高原城市旅遊

『陸』 高原旅遊有哪些注意事項

去高原地區之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。下面為大家提供一些建議：
1、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。
2、上高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
3、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
4、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
5、必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。
6、人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
7、在高原旅行期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
8、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)。

『柒』 想了解一下高原旅遊國內旅遊險

保險小編幫您解答，更多疑問可在線答疑。

您好！對於一些青睞高原游的遊客而言，在欣賞美景的同時也需要面臨著更多的旅行風險，而且初次前往高原地帶旅遊難免會發生高原反應，由此而帶來的醫療費用不容忽視，為轉嫁這方面的風險，建議遊客在高原遊玩之前為自己購買合適的旅遊意外險。

高原旅遊國內旅遊險怎麼樣
所謂高原旅遊國內旅遊險就是指針對去高原地帶旅遊的遊客而設計的一種旅遊意外險產品，除了承保一般的旅行意外風險外，還包含了高原反應保障，若您有高原遊玩的打算，那麼最好選擇高原旅遊國內旅遊險，投保前您需要注意以下幾點：
1．注意閱讀保險期限，確保您的全部的西藏游都在保險的可保障期限內。
2．注意閱讀保險的保障范圍，要看免責條款，這點對於高原游來說尤其重要，一定要確定您投保的高原旅遊保險能夠承保高原反應或者高原急性病。
3．留意保險金額，建議購買旅遊保險產品其意外金額最好大於20萬，意外醫療最好大於2萬。
5．注意購買方便快捷的旅遊保險，可以選擇網上投保，快速便捷。
6．購買後，一定要注意檢查審核保單的要素是否齊全和正確，保險資料是否完善，一般投保都應該有發票、保險單、投保單和保險條款等。

去高原地帶旅遊最好事先購買針對性強的高原旅遊國內旅遊險，目前，保險網上提供多家保險公司的高原旅遊保險，您可以自由對比選擇購買，您也可以致電4006-366-366，我們會根據您的需求推薦適合您的高原旅遊保險。領隊責任-0-0-1

『捌』 川西高原的旅遊提示

1、陽春3月川西高原的氣溫1－10度，早晚溫差大；空氣乾燥；食宿條件較差；
2、平均海拔在3500米以上版，一般遊客會出現權不同程度的高原反應。如有心臟病、高血壓、呼吸系統疾病、重感冒患者以及醫生認為不宜進高原者，謹慎出行。
3、冬季的川西高原常遇冰雪路，車輛一定要配帶防滑鏈和鐵鏟。初春的三月，高原的冰雪尚未完全融化，天氣寒冷，晝夜溫差較大，天氣變化明顯，常有寒流,紫外線強。請備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽鏡、防曬品、護膚品、唇膏油以及常用感冒葯，並備上紅景天、肌苷口服液、沁原素等抗高原反應葯。
4、沿途系康巴藏族地區，請團友尊重當地宗教信仰、民俗民風，不要以城市人的心態及標准去衡量當地條件。
5、由於交通不便，個別地方需要騎馬，騎馬需注意安全，必須由馬夫牽帶，不能獨自騎乘，更不能騎馬奔跑。

『玖』 去帕米爾高原旅遊有哪些注意事項

新疆海拔高的山和高原很多的，比如喬戈里峰海拔8611米，帕米爾高原4000-6000米左右。海拔高的地方高原回反應肯定是有答的是有的，一般海拔3000米以內，基本沒什麼不適，再往上的話有可能24小時內出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等症狀，嚴重的出現惡心、嘔吐、心慌、氣短，在原高度處停留休息3~5天，或立即下降數百米高度，基本就可恢復正常。高原反應還要看個人體質，我是4000米以下沒什麼反應。
其實海拔越高的地方，風景越是獨樹一幟。比如賽里木湖海拔2000米，就是一個以神奇秀麗的絕妙佳境。到新疆如果只是在城市或者邊貿口岸玩沒什麼意思的，新疆城市建設相對比內地發達省份落後些。想過癮還是要有點探險精神，結伴去看看喬戈里峰的險峻，體驗下帕米爾高原的廣闊，感覺賽里木湖的溫柔。
還有就是很多美食都是城市裡的餐廳沒辦法比的哦，
要注意的是去高原地區要帶些葯物以防萬一，帶上一些高原反應葯和緩解高原反應的保健食品，（當地葯店裡很多）和常用家庭用葯，驅蚊葯。以及急救葯品，物品。多穿衣服注意保暖。

『拾』 旅遊到西藏

哎呀~你想自己騎自行車從湖南去西藏啊`？！那樣到了海拔比較高的地方會吃不消呢~我們班有個湖南女生考體育，跑了一圈就倒掉了，另外一個湖北的，邊跑邊哭，跑完就趴在地上起不來了，我也是的。如果打算騎車的話，要想好哦~~不過騎自行車的話，高原反應應該不會有什麼高原反應，我坐飛機到拉薩，連續一個星期，高原反應厲害的不得了，快痛苦死。

高原反應無非就是頭疼，惡心，少數人還會有一些其他的反應，像我一個同學就是嘴巴腫，一般喝點紅景天或者去掛一針吊針就行了，建議掛吊針，效果比較明顯，我掛了一針就好了。

如果從湖南坐火車直達西藏的話，硬座 大概400塊左右就夠了。從武漢到拉薩的硬座是375，48個小時，長沙應該稍微貴一點，時間稍微長一點吧。坐的很累的哦~~建議買卧鋪，最好是下鋪，那樣看風景比較方便，沿途路過可可西里，如果運氣好的話還可以看到藏羚羊和野氂牛~~~

另外就是冬天很涼，不過是屬於乾冷，溫度很低，但是如果不刮風 人一般不會感覺到冷，而且白天太陽很大，曬的很暖和很舒服。溫差很大，就算白天再覺得熱，也不要隨便減衣服，容易感冒，感冒了就要去掛吊針，我們有同學曾經連續感冒2個月 吃葯沒效果。

西藏雖然是高原地區，習俗也跟內地有很多不同，但是都是大同小異，說白了，有錢就行了，那邊消費水平很高，各景點的門票也都有點貴。而且要說明的是，很多藏族對漢族都有偏見的，這是真的哦，所以要注意一點~~

還有啊，如果怕曬黑的話，防曬霜要准備好，最好是艷陽防曬，還有那邊氣候比較乾燥，要多喝水，其實也沒傳說中那麼嚴重，我呆了半年，沒有刻意護膚，皮膚反而變好了~~~呵呵~~~~

那邊風沙會比較大，要准備個口罩，到了那邊再買也行，1塊錢一個的也夠用了/。。。。