防微度假

Ⅰ 怎樣預防水土不服

要想防止水土不服，那你就要增強體質。水土不服一般都是免疫力低下才引起的。只有增強免疫力，增強體質，才能預防水土不服。

Ⅱ 武漢周邊度假村哪裡最好玩太一般就別說了，推薦點好的！

推薦咸寧瑤池溫泉

「天上人間，瑤池溫泉」。瑤池溫泉度假村座落於素有鄂南明珠之稱的咸寧市城區，淦水河畔，是「華中第一泉」的沸潭牌坊所在地，距武漢市區82公里，1小時車程。
園林環境清醒幽靜，內設四十二個泉眼，為名副其實的華中第一泉。其中的沸泉水溫達到50℃左右，溫泉的開發和利用在咸寧至今已有1400多年歷史，它的泉水出自岩窟，水激石岩，沸沸涌涌，霧氣蒸騰，被稱為「溫泉虹影」。溫泉水呈淡黃色，含有硫酸鹽、碳酸鹽、鈣、鎂、鉀、鈉等十多種礦物質及其他微量元素，經常沐浴可防治皮膚病、風濕性關節炎、腸胃病、神經炎、感冒。
溫泉分為祝福區、瑤池區、葯物湯泡區、spa水療區和泡池區。

一、 在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，讓燙燙的溫泉水將一臉的煩悶勞累全部浸掉泡走。

二、 刺激皮膚，養顏美容，在溫泉水中浸泡後，頓時兩頰緋紅，肌膚潤滑。
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三 、浸泡半小時，等於長跑兩公里是最輕松的體育鍛煉。

四 、泡溫泉不愧為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩，溫泉當然能去掉身體的脂肪，不用猛灌減肥葯，不用節食，不用大動手術抽脂去油。

五 、對失眠症有理療作用，凡泡溫泉者，便能很快進入夢鄉。

【自駕路線】

距離武漢123 公里 – 大約 2 小時 2 分鍾的車程。

1，上318國道/東風大道，繼續沿318國道前行 14.0 公里。

Ⅲ 去海邊旅遊要注意些什麼問題

海邊旅遊必備物品：
1、 換洗衣物：要盡量帶容易乾的換洗衣物，因為在海邊遊玩難免會不小心弄濕衣物。最好各位備件長袖衣服；晚上的海風是很厲害的。為了方便在海灘、海中戲水，請各位自備（帳篷、手電筒）浴巾、干發帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有游泳圈，氣筒可是必帶品。
2、 鞋：運動鞋或沙灘鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水、耐滑的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海邊穿拖鞋會比較輕松。
3、 防曬物品：要記得帶防曬霜、墨鏡，陽傘，海邊的太陽可是很厲害的
4、 日常用品：法國PG霜、洗面奶、浴液、洗發液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 葯品：到了海邊不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉葯和治療過敏的葯物，以防吃海鮮後會有不適。還有要帶上蚊不叮、清涼油及創可貼呀，最好帶電蚊香。
海邊吃海鮮應注意：
1、為了減少吃海鮮引發的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長
2、海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
3、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用
4、關節炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重
5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質刺激腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時
6、吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳苗圃醫學社區|苗圃醫學論壇|
海邊遊玩注意事項
7、到了海邊，下水前切記，稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好，不然入水後會很難受的。
8、入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水後突然抽筋。
9、水性一般的人最好不要太往裡走，和大家一起活動比較安全。
10、不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流捲走！
11、 海邊的陽光不比平日里的陽光，所以切記不要在陽光下長時間暴曬。建議不進水時身上加一件衣服，建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。
12、在海邊最好不要飲酒，酒後切記不可下水。
13、耳朵進水後應及時控出（進水的耳朵沖下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出為止）
14、游泳後千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，因為這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉。

Ⅳ 國慶准備去三亞旅遊，不打算報團，自己過去吃，住，怎麼樣能比較省錢呀

三亞旺季都比較貴哦，建議你去的話，可以住家庭旅館，但是不要選海景，沒回什麼意答義，因為三亞本身就比較小！就算不住海邊，步行20來分鍾就可以到海邊，價錢便宜一大截！
日常用品和購買特產，購買吃的，購買當地工藝品方面呢，我建議你別去本地商家買，因為價錢都很黑，給你推薦一個 「海南熱購網」，這個不錯，購物很便宜，你可以去網路搜一個「海南熱購網」，就是hotdog那個，以前測試搞活動的時候我在裡面買過一些東西！倒不錯，物美價廉，而且只服務三亞，送貨速度很快，據說9月15號正式上線運營哈，具體你可以加他們的QQ群：400000或則QQ：18259了解下哈！

Ⅳ 安徽有什麼適合旅遊度假小眾養生的神秘古村落

現在大多數的人們為了生計都遊走於大城市努力的打拚，巨大的壓力、快節奏的生活，往往讓大家喘不過氣來。旅行是釋放壓力的一種比較有效的方式，逃離大都市快節奏的生活，去享受難得的幾天清靜悠閑的日子。在安徽，有著悠久的徽文化，有著好吃的徽州菜，當然也有著不少的徽州古村落，這三個神秘的古村，不得不去看看。

