適合孩子旅遊加餐的飯

㈠ 出去旅遊帶什麼食物好呢

出去旅遊或者登山露營等，怎麼能少了太陽能燒烤爐。整機才三四斤重，走到哪裡，只要有陽光，就可以用它做美食。方便一些的，比如地瓜、土豆、雞蛋、烤腸、燒水等等，功能非常多。幾十分鍾就熟了。吃口熱乎飯，整個身體也能得到一種放鬆。淘寶就有賣的，可以去看看

㈡ 帶著孩子去旅遊，給孩子帶什麼零食

1、方便攜帶、不佔抄空間、不太重的
2、旅遊餐都不好吃，所以帶點小孩愛吃的~有營養的
3、小包裝的最好，以免一次吃不完~帶著麻煩

建議帶點牛肉乾、肉脯、餅干、話梅、巧克力。少帶點膨化食品~太佔地方了~
祝你們旅途愉快

㈢ 適合寶寶加餐的食物有哪些

一開始吃水果的時候加一半的水稀釋，第一次一次稍微嘗試一下，不要喝多了，一兩口就行，注意不要讓他吃刺激性大的水果，比如橙子，菠蘿，也不要吃容易過敏的水果，比如芒果，奇異果，喝點西瓜汁，橘子汁，蘋果汁。我的寶寶們也是在兩個月半的時候開始喝果汁的，第一次喝了兩勺西瓜汁，寶寶很喜歡！ 能吃的蔬菜水果很多，下面有詳細做法，希望對你有幫助！

泥類輔食：

蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。

南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。

蘋果胡蘿卜泥：果菜各半洗凈，蘋果去皮去核切碎，胡蘿卜煮熟擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。蜂蜜適合1歲以上寶寶。

菜泥：取適量的新鮮無農葯污染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫後，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質，是母乳中尤其產後6個月後的母乳中所缺少的，對幫助寶寶消化，防止大便乾燥，減少腸道毒素，多有益處。

魚泥：將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮後，將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉調勻後放入鍋內，煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉製作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等，並且易消化。

血豆腐泥：將動物血洗凈，以少量姜、蔥末和鹽拌勻蒸熟搗碎。

肝泥：把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮，除去血水後換水煮10分鍾左右，把肝外皮剝去，用勺子研成泥狀，再加適量的鹽、醬油和香油攪勻，隔水旺火蒸約25分鍾即可。動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵，有補血、促進腦發育的作用，可預防貧血、佝僂病、營養不良等疾病。

肉末：取適量的新鮮瘦豬肉，洗凈剁成細末，加鹽和調料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦豬肉中含動物蛋白質多，脂肪少，加之烹飪得法，細嫩，味道香美，容易被寶寶接受。

蔬菜豬肝泥：豬肝25克、洋蔥、西紅柿和菠菜葉共30克。豬肝洗凈去筋膜後剁成泥。蔬菜擇洗凈切碎，將肝和菜放入適量肉湯中煮沸加鹽攪勻。

羹類輔食

雞蛋羹：生雞蛋一個打入碗中，加一小杯涼開水及適量鹽、攪拌，攪拌後放鍋里蒸5分鍾，淋上香油即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度，蒸的時間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質硬，不好消化。雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃，軟嫩可口，營養價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。

魚菜蛋羹：魚：菠菜：雞蛋=1：1：2。魚剖洗凈剔除骨刺剁成泥，菠菜擇洗凈切成碎末置魚碗中，雞蛋洗凈磕入碗中加溫開水攪勻，加到盛有魚和菜的碗中加一點鹽攪勻，隔水蒸約5分鍾。

綠豆羹：綠豆淘洗凈，加8倍於綠豆量的水煮5分鍾再用小火將豆燜爛，加適量糖、30克瓊脂攪勻。

粥類輔食

米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小時，煮時易爛，粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

青菜粥：可將粥煮爛，在停火前加入洗凈切碎的青菜心、鹽適量攪勻，再煮10分鍾左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。

雞肝粥：雞肝放沸水中煮熟後，換水續煮10分鍾撈出去皮壓成泥，放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成

肉蛋豆腐粥：豬肉20克、雞蛋半個、豆腐20克、米30克。肉洗凈剁為泥，雞蛋攪打均勻，豆腐洗凈壓碎。米洗凈加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，將豆腐和蛋液倒入鍋中，旺火煮至蛋熟下鹽攪勻。

另外推薦幾種輔食

牛奶藕粉：適合4個月以上寶寶。將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。

烏龍麵糊：適合4-6個月寶寶。材料：烏龍面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量。做法：烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛，煮開。起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

