青海盐湖旅游攻略
Ⅰ 求大神给个西宁到青海湖茶卡盐湖两日自助游详细攻略，要赶第二天晚上七点的西宁出发的火车，谢谢！
1.
方案一：第一天，西宁--原子城--金银滩--鸟岛--
茶卡盐湖
；
第二天，茶卡盐湖--黑马河--151基地--日月山--西宁
2.
方案二：第一天西宁---塔尔寺---贵德---黑马河看日落；
第二天看日出，
青海湖
---沙岛---金银滩---原子城----西宁。
Ⅱ 去青海旅游要注意些什么
青海旅游注意事项1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
2.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
8.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。
9.在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
10.在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。 高原旅游注意事项海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
一、常见的高原旅游注意事项：
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、有关高原反应的一些常识：
1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。
2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。
3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
2．刚上高原就吸氧好吗？
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
3．高原皮肤如何何养？
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
4．高原上戴隐形眼镜行不行？
戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。
5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。
6．在高原上可以喝酒吗？
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。
出现低血糖怎么办？
1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
腿脚出现浮肿怎么办 ？
初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：
1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
有自驾车吗，到青海湖的话就去151景区，那里可以住宿一晚。第二天一直沿国道109行进150多公里至茶卡。这两天还太冷，也没啥风景，草还没发芽呢。到青海湖有直达的旅游线路车，如果没自驾车的话，很难去茶卡，只能中途坐西宁至茶卡或乌兰的直达大巴。
我是上次玩了回来在青驿上写了自己的游记~
攻略你可以去那上面找。
Ⅳ 去青海旅游的十大必去景点有哪些
1、青海湖
青海湖既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。每年7至8月是这儿最美的季节，一年一度的环湖自行车赛也是在此时举行。
而4至5月则是观鸟的最佳时节，虽然草原还没有绿，但在鸟岛上你可以看到斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息。
10、塔尔寺
塔尔寺与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派创始人宗咯巴诞生的地方。由于寺院规模宏大完整，交通方便，已成为人们游览参观藏传佛教寺院最集中的地方和青海省最主要的旅游胜地。壁画、堆绣和酥油花为塔尔寺的艺术三绝。塔尔寺是国家4A级旅游景点，正在申报世界文化遗产。塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇南面的莲花山中，距省会西宁市25公里。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。
Ⅳ 5天游青海湖-茶卡盐湖-敦煌莫高窟-月牙泉-嘉峪关攻略
5天的时间，如果全程自驾的话估计够呛，建议直接先飞到敦煌，游玩月牙泉和莫高窟都要一整天，晚上坐火车到嘉峪关，第二天去嘉峪关，之后火车到西宁，第三天西宁租车自驾去茶卡，夜宿黑马河乡，次日再回西宁。
租车的话淡季别克凯越一天一百多，西宁高铁站旁的神舟租车就有，环青海的油钱一两百，如过路费几十，租两天总共500左右。
Ⅵ 请问去青海湖2016年的最新旅游攻略，两天时间，只去茶卡盐湖跟青海湖，
先来个TIPS:
1、青海湖又名“措温布”，藏语“青色的海”。位于青海省西北部的青海湖盆底内，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水，湖面海拔3260米。海湖面积达4456平方公里，绕湖一周360多公里，由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
