鄉村戶外運動旅遊
1. 哪幾種戶外旅遊休閑活動最受歡迎
目前最受歡迎的十項休閑活動是釣魚、爬山、擊劍、耕田、出海、騎馬、跳舞、駕駛飛專機、學習畫畫、打屬高爾夫球。
釣魚是一種訓練個人耐力的消閑活動。裝備簡單，一竿一桶些許魚餌即可。
登山也是一種時尚的運動，既可以鍛煉意志和體魄，又可以同時欣賞大自然的美景和呼吸新鮮空氣。
擊劍本是中世紀歐洲貴族愛好的一種武藝訓練運動。
跳舞是一種易學難精的技藝，可以陶冶性情、愉悅身心。
耕田可以說是一種返樸歸真的時尚，在空氣污染嚴重 、生活節奏緊張的都市呆久了，難免懷念鄉村的生活方式，一旦愛上，的確讓人難以棄舍。
駕駛飛機翱翔藍天，可能是絕大多數人的夢想。但是由於客觀條件的限制，只有很少人有機會實現這個夢想。
琴棋書畫是古代衡量一個人是否受過良好教育的標准，在當今生活節奏緊張的條件下，抽空學學畫畫、寫毛筆字是既高雅又怡情養性的活動。
高爾夫球在廣州現在已被人們熟知了，但由於消費過於高昂，被人們稱為貴族運動。
騎馬，在綠草茵茵的草地上策馬賓士，實在是都市人愜意、浪漫的享受。
揚帆出海是西方很時髦的玩藝，同時也是頗為講究技巧的運動。
2. 鄉村踏青活動總結
清晨六點半，成員分別在東升、評梅廣場、義井橋三個地點集合乘坐大巴車從平定出發盂縣大汖村踏青。本次踏青行程為一天，群內成員冷風、十年、候清、綠心晴、米卡、燕飛兒、葒兒、藍夏沫、冰山、單眼皮、遠離、悠然、繹喬、賈翊晨、漫步、劉哥、心靜如水、月亮女兒、宇宙、柔柔、李路、百合、夢憶、狀狀、建強、紅鴿子、素心木荷、淺淺、賈常溫、天衣、姚問賢、墨禾齋、藝海藍天、漫步雲端、郭秀峰、李長枝、如斯、蘇娜、朱菲瓏及群友親屬共39人參加。
車外景色妖嬈，車內氣圍活躍，大家紛紛表演節目，來活躍車內氣氛。每個人都笑容滿面，車內一片歡聲笑語。群內每年都會召集群友到外地踏青，聚會的同時，感受大自然的氣息，既活躍了群內氣氛，加強了群友之間的友誼，增進了彼此之間的感情，同時又能到戶外感受自然，呼吸新鮮空氣，拋開城市的喧鬧，與山水為伴，體驗不一樣的生活方式，得到了群友的一致贊賞和好評。
一路上說說笑笑，約3小時後，我們到達了盂縣梁家寨，由於大巴車進不了大汖村的山路，所以我們在梁家寨下車，步行7公里到大汖村集合。大汖村村長在此接待我們，為我們做進村的向導。隨後大家聽從群內安排，分組結伴而行。沿途景色美不勝收，大家在興奮之餘，都在山間放聲歡呼，釋放自己。兩個小時後，我們終於到達了目的地——大汖村。
由於到達的時候已近中午，大家先到村裡用了村裡的農家飯。看著淳樸的村民，品嘗著綠色可口的飯菜，大家不禁都胃口大增，不住地稱好。
用過午飯，大家開始陸續參觀這個五百年的古村落。正如宣傳中所說，村中房舍、街道、古槐無不展示出這個古村的歷史痕跡。村裡的房屋錯落有致，街道蜿蜒而上，從村裡的最高處鳥瞰村底，豪情壯志油然而生。
村裡現在共有17位居住老人，都是靠著種地為生，年齡最大的八十多歲，最小的也有五十多歲，生活比較艱苦。我們在參觀的同時，還特別為這里的17位老人每人准備了一個暖水袋，讓他們在天冷的時候，可以取暖，讓這里的老人也能感受到我們愛在平定的溫暖。
參觀完畢後，大家在村口集體拍照留念。下午兩點半集合返程。
