲蚌寺

【服务配置】
住 宿：四星酒店
餐 饮：全程素食（蝉友圈高原养生素食，西藏特色素食，路途方便素食）
交 通：豪华巴士
领 队：佛旅网专业领队专业讲解
购 物：不安排购物店，不增加自费景点

【朝圣特色】
● 全程特色高原素食——蝉友圈高原养生素食、西藏特色素食
酥油茶，藏甜茶，糌粑，纯正酸奶，及藏地特有素食食材，悉数品尝。
● 佛旅领队专业讲解——佛教居士全程陪同，专业领队专业讲解
领队经佛旅网严格培训考核后上岗，经验丰富，熟稔佛教知识与藏地情况。
● 观光祈福文化体验——接受蓝天圣湖、雪山草原、古寺桑烟的人间净土的洗礼，在转经筒、风马旗、玛尼堆等上千年藏文化符号中体悟异域文化。
● 朝圣礼佛感受加持 游学行修互动交流
参访拉萨、山南、日喀则及周边十大名寺，礼拜佛陀12岁、8岁等身像以及十方诸佛菩萨，神山圣湖祖师大德，恭敬礼佛求加持。念佛、诵经、持咒，佛友共修，精进交流。
● 行程合理宽松结合——不安排自费参访点，早晚宽松自由，景点时间宽裕。
行程早晚宽松自由，保证团友足够的休息时间，以适应高原环境，免除过于疲惫的行程所带来的身体伤害。
● 坚决杜绝强制购物——不安排购物点，适当安排自由活动时间。

【行程安排】
第一天 到达圣城拉萨（市区海拔3650m）
领队分别在拉萨机场、火车站接团，洁白的哈达、高亢的藏歌声代表我们的热情欢迎您来到圣城拉萨。初到高原，当天不宜剧烈活动，不洗头不洗澡预防感冒，入住酒店作高原气候适应性休息。
拉萨有高原“日光城”之城，是西藏自治区的首府，长期以来就是西藏经济、政治、文化、宗教的中心，具有1300多年的历史。在历史沉淀下，布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、藏茶馆、转经道，以及透露岁月沧桑的拉萨古城区房屋街道等等，每一个都浸透着拉萨的独特韵味。
晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店

左图：桑耶寺 右图：蓝天，白云，雪山，草场，农田（摄影：佛旅网领队）
第二天 拉萨—雅鲁藏布江—山南沙漠—桑耶寺（海拔3580m）—拉萨
早餐后乘坐大巴，途径一半是绿洲，一半是沙漠的雅鲁藏布江山南段，在观景台感受平缓开阔的大江，风光迤逦，奇妙迷人。随后至山南地区扎囊县境内的桑耶寺朝圣西藏第一座寺院。下午返回拉萨。
桑耶寺是西藏第一座三宝具足之寺院，由莲花生大师主持建设，是宁玛派祖庭。中心佛殿兼具藏式、汉式、印度式三种建筑风格，主供佛释迦牟尼佛圣像于岩石中天然长成。上千年的建筑及壁画保存完好。娑婆世界具像示现，妙不可言。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：山南特色素食 / 晚餐：拉萨特色素食（或蝉友圈高原养生素食）
住宿：拉萨四星酒店

第三天 拉萨：布达拉宫—大昭寺—小昭寺—八角街
上午登高游览“高原明珠”、观世音菩萨道场布达拉宫（海拔3750m），下午朝拜大昭寺之佛陀12岁等身像（觉沃佛）、小昭寺之佛陀8岁等身像（不动金刚像），随后融入到藏族人千余年流转不息的转经道——八角街，体悟回味神圣。
布达拉宫俗称“第二大普陀山”，是观世音菩萨三大道场之一，殿内主供一尊檀香木天然生成观世音像。布达拉宫始建于公元七世纪中叶，是一座规模宏大的宫堡式建筑，是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫供奉着历代达赖喇嘛灵塔，其建筑艺术、绘画艺术成就令人瞩目，堪称是一座艺术的殿堂。1994年被列入世界文化遗产。
大昭寺、小昭寺同期建于唐朝，分别主供释迦牟尼佛12岁、8岁等身像。这两尊佛像是独一无二、不可替代的，是佛祖在世时依照其形象塑造，与佛无二，见者得解脱。每天，围绕着觉沃佛像，各地佛教信徒在寺前的青石板上叩下不计其数的等身长头……
早餐：酒店自助素食 / 午餐、晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店

