上海必去的運動健身場所

Ⅰ 上海有哪些健身房

威爾士、一兆韋德、星之健是上海網點比較多的健身房，好像星之健更加「平民回」一些。答
什麼亞歷山大會館之類的就比較高檔；以前著名的美格菲網點越來越少了，不過金橋的那個還是蠻大的；還有老牌的舒適堡，除了路過淮海路香港廣場看到他家的視頻廣告，都快忘記它的存在了。

上海的旅遊沒什麼特別的，就是外灘、豫園、陸家嘴什麼的，倒是紹興路、香山路等等那些當初的法租界蠻有味道的，多倫路也還不錯，或者去那些創意園區，比如M50、田子坊等等，酒吧林立的新天地。不過有些地方是要淘的，往往在一些小馬路上、甚至是弄堂里，不經意間會發現一些很有味道的地方，有的是公司，有的是制衣坊，在上海圖書館附近、上海戲劇學院附近都有這樣一些地方。在上海，不要說旅遊，要找味道。說上海有點小資，這就是要靠玩味出來的，旅遊是感覺不到的。

Ⅱ 上海有哪些較好的健身房

市中心便宜的就舒適堡，徐家匯美羅城，淮海路上也有的，可以網上查詳細地址，但是高峰時間人多。檔次高點的是小區會所。其他的都很一般，一兆韋德，威爾士，優健美，力美健

Ⅲ 上海有哪些好的健身房

上海的一兆韋德健身房還是不錯的。

Ⅳ 上海最有名的健身房在什麼地方

有一個網站，上邊有好多健身房，好像叫快健身，你可以去看一下。

Ⅳ 上海有哪些好的健身房

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Ⅵ 推薦幾個上海的健身房

我是在上海浦東的,浦東昌里路上新開了一家優健美健身中心,裡面滿不錯的,我花了1500辦了張14個月的卡,裡面有空調,洗澡,跳操,還送2個月的高溫愈加.裡面的器材也滿全的!
晶蘭健身中心
電 話: 56669786
地 址: 東江灣路444號一號門 瀏覽數: 2752 次
簡 介: 坐落於虹口足球場的1號門，有300餘個更衣箱、儲物櫃，全中央空調，和淋浴設備有各種有氧操，yoga，普拉提、球操、有氧拉丁、街舞、形體芭蕾、搏擊、空手..

上海攀宇健身俱樂部四川北路店
22 13
電 話: 65879015
地 址: 四川北路1915號701
簡 介: 面積將近200平米的大型健身中心,有近50部各種器械,基本的有跑步機,與練習腿部力量的器械,還有專門的力量器械區域.跳操區有各種配套用具,如練習球操的..

遠洋賓館健身中心
22 12
電 話: 65458888
地 址: 東大名路1171號
簡 介: 遠洋賓館健身中心約40㎡，設有跑步機、登山機、劃船機，組合健身機等，沒有健身教練，個人消費60元/時，年卡可以打七折

新元大酒店健身中心
電 話: 36084999 點評數: 0 次
地 址: 溧陽路1111號 瀏覽數: 1448 次
簡 介: 新元大酒店健身中心約為40平方米，設有多功能組合機、劃船機等。

上海星之健身俱樂部大連店
電 話: 65157002
地 址: 飛虹路528號3、4樓
簡 介: 星之健身俱樂部具有國際一流標準的全套水中健身設施，並配備健康教練為會員提供專業的健康指導，充分利用水的特性（浮力、阻力、溫度）進行健身、放鬆、修養等指..

康比特健身俱樂部
電 話: 65926871
地 址: 涼城路212號2樓 瀏覽數: 70 次
簡 介: 該場館是一家提供手道,健身,瑜伽等多種健身活動的的場所.館內引進了先進的健身設施和設備,並邀請了專業的指導老師為學員開設瑜伽,拉丁舞等培訓課程,並對學員的健身..

上海攀宇健身俱樂部金軒店
電 話: 55151380 地 址: 四平路764號
簡 介: 攀宇健身俱樂部金軒店坐落在四平路764號,該會所是目前大型的專業設施齊備的五星級瑜伽會所之一.所總面積達3000平方米左右,配有多個多功能豪華瑜伽房,課程有流..