回到車上，好多人都已疲憊不堪，躺著、坐著，眾生百相。雖然大家感覺很累，但都覺得不虛此行，在踏青的同時，釋放了自己的心情，鍛煉了自己的身體，凈化了自己的心靈，收獲頗豐。大家乘興而來，滿意而歸。
下午六點，大巴安全返回平定，此次活動圓滿結束。
3. 走進戶外 適合春季的幾種戶外運動方式
春季鍛煉應以動作和緩的慢運動為主，比如散步、慢跑、爬山、放風箏等，多到戶外汲取「空氣維生素」。
一、適合春季的幾種戶外運動
1、散步徒步
散步是一種十分有益的運動方式，可以一邊游覽春季的美景，一邊鍛煉身體。從街頭巷尾，到公園湖畔，邊聊邊走，消除身體疲勞，促進身體血液循環和腸胃消化。散步量力而行，比較隨性，切勿過度勞累。徒步在一般是在城郊和鄉村間進行，專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，相當於步行一萬步所耗熱量。
提示：准備好防寒的衣物、舒適的鞋，做一做適度的伸屈運動，漫步5分鍾之後，就可加快步伐了。每天一萬步的量需要1.5小時，可以分次完成，每次至少應快走30分鍾。
2、春遊
春意盎然，不出門都覺得對不起大好時光了。和家人、朋友一起出遊周邊景點和公園，散步、跑步、打球、登山等活動。登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。但是中老年人不適宜進行高強度的登山運動，需要有親友陪同監護下進行，可以做些舒緩、低消耗的運動，如散步、健身操、旅遊、騎自行車等。少年兒童可根據場地、時間、興趣愛好等選擇運動方式，如踢毽、跳繩、跳皮筋、放風箏等。
3、放風箏
四、易過敏人群戶外需謹慎
1、帶上口罩。對易過敏人群而言，在戶外這個龐大的過敏原里，鍛煉不當則會加重過敏。季節性過敏症患者容易噴嚏不斷、渾身難受的花粉。過敏體質者進行戶外運動應選擇空氣中花粉水平相對較低的時間段。一般來說，早上6點～9點及黃昏時分，空氣中花粉含量較高，過敏者戶外運動應避開這兩個時段。花粉通常在溫暖、乾燥、多風的天氣達到峰值，戶外運動時必須戴口罩，防止吸入過多花粉，運動結束後應用生理鹽水清洗鼻腔，去除鼻腔內殘留的花粉。
2、戴上帽子。有專家表示，戴上帽子是防止花粉沾染頭發的關鍵。對於不是每天洗發的人群尤為重要。建議，出門戴上棒球帽既可防止花粉等過敏刺激物沾上頭發，又可防止曬傷。
3、保護眼睛。為了保護好雙眼，戶外運動時應戴上運動眼鏡。如果戴普通眼睛，最好將眼鏡腳用皮筋系牢固定於頭部，防止眼鏡脫落。林恩博士表示，如果花粉不進入眼睛，過敏的煩惱就會少很多。
4、及時洗浴。戶外運動之後，過敏症患者最好盡快洗個澡，沖掉粘在身上的花粉。否則這些花粉可能會在戶外運動數小時後對身體造成刺激。林恩博士表示，如果選擇晚上鍛煉，那麼上床之前應徹底清洗，否則花粉可能會加重夜間過敏症狀。
5、多喝檸檬水。春季戶外運動也仍然要遵循一些常規運動注意事項。最重要的是，應該補足水分。多喝水，均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。多項研究發現，從植物性食物（如番茄、檸檬等）中攝取豐富的維生素c有助於減少過敏症狀。
4. 怎鄉做好鄉村旅遊規劃
什麼是鄉村旅遊規劃?