蛋黃粥：適合5-6個月寶寶。用料：適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量。做法：當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。把湯及飯糊放入小煲內煲滾，用慢火煲成稀糊狀，放入極少量的鹽調味，然後放下1／4隻熟雞蛋黃(要搓成茸)攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂嬰兒。大人的湯不適宜嬰兒食用的話，可以用牛奶或水煮成稀糊，必須煮成極爛的稀糊，否則，嬰兒難消化。

豆腐蛋黃粥：適合5-6個月寶寶。材料：豆腐1小塊，蛋黃1/2個，粥半小碗。做法：豆腐壓成碎泥狀，雞蛋煮熟後，取出1/2個蛋黃壓碎。粥放入鍋中，加上豆腐泥，煮開後撒下蛋黃，用勺攪勻，待粥再開即可熄火。

紅薯粥：適合5-6個月寶寶。材料：米1大匙，洗凈浸於水中1小時以上。紅薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁。水 5大匙。作法：米和紅薯放入鍋內加水煮。煮沸，轉小火，再煮25-30分鍾種，粥爛即可。

青菜面：適合5-6個月寶寶。材料：龍須面15根、高湯(雞湯，骨頭湯，蔬菜湯)1杯、青菜葉2片。做法：龍須面掰碎(越碎越好)，青菜葉洗干凈切碎。鍋內放入高湯煮開，下入面條。中火將面條煮爛，加入青菜末。再次沸騰即可關火，蓋鍋蓋燜5分鍾。加入1滴香油和1滴醬油調味。

紅嘴綠鸚哥絲面：適合7-8個月寶寶。原料：西紅柿一個或半個、菠菜葉幾根、豆腐一小塊、排骨湯半碗、細細面條一把。做法：將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。菠菜葉(嫩的)洗凈，切碎，備用。豆腐切碎，備用。將鍋內放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，(也可不用蔥花和和油)再倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略開一會兒。再加入非常細的面條，面條軟即可出鍋。特點：條軟軟的，湯酸酸的，又有肉味，表面飄著綠綠的、紅紅的、白白的，很有食慾；原料常見，容易齊備，變化多樣，可隨季節和自己的喜好隨意更換為黃瓜、小油菜、白菜，也可放一些寶寶能吃的軟軟的肉或打上一個雞蛋(攪開)，也可用蝦仁；操作簡單，一看就會。

魚肉鬆粥：適合7-8個月寶寶。原料：大米一兩，魚肉鬆半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。製作：將大米淘洗干凈，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鍾即成。特點：粥粘稠，味鮮而香。此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。