Ⅵ 三亞除了落日有特點外還有什麼東西最具特色

來到嫵媚的三亞，最令人心動的是看大海、吃海鮮。一代梟雄曹操，有著名的「東臨碣石」之遺篇。我輩雖不是英雄豪傑，但面對大海仍有無盡的遐想、無窮的追問。據我的觀察，三亞的海共有五種顏色：最貼近沙灘的是一層純粹的無色；接著是一層介於白與淡藍之間的顏色，可稱之為白藍，在似有若無之間讓人怦然心動；第三層是淺藍或者淡藍；再接下去就是翡翠色；最後的、最遠的也是最無邊的，就是那層厚重的深藍。大海一望無垠，漫無邊際，是包融、平靜、博大的象徵。人們似乎只有到了海邊，看到大海的平靜，看到潮漲的洶涌，才會撫慰自己的心靈，也才會悟出人生的真諦。

說到品賞海鮮，實在是一次美妙的享受。入夜之時，我們過浮橋、乘渡船來到「海上人家」，這里早已是賓客盈門。幸而熱情的主人為我們預訂了席次，才避免了站立無座的尷尬。吃海鮮首先要將蒜米、辣椒、醬油、醋等調味品按照自己的口味調勻，然後在熱氣騰騰的火鍋中放入各種海產品。待煮熟後，蘸上調味品下肚，鮮嫩無比，美味可口，使人陡添食慾。一天遊玩下來，吃海鮮、喝小酒、拉家常、侃大山，這是彌補體能消耗的最佳享受，也是在三亞最有特色的消遣方式。

海里游泳，海底潛水，是三亞的傳統項目，更是遊人來此一游的必然選擇。幾位同行的年輕人在海水裡嬉戲，在沙灘上晾曬，別具一番情趣。我雖不能與之同游，倒能為他們拍拍照，留下他們暢游大海、漫步沙灘的旖旎時光，留下一份溫馨浪漫的綠色回憶。

三亞是美麗的，旅遊景點數不勝數。三亞是實現夢想，放鬆心情的好地方。三亞是讓人感動、讓人留連的城市，集南國風情，椰風海韻於一身。三亞是嫵媚的，也是時尚的，無數海內外遊客慕名而至，樂不思蜀。而我對三亞也情有獨鍾，十分喜愛。有時間，我會再來三亞。

Ⅶ 什麼季節去北歐旅行最適合

北歐四國5-9月份去最好。這期間晝長夜短，氣候溫和舒適。除非是去滑專雪，可以在11月到3月去屬，否則在5-9月去北歐四國最好，冬季的北歐不僅寒冷，而且夜長晝短，感覺十分壓抑，沒有經驗的人會覺得不適應。
從氣候方面說每年的五月到九月期間的這段時間是到北歐旅遊的最好時間了。因為這段時間北歐的氣溫並不太低，對於在溫帶地區生活習慣的人們來說還是可以適應的。
每年五月到七月之間是到北歐旅遊的最好時間。這段時間的北歐溫度宜人，天氣晴朗，而且春夏之交的這幾個月也是各種植物生命力最旺盛的季節，在這里有機會欣賞到北歐最美麗的自然風光。
9月中、上旬去北歐是個不錯的選擇，9月的北歐還不冷，整體天氣以晴為主。植物有了多一些的色彩。北歐的樹多，很多行程都象走在森林中，大多數植物是綠色的，也有些植物還在開花，但9月份有些植物也開始變黃變紅。9月去北歐最大就是人少，旅遊的人少。避開暑期高峰，避開人流。
到北歐地區去旅遊在服裝的准備方面一定要注意，在夏天去厚一點的外套也是必須要准備的，最好還是防水的。因為那個地區的天氣變化頻繁，有時一天之內的氣溫就能相差十來度，沒有外套保暖是根本不能到外面去觀賞景色的。

Ⅷ 出去旅遊,哪種防曬霜比較好用!

夏天如何保護防曬
炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該說，美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺，而紫外線的照射會加快黑色素細胞製造黑色素的速度，那麼要保持健康白皙的皮膚，就必須注意防曬。

並不是SPF值越高效果越好 ●づ戀劍飄雪℡ 心得分享●

SPF表示防曬系數，指UVB防曬的有效時間長短和防曬程度強弱。SPF1表示有效防曬時間為20分鍾，SPF5表示有效防曬時間為300分鍾。一般來說，在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下，可選擇SPF30—40的防曬護膚品，而一般情況下選擇SPF15—20就行了，最多不要超過30。因為防曬護膚品SPF值越高，含有的紫外吸收劑也越多，雖然市場上銷售的防曬品加入的紫外吸收劑是按國家標准生產的，對人體沒有傷害，但也不是絕對的，因為人的皮膚接受刺激的程度因人而異。而且SPF值越高價格也越貴。