銘智旅遊策劃認為：鄉村旅遊規劃，是以村落、郊野、田園等環境為依託，通過對鄉村自然、農業、人文等資源的分析、對比，形成一種具有特色的發展方向。鄉村旅遊往往是和新農村建設聯系在一起的，因地制宜，實事求是，依據特有的資源條件發展鄉村旅遊業是鄉村發展的有效模式之一。
目前，我國各地鄉村旅遊可謂遍地開花，鄉村旅遊規劃也存在諸多問題。主要表現在：規劃設計隊伍質量參差不齊，很多規劃項目創新性不夠，項目雷同，規劃思路和規劃原則通用，發展思路與理念近似，區域旅遊形象、目標、定位、產品同化,失去了個性和特色等等。
那麼，如何做好鄉村旅遊規劃呢?銘智旅遊策劃經過調研與實踐，總結出應重點圍繞這么幾個方面開展工作：
1開發主題
突出鄉村旅遊的特色，需要主題化打造手法。用一個核心主題，體現整個鄉村旅遊的文化靈魂的主題特點，這是常規的手法，但主題文化不一定是單一主題，可以通過梳理文化，以打造主題文化為重點，多元文化整合，多種文化整合延伸形成鄉村旅遊，把多元文化景觀化、建築化、娛樂化。
2產業布局
需求導向功能，功能導向產品。鄉村旅遊需具備觀光、休閑、住宿、商業、娛樂、生活六大主體功能，功能是鄉村旅遊用地布局以及旅遊產品設計的依據。鄉村旅遊的功能分區，產業布局要圍繞著休閑活動及休閑游線展開。合理的功能分區，產業布局，搭建出鄉村旅遊的骨架，塑造出鄉村旅遊的形態，結合文化主題的歷史和地域特徵，形成鄉村旅遊獨特的肌理結構。
3景區設計
鄉村旅遊作為一個景區，有若乾的景點。景區化在鄉村旅遊裡面怎麼做?入口景觀、公園景觀、節點廣場，大型中心廣場或者集散廣場，這些都是景點。這些景點之間的關系，景點布局，游線關系，把整個鄉村旅遊構成了一個景區概念。水系、綠植、林蔭道、游步道等把景點串聯起來，整體形成一個愜意輕松的環境，生活在其中的人們，節奏也慢了下來。而點綴其間的城市傢具如燈箱、座椅、鋪裝、廣告牌等，也應該充滿著詩情畫意。
4休閑業態
休閑業態能聚集帶動鄉村旅遊的人氣與商氣。目前，在休閑時代大趨勢下，各種商業業態逐漸從傳統趨向休閑，從時尚用品到戶外運動裝備，從休閑餐廳到主題酒吧，從SPA美容到健身俱樂部，從休閑畫廊到數字娛樂，從旅遊服務到度假酒店……休閑已不再只是消費行為的點綴，而是成為商業業態發展的大勢所趨。
5特色體驗
鄉村旅遊與旅遊景區的一大區別是鄉村旅遊作為一個在美麗鄉村建設體系中的內容，其休閑體驗延伸出多維的美麗鄉村體驗項目，針對性強的特色化生活體驗方式也是對受眾的城市消費者的最大吸引力。可以通過對文化主題在鄉村旅遊衣、食、住、行、勞動工作、休息娛樂、社會交往、待人接物等物質生活和精神生活各個角度的延伸，營造和展示不同的生活體驗模式，吸引遊客並將生活體驗方式形成新的景觀。
6經營管理
信息化是當前各行各業發展最為顯著的特徵之一。在鄉村旅遊資源整合、設施建設、項目開發、市場開拓、企業管理、營銷模式、咨詢服務等領域廣泛應用現代信息技術，從而引發鄉村旅遊發展戰略、經營理念和產業格局的變革，帶來產業體制創新、經營管理創新和產品市場創新，改變鄉村旅遊產業的發展方式。總之，一二三產融合發展使鄉村旅遊目標明確，為鄉村旅遊注入了新的活力。
7保障體系
依託於鄉村旅遊的多樣性功能，設置鄉村旅遊的保障體系，如鄉村發展保障、旅遊資金保障、規劃設計保障、旅遊安全保障、醫療救援保障、營銷體系保障、資源與環境保護等。
5. 誰能給我推薦幾種簡單的戶外運動
以下幾種簡單又不錯的戶外運動，那種合適就進行吧：
徒步快走徒步指步行，回根據穿答越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、江河等很多分類徒步。在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。
騎行，一種健康自然的運動旅遊方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車一個背包即可出行 ，簡單又環保。駛過顛簸的路途 ，超越黑暗的隧道 ，在不斷而來困難當中體驗挑戰，在遙遠的他鄉體驗風情，在旅途的終點體驗成功，體味一種心靈放逐的愉悅。
登山，登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
慢跑，慢跑是一種簡便而實用的運動項目，它對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮質的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。
6. 鄉下的學校會組織校外、戶外活動嗎如春、秋遊、野外寫生、參觀各類展覽等
現在很少學校組織學生外出
主要是考慮學生的安全問題
如果有上面部門組織下來就好
7. 如何發展鄉村休閑農業與鄉村旅遊
休閑農業和鄉村旅遊已經成為十三五時期重要的建設內容。鄉村是眾