㈣ 帶一周一的寶寶去鼓浪嶼旅遊，幫忙提供幾個比較好吃的餐廳，適合帶寶寶去吃的，寶寶可以吃一些軟爛的食物

炳江酒樓，富山兒童餐廳，西昂小吃，都在鼓浪嶼入口，進出都可以看到！

㈤ 適合帶孩子吃飯的餐廳

經常聽到身邊為人父母的朋友抱怨

現在帶孩子出門吃個飯簡直累死個人

孩子不肯乖乖坐在位子上

或者安靜沒幾分鍾便切換成吵鬧模式

即便乖巧的小女孩

也是拽著爸爸媽媽的衣袖非要出去玩

要是能有一家餐廳

能讓小朋友乖乖的玩耍

家長也能安心的吃飯

相信不少家長一定趨之若鶩

今天，小編就特意為大家搜羅了

濟南適合帶孩子用餐的餐廳

一起來看看都有哪些吧

貴和皇冠假日西餐廳

作為五星級酒店的自助餐廳，

貴和皇冠假日西餐廳無論環境還是菜品，

都是濟南餐飲界的翹楚。

尤其專門開辟的兒童游樂區，

讓來這里用餐的小朋友

有了一個歡樂的小天地，

也讓家長可以安心的美餐一頓。

滑梯、籃球架、搖椅、小桌椅，

兒童游樂區的配置相對比較齊全，

小朋友在里邊玩上一兩個小時完全不在話下。

游樂區位於整個餐廳的東南方位，

也算是鬧中取靜了，

游樂區緊鄰用餐區域，

家長安心用餐的同時，

抬抬眼就能看到游樂區里玩鬧的孩子，

簡直不能更方便！

這里美食的種類也許不算是濟南最多的，

但品質一定是最好的，

相信一定能滿足你家寶寶的口味！

價位：工作日午餐193元/位，晚餐227元/位，周末午晚餐均239/位。

1.2米以下兒童免費，1.2米到1.5米99元。

地址：天地壇街3號貴和皇冠假日酒店6樓。

海底撈火鍋

海底撈火鍋算是濟南

最早配有兒童游樂區的餐廳了。

游樂區位於餐廳入口處，

全封閉式，並且配有一名工作人員專職看護。

游樂區內各種娛樂設施一應俱全，

牆上還掛著一台電視機，

小朋友玩累了可以坐下來安安靜靜看會動畫片，

想必玩上半天都不會厭煩。

一直以服務優良傲視群雄的海底撈，

細節方面當然不會忽略。

不僅為每位前來用餐的小朋友准備了

兒童專用圍兜及可愛的餐具，

還會給小朋友發放免費的小玩具。

游樂區與用餐區分離，

讓孩子單獨在里邊玩耍不放心？

這點後顧之憂海底撈早就想到啦，

如果你的孩子在游樂區里玩耍，

海底撈會為您配備一台Ipad放於餐桌上，

游樂區內孩子的一舉一動都會用過監控畫面

清楚地顯示在Ipad上，

是不是很貼心？

價位：人均105元

地址：泉城路與縣西巷交叉口院內5樓。

萬達凱悅自助餐廳

同樣作為五星級酒店的自助餐廳，

萬達凱悅的環境和菜品自然不在話下，

在兒童服務方面也是很值得推崇。

位於餐廳東南角的兒童游樂區，

面積足有約40平米，

小朋友撒丫子跑上兩圈絕對不是問題。

餐廳還特意安排了可愛的小丑進行氣球表演，

並和小朋友互動游戲。

游樂區同樣緊鄰用餐區域，

家長這邊悠哉悠哉的享用美食，

小孩子就在身邊兩米開外打鬧嬉戲，

美食看娃兩不誤，那叫一個愜意！

萬達凱悅餐廳還有為小朋友特意准備的兒童餐點：

造型可愛的蛋糕、餅乾和甜點，

還有一隻萌萌的大白(●—●)，

很用心哦~

不過小編要提醒想來這里用餐的家長朋友，

萬達凱悅自助餐廳的兒童游樂區

目前只在周末及節假日開放哦~

值得一提的是，

萬達凱悅餐廳的李經理向小編介紹說，

餐廳下一步准備將兒童游樂區進行升級改造，

會配置更加專業和有趣的游樂設施供小朋友玩耍，

很值得期待哦~

價位：午餐193元一位，晚餐227元一位，6歲以下兒童免費，6-12歲半價。

地址：經四路187號萬達凱悅酒店1樓。

舜和國際巴西烤肉

如果想帶著熊孩子安心的美餐一頓，

經十西路的舜和國際巴西烤肉也是個不錯的選擇。

帶跳跳床的兒童樂園，

小朋友進去就不想出來了吧。

這里也有小丑出沒哦~

舜和國際烤肉的好口碑，

不光源自熱情貼心的服務，

美味可口的特色菜品更是讓人流連忘返。

更有種類繁多適合小朋友的美味佳餚。

相信無論是大人還是小朋友，

都能在這里美美的飽餐一頓。

價位：午晚餐均為98元/位。1米-1.2米兒童50元/位。1.2米以上按成人價收取。

地址：經十路26008號。

㈥ 20款兒童營養晚餐

兒童一周食譜表

星期一，牛奶243毫升，土豆泥30克雞蛋1個大米小豆飯大米35克小豆5克燉魚魚40克白菜丸子湯瘦豬肉40克白菜50克蘋果40克蝦仁菜葉胡蘿卜面片湯麵粉30克青菜葉5克胡蘿卜5克蝦仁10克牛奶243毫升；
星期二，牛奶243毫升，麵包果醬麵包30克果醬10克煎雞蛋1個混合面棗饅頭麵粉20克玉米面60克棗泥15克蝦仁炒韭菜蝦仁20克韭菜40克蘿卜燉牛肉蘿卜20克牛肉30克橘子25克小豆綠豆飯小米20克小豆5克綠豆5克肉絲炒綠豆芽瘦豬肉20克綠豆芽15克蘑菇燉雞塊雞肉30克蘑菇20克牛奶243毫升；
星期三，豆奶200毫升，麥片粥麥片15克饅頭片15克什錦飯大米35克豌豆5克胡蘿卜5克瘦豬肉5克雞蛋5克白菜豬肝肉湯白菜30克豬肝60克瘦豬肉5克核桃仁炒韭菜核桃仁5克韭菜20克西紅柿20克小豆包麵粉2克小豆5克雞蛋羹雞蛋1個肉末糖醋白菜白菜30克瘦豬肉10克牛奶243毫升；
星期四，牛奶243毫升，油餅麵粉30克煮雞蛋1個棗飯大米25克棗泥10克肉燉芸豆瘦豬肉60克芸豆45克炒三絲胡蘿卜15克土豆5克豆腐乾5克梨25克小米綠豆飯小米25克綠豆5克醬豬肝豬肝30克西紅柿牛肉湯西紅柿15克牛肉10克牛奶243毫升；
星期五，牛奶243毫升，雞蛋1個點心30克香腸20克餃子麵粉40克瘦豬肉50克雞蛋1個蝦仁10克韭菜40克菜葉骨頭湯菜葉5克香蕉20克混湯面條掛面30克蘑菇10克土豆5克香菜5克雞塊40克牛奶243毫升；
星期六，牛奶243毫升，燒麥麵粉30克五香雞蛋1個肉末蛋炒飯瘦豬肉15克大米40克雞蛋1個白菜血豆腐湯白菜40克血豆腐60克蘋果20克菜包子麵粉20克蔬菜25克黃瓜片炒肉黃瓜15克瘦豬肉35克香菇菠菜湯香菇5克菠菜15克牛奶243毫升；
星期日，豆漿200毫升，麵包30克雞蛋1個餡餅麵粉40克瘦豬肉55克蔬菜20克菠菜清湯菠菜10克蘋果25克大米飯大米50克醬雞肝雞肝40克冬瓜蝦皮湯冬瓜45克蝦皮5克牛奶243毫升。