Ⅶ 上海哪家健身會所比較好

健身不一定去健身房：在家，也可以聯系，只要原理不變，只是家裡聯系無氧的器械運動少一些，學生來說先學習原理，還是蠻實惠的方法。不然去了健身房也是對著機器瞎琢磨，請教練要花更多的錢，反而不劃算。

減肥，增肌肉，增加有氧運動。
（吃的時間很重要，運動前1小時吃，和運動後30分鍾內吃，食物是高蛋白，越少脂肪越好）

01.雞蛋白2+一根香蕉
02.全麥麵包3片+酸奶（脫脂牛奶）
03.雞蛋白4+全麥麵包2片（推薦，比較經濟容易配置）
04.雞胸肉150g+全麥麵包

提示吃上面：
通常聯系肌肉要加餐，例如：下午14:30，和晚上21:00，就是睡前的1個半小時。但是此時的加餐切記，一定要容易消化的蛋白食物，切不可使用含碳水化合物(糧食類，米飯類)和含脂肪食物（豬肉類，油炸食物）

鍛煉好身體，是整體身體的合理，順暢協調，肌肉有力。身體協調就好，從有氧開始，結合有條件的無氧運動。
體側身高170CM，體重56KG，體重太輕，如果是肌肉型，或者是健身教練，身體這個體重太瘦了。170cm，至少要74kg以上。你是非專業人士控制在65-72kg以上，不要脂肪是肌肉型就可以。有氧結合無氧運動就可以。
你的體重，留意鍛煉的前後加餐。切記是鍛煉前1小時，和鍛煉結束的30分內。29歲，你的有氧運動控制在運動心率140-155直接，每次40-50分鍾，切記。

-不是肌肉大，強才是健康的標准（競技健美，都是對身體不利的。而且比賽前2周，需要斷水，斷脂肪，很辛苦）

減肥，增肌肉，增加有氧運動。
3個標准。
不一定去健身房。主要是3個方針就可以。（循序漸進）

01.有氧運動，增加血液身體循環。鞏固健身效果，減去身體脂肪。
02.無氧運動，增加肌肉，肌肉可以增加代謝率（代謝率就是在身體不運動的情況下，只要有一定的肌肉存在每天會自然消耗自己的能量，脂肪。防止反彈）
03.合理飲食，增加蛋白質，增加粗纖維，減少脂肪攝入。

01.-游泳較佳，傷害少，每次30-45分鍾，可以在無氧運動前後，各15-30分鍾.
-跑步，注意腳踝保護。每次15-30分鍾，可以在無氧運動前後，各10-30分鍾.
-快步走，起單車，注意腳踝保護。每次15-30分鍾，可以在無氧運動前後，各10-30分鍾.

02.無氧運動
-快速跑樓梯
-俯卧撐，引體向上
-就是肌肉鍛煉，主要是增加肌肉。鞏固健身效果。從大肌肉塊開始。慢慢來。（當然有條件可以請教練 通常150-200元/課，20節可以差不多，不用每天讓教練帶練習。每周2-3次差不多）

03.飲食
增加蛋白質，增加粗纖維，減少脂肪攝入。
多吃雞蛋白（舍棄蛋黃）
多吃粗糧，蔬菜
減少，脂肪，油炸，煙熏類食品。（20:00後不要進食，實在餓，用水，和無熱量水果代替）

Ⅷ 上海有哪些高端健身場所白領去健身房健身的多嗎開店能不能盈利

其實健身房也來是營業的（源這不是廢話嗎、、）
其實就和銷售一樣，健身房也靠銷售！營銷！
不是人多不多，基本上都是靠會員買課賺錢的
私教買課 然後所謂的會籍顧問招會員！
其實健身房就是靠銷售！
如果健身房有明星教練 知名健身運動員 健美運動員最好了
你看國內銷售行業好做嗎？
現在好多健身房都開不了很久
還有很多健身房圈玩一波錢就跑路的
樓主如果不缺錢 不怕失敗可以做做！
畢竟國內健身產業剛剛起步!

Ⅸ 上海哪家健身房比較好啊

推薦靜安嘉里中心的健身房吧，倒不是說有多豪華，主要是他們那裡有Precor必確的器械，非常棒！

Ⅹ 請問上海宜山路桂林路附近有什麼值得推薦去的健身房，本人男之前沒去過健身房。如採用，將全部30財富贈送

從近到遠給你排一下，春天較便宜，5年前就開在那了；一兆設備比較新；光大的沒去過。

1、春天健身俱樂部（田林店），
徐匯區田林東路588號1號樓浩清圖書館4樓（田林路柳州路路口） 64958071
累了可以去2樓看看電影，也可以去3樓閱覽室看看書，還可以去5樓上上網。附近有很多美食如永和豆漿，張鼎雞、KFC、東方既白、避風塘等，當然還有田林賓館及大小酒店...屈臣氏

2、一兆韋德(田林店)分店
徐匯區田林路140號越界創意園區15號樓2樓 33676090
配套：中西餐廳、電影院、服飾、好又多。

3、光大國際大酒店健身中心
徐匯區漕寶路78號光大會展中心A座4樓 64842500