第四天 拉萨：甘丹寺—色拉寺—扎基寺
早餐后，乘坐大巴前往拉萨达孜县境内的甘丹寺，朝拜宗喀巴大师真身灵塔。下午返回拉萨市区参访辩经圣地色拉寺和财神庙扎基寺。
甘丹寺，格鲁派祖庭，六大寺之首，宗喀巴大师于1409年创建。甘丹意为“兜率天”，这是未来佛弥勒所教化的世界。寺内保存着宗喀巴大师及历代甘丹赤巴遗体灵塔九十余座，并藏有整套大藏经《甘珠尔》。
色拉寺，格鲁派六大寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。色拉寺有著名的马头明王金刚像，寺内辩经在藏传佛教中首屈一指。
扎基寺，藏地唯一的财神庙，主供护法神扎基拉姆，寺庙虽小，却香火鼎盛，被认为是求财最灵验的。此处礼佛，除了煨桑、供酥油茶、献哈达外，还供白酒。
早餐：酒店自助素食 / 午餐、晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店

第五天 拉萨—藏北大草原—楚布寺（海拔4300m）—纳木错（海拔4718m）—拉萨
早餐后，乘坐大巴穿越一望无际的藏北大草原（羌塘草原），感受梦幻迷离的游牧文化。沿途参访噶玛噶举派的主寺——楚布寺，经海拔5190米的那根拉山口，到达圣湖纳木错。游览后返回拉萨市区酒店。
楚布寺，噶玛噶举派的主寺，历代大宝法王驻锡地，位于拉萨堆龙县境内。藏传佛教转世制度由第一代噶玛巴在此首创，后被西藏其他教派推而广之。第八世噶玛巴为纪念其上师而塑造的银像是楚布寺镇寺之宝，银像塑成后自动悬浮空中七天之久，有“空住佛”之说。
纳木错，意为“天湖”，藏传佛教三大圣湖之一，是世界上海拔最高的大型湖泊，被评为中国最美的五大湖泊之一。纳木错相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，羊年绕湖功德是平时的十万倍，此举即始于此。自然原始生态的纳木错，也是西藏朝圣者心中的圣地。纳木错的风光一年四季各有特色，一日24时又各自不同，水天一色的景色总是让人流连忘返。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：拉萨特色素食
住宿：拉萨四星酒店

第六天 拉萨—羊卓雍错（海拔4441m)—喜马拉雅山—卡若拉冰川—红河谷—白居寺（海拔3900m）—日喀则（海拔3650m）
早餐后退房，乘坐大巴前往西藏第二大城市日喀则。沿途经过圣湖羊卓雍错，参访白居寺，游览著名的古冰川卡若拉冰川，以及电影《红河谷》的拍摄地。到达日喀则后入住当地酒店。
羊卓雍错，三大圣湖之一，是“神女散落的绿松石耳坠”，在山南浪卡子县境内，因羊湖多汊口，像珊瑚枝一般，在藏语里又意为“上面的珊瑚海”，其景色，集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙为一体，冠绝藏南。藏族民歌赞美她：“天上的仙境，人间的羊湖。”
白居寺，位于江孜县境内，是藏传佛教萨迦派、噶当派、格鲁派三派共存的一座寺庙，寺院建筑是藏区塔寺结合的典型。塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰。其白居塔有“十万佛塔”的美誉，因殿堂内绘有十余万佛像而得名，堪称佛像博物馆。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：日喀则特色素食
住宿：日喀则四星酒店

第七天 日喀则—扎什伦布寺—哲蚌寺—拉萨
早餐后退房，参访后藏第一名寺扎什伦布寺，朝圣世界最高弥勒佛坐像。最后乘坐大巴返回拉萨，参访藏传佛教最大寺院——哲蚌寺，朝圣弥勒佛8岁等身像。
扎什伦布寺，格鲁派六大寺之一，历代班禅大师驻锡地，供奉有历代班禅灵塔。寺西侧的强巴康内供有世界最高的强巴佛坐像，高26.2米，庄严肃穆，俯瞰寺宇。
哲蚌寺，格鲁派六大寺之一，是藏传佛教最大的寺庙，是布达拉宫建成前达赖喇嘛的驻锡地。供奉有未来佛强巴佛（弥勒佛）八岁等身像，以及最大的文殊室利菩萨像。雪顿节期间，哲蚌寺展佛也是最隆重的一个仪式。
早餐：酒店自助素食 / 午餐：路途方便素食 / 晚餐：拉萨特色素食（或蝉友圈高原养生素食）
住宿：拉萨四星酒店

第八天 回到温馨的家
早餐后退房，乘坐大巴前往拉萨机场，搭乘航班回家。朝圣行程结束。
当您回忆起行程中令你流连忘返的美丽风光、令你感动的朝圣瞬间之时，蝉友圈月刊热忱欢迎大家的美文、摄影作品投稿，与佛友共同分享。
早餐：酒店自助素食