二、學生營養晚餐菜譜

（一）雞肝－－魚丸菠菜底 主菜：雞肝．雞肫．冬筍．榨菜副菜：青魚．菠菜
（二）胡蘿卜燒牛肉－－黃豆芽 主菜：胡蘿卜．牛肉．青蒜副菜：黃豆芽．雪菜．蝦皮
（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜．鹹肉．干貝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末
（四）肉末豆腐－－麻醬拌菜心 主菜：豬肉．豆腐．咸魚干．青椒副菜：白菜心．胡蘿卜．粉條．芝麻醬
（五）炒五絲－－白菜黑木耳 主菜：魷魚．紅蘿卜．洋蔥．甜椒．豆腐乾副菜：白菜．黑木耳．蝦皮
（六）獅子頭－－豌豆苗 主菜：豬肉．雞蛋．海米．蔥副菜：豌豆苗．胡蘿卜絲．香菇
（七）洋蔥炒蛋－－白菜黃豆芽 主菜：洋蔥．雞蛋．肉絲．海帶副菜：白菜．黃豆芽．枸杞子
（八）蘿卜氽丸子－－拌三樣 主菜：紅蘿卜．瘦豬肉．蝦皮末．紫菜副菜：綠豆芽．豆腐乾絲．金針菇
三、中學生的特別營養食譜

中學時代是長知識、長身體和增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。青春期體格發育極為迅猛，各個器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強，加上學習緊張、活動量大，也需要更多的熱量和營養素。
熱量主要來自主食米、面和脂肪、蛋白質，因此中學生應首先吃好三頓正餐。要多吃魚、瘦肉、蛋、牛奶和豆製品等蛋白質豐富的食物，每日膳食中蛋白質的供給量約為80克～90克。要補充足量的維生素和礦物質。青少年代謝旺盛，骨骼生長快，肌肉組織細胞數量直線上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素a、d的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發生貧血，特別是少女由於月經來潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質的補充更為重要。此外，隨著甲狀腺機能加強需要更多的碘；體格發育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長，離不開充足維生素的供給。有些中學生有偏食和擇食的習慣，喜歡吃這種、不喜歡吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，這樣就會造成營養上的不平衡。譬如只吃葷腥，不吃蔬菜，易造成多種維生素和礦物質的缺乏，且為成年後患高血脂、心血管疾病埋下了一顆「定時*」。所以，要從小養成良好的飲食習慣，保證各類營養素的均衡搭配。
特別要注意的是要吃好早餐。早餐應佔一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生和大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐。

㈦ 小學生出去遊玩帶什麼吃的作為午飯合適

如果說有空的話就自己動手做點小壽司，或者飯團之類的。
不然就是牛奶，小麵包，還有餅干，例如展翠 的披薩餅干是個不錯的選擇。
希望本次回答能夠帶給您一定的幫助，並得到採納。

㈧ 帶小孩巴厘島旅遊吃什麼飯

巴厘島有很來多中餐，部分海源鮮餐廳還准備了中文的服務員，這些都不是問題！
但是我的建議是去嘗嘗當地的特色美食，這樣才有旅遊的價值，例如可以吃吃臟鴨餐（bebek
Bengil），烤豬肉（Babi Guling，跟中國不一樣的，皮很厚的），還有就是辣雞飯（Ayam Betutu，不能吃辣的不要嘗試這個）

㈨ 最適合孩子帶去學校午餐的食物

雞腿 雞蛋 土豆絲 花菜 豆角 香乾 臘肉 香腸 等

㈩ 適合帶小朋友一起吃飯的餐廳推薦

可以帶小朋友去帶有游樂場所的地方，比如去吃漢堡。看你的這個小朋友多大了，小一點可以去吃漢堡包。大的可以去帶有游戲場所的地方。不要太高檔。和孩子相處就是要輕松。不要去太拘束的地方。