另外，由於每個人對陽光的防禦能力各不相同，在選擇SPF值的時候還需因人而異，膚色越白的人對陽光較敏感，而皮膚黑的人對陽光的感受力就弱一些，因此膚色白的人選擇時可比一般人多出5—10，膚色深的人可略作減少。

防曬品如何使用

太陽弱、曝曬時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化妝水；3、抹乳液；4、擦無色的防曬品；5、擦防曬粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防曬兩用粉餅；8、用吸油麵紙擦乾。

太陽毒、曝曬時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸妝；7、再次上保養品及無色的防曬品；8、補擦防曬兩用粉餅。

使用中應注意的問題：

1.塗防曬霜時，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記塗抹。嬌嫩的唇部也應塗上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

2.塗抹防曬品時要均勻。塗抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康，塗抹不到又容易被太陽曬傷，達不到防曬目的。

3.要反復塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

4.每天都使用。現在大多數人只是在夏季才使用防曬化妝品，這種防曬觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病，出太陽的日子裡都該使用具有全面防曬功能的化妝品。

保護好你的唇

夏季，如何保證嘴唇的潤滑和免受紫外線的破壞？教你一個決竅：塗一遍有防曬功能的無色唇膏，然後塗上防曬值在45以上的木莓色油性唇膏。熟透了的木莓紫中帶粉，這種顏色的亮度恰到好處，既能抵擋強烈的陽光，又不會有發粘的感覺，銅棕色皮膚的人用這種唇膏效果最佳。如果想讓顏色持久，塗抹的技巧尤為關鍵：先抹一層薄薄的唇油，用手指點塗唇膏，這樣可避免輪廓過於生硬突兀，產生隨意自然的效果；然後，用吸油紙吸一吸，點塗更多的唇膏，再抹一點兒唇油即可。

頭發也要防曬

炎熱的夏天，乾性頭發會顯得越發乾枯，油性的頭發出油更多。頭發有水分才會有光澤。直接曝曬於烈日下，頭發的水分很容易被蒸干，頭發自然變得枯黃，因此，頭發也要防曬。

頭發有三層組織，最外面的一層是毛鱗片，在陽光下，毛鱗片會被曬傷，造成頭發乾枯，甚至乾裂。為了防止頭發的毛鱗片被損害，可買些毛鱗片修補產品，塗在頭發上補充頭發養料，恢復頭發的光澤。在出門時，要盡量戴一頂太陽帽或遮陽傘，避免太陽直接照射頭發。夏天頭發出汗多、油脂多，頭發容易臟，為了防止臟物堵塞毛孔，平時要勤洗發，最好隔一天就洗一次頭發，沖洗時要用流水沖洗干凈，洗頭發最好使用一些護發素，加強對頭發的保養和滋潤。只有精心呵護才會擁有一頭光澤亮麗的秀發。

曬傷後的護理

當日曬時間過久，而我們事先又未採取防曬措施時，可採取以下一些方法減輕曬傷的發生：

1.盡快回到室內，用冷水或冰毛巾降溫，降溫時間越長越好，這樣做可以讓表皮基底層被激活的黑色素細胞安靜下來，不至於繼續分泌黑色素。然後塗上含鋅的收縮水或化妝水，因為這些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症擴展。或者還可以將黃瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱內冰一會兒，再拿出來貼在臉上，這種方法也有很好的鎮定消炎作用。

2.在腦部疼痛減輕以後，最好塗上一層小麥胚芽油(在葯店或食品店可以買到)，它對治療皮膚灼傷有特效，能很好地保護皮膚不再受刺激，並很快恢復原狀。如果沒有小麥胚芽油，用食用色拉油代替也可達到同樣的效果。但值得注意的是，塗上這種油之後再去曬太陽，皮膚會很快出現褐斑，因此必須十分小心。

3.蘆薈治曬傷。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，並從中間片開，將片開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚發紅發熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鍾後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。經常使用，皮膚濕潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。

細胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點至凌晨2點最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好；也可將蘆薈搗碎，加入適當的蜂蜜、麵粉，自製成面膜均勻地敷在臉上，每個星期做一次護理，肌膚會變得細致潤滑。

4.深層美白。深層美白可在速效美白的基礎上，在家配合各種美白保養品，強化皮膚深層角質的生理功能。並抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明了，因此皮膚就會漸漸轉白。

深層美白保養需要天天做，每日早晚各一次，其保養程序如下：白天，用適合膚質的清潔用品，將臉徹底洗凈；用棉片蘸取化妝水，將臉上殘留的微量清潔劑擦乾凈；再用指腹蘸化妝水輕拍臉，幫助臉部血液循環，放鬆皮膚細胞；然後使用美白防曬粉底，這種粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能，可以遮蓋斑點，使肌膚呈現自然透明的質感。晚上：如白天一樣清潔肌膚後，拍上化妝水後輕輕拍打，活躍皮膚細胞，然後使用曬後潤露舒緩肌膚，幫助陽光灼傷的皮膚復原，消除刺痛感，並防止脫皮、降低灼熱、發癢的情況。要選用不含香精的護膚品，減低對皮膚的刺激。 `