2、从每年的七月初开始，这里就进入了油菜花盛开的季节，开花时间是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。会随着气候的变化有所提前和推后，注意花期预告。
3、青海湖夏日全天气温在10-28度之间，如果遇到下雨天，最低气温会在10度以下，早晚温差较大，最好穿有抓绒的冲锋衣，并注意高反和防紫外线。
4、青海湖151景区门票100元/人，乘坐游船45元，日月山门票25元，海滩门票22元，鸟岛门票100元左右，沙岛100元左右。
5、茶卡盐湖被游人称之为“中国的天空之镜”，说起“天空之镜”，名气最大的莫过于位于南美洲玻利维亚的“乌尤尼盐沼”，也是世界最大的盐沼。而在青海，也分布这很多大大小小的盐湖，其中较出名的是茶卡盐湖、察尔汗盐湖和柯柯盐湖！
茶卡盐湖旅游业的发展纯粹因为游客的发现，游客是茶卡盐湖——天空之镜的宣传者和推广者，其“天空之镜”的品牌也来源于游客的口碑，在旅游专家眼里，茶卡盐湖旅游业的兴起是中国旅游发展史上的一个奇迹。
茶卡盐湖之前由于人去得太多遭到无人，暂时封闭，2016年6月1日又重新对游客开放。
关于行程：
第一天可以赶到茶卡县城，安顿好住宿后就可以开车去看茶卡了。如果第一天没看够，买的门票在第二天早上8点前进去还是有效的。晚上住县城好了。
第二天就可以开车去青海湖了，要收10元的贷款修路费，在二郎剑景区还要收10元的停车费。
以上信息是根据青驿网的旅友提供的，这个链接可以帮助到你。
http://www.iqingyi.com/post/121456580808933446
（信息源：青驿网）
Ⅶ 从西宁到青海湖详细攻略
1、D1：西宁市区（莫家街、水井巷、大清真寺等）—塔尔寺
2、D2：青海湖丹葛尔古城—原子城博物馆—金银滩—沙岛—黑马河（宿）
3、D3：黑马河—茶卡盐湖—151基地（二郎剑景区）—倒淌河—西宁（宿）
4、D4：西宁市区（马步芳公馆、省博物馆等）
5、景点攻略：（学生大部分均可半价，建议办个学生证）
1）塔尔寺，极力推荐，非常漂亮。门票80
2）丹葛尔古城，主要是茶马古道上的重要的商品集散地，如果对人文景观感兴趣建议参观，门票80。
3）原子城博物馆：建议参观一下，主要介绍建国初期制造原子弹氢弹的历史事件，门票免费。
4）金银滩：环湖赛的起点之一，金银滩主要是草原，这个景点可以不去，因为青海湖周边草原很多的。如果想去，进去后可走远些，从铁丝网翻过即可逃票，门票10元。
5）沙岛：顾名思义，游览沙岛大概需要2个小时，门票70元+电瓶车35元。建议：这个景点完全可以不去，周边有藏民开的小的景区，门票10-30元不等可以讲价，主要是滑沙，当然私人景区没有官方的设施齐全，如果只看景足以。
6）黑马河：这个地方住宿条件一般，但离湖边很近，傍晚没人收费，步行到湖边，非常方便，建议可以住在牧民家中。住宿每人70元，一般包车的司机师傅会给你联系。（一定要选择离湖近的）
7）茶卡盐湖：茶卡距离黑马河镇大约1.5个小时的车程，司机师傅又是会告诉你堵车或者修路，很多都是借口，一定要坚持去看看。记得司机如果推荐你吃湟鱼，尽量不要吃，因为湟鱼是青海湖频临灭绝的鱼，而且我觉得多半吃的根本不是湟鱼，欺生呀。门票50元
8）151基地：这个地方完全不要去，没任何任何意义，门票100元。想到湖边周边有许多牧民开发的到湖边的小景区，价格10元-30元不等，可以讲价滴。
9）倒淌河：完全可以忽略，外面可以看到全部景区。门票40元
5、交通：
1）市内交通很方便，与其他城市无差别。
2）塔尔寺：在管理站（公交站名）靠近北山禅寺，乘坐塔尔寺专线，票价3元，无人售票，回城相同。
3）包车：游青海湖最主要的方式，轿车（伊兰特、桑塔纳）费用600元/天，大约150元/天/人。面包车（五菱之光等）费用700元/天，大约100元/天/人。
6、住宿：
1）西宁淡旺季鲜明，夏季住宿价格高，建议住青年旅社，也便于寻找搭伴对象。
2）美食：吃货的绝对选择，莫家街的马忠食府的酿皮，还有就是莫家街入口处的一家酸奶。水井巷的古城第一家烤肉（烤羊肉和烤菜都不错），麻辣烫。
3）这两条街没事比较多，意见看哪家店人多，就选择哪家。因为西宁的美食不是所有人都能习惯的。
7、购物：
1）一般的土特产在水井巷购买，如果是自用的可以买散装的，如果是送人，也可以选择礼盒装的，价格要比商场便宜1/3，甚至更多。
2）旅游纪念品建议在水井巷里专门卖藏式的饰品，价格低廉，去了感觉价格本来就不算贵，但可以还价，基本对半砍，成交价基本为报价的75折，甚至更低。建议不懂得不要购买大件，买些小件饰品送给亲朋好友也是很有意义的。
Ⅷ 想知道去西宁青海湖，茶卡盐湖的旅游攻略
西宁出发。先到青海湖。然后再到茶卡盐湖。一条线。不跟团可以包车。因为你的景点少。包车比较好。现在是旺季。怕是会有堵车这些情况。而且现在黑马河。大柴旦的住宿都很紧张。一定要提前订好住宿。不然真的睡马路。看你什么时候到西宁。中午之前到。可以直接让司机接上你去青海湖。然后住黑马河。第二天去茶卡。然后回西宁。中午之后到。最好在西宁住一天。第二天开始行程。单程差不多三百公里。一天应该能回。不过还是旺季的问题。不知道能不能回得来。所以。你到一些大的平台。咨询一下司机师傅。看怎么走比较合适。别贪便宜。容易坑。
Ⅸ 从兰州到青海湖，茶卡盐湖自助旅游具体攻略，（包括行程顺序，怎么坐车，在哪住宿）
如果你想要查看攻略和路线，除了可以看网络旅游外，还可以上其他的旅游平台：青驿，途家，途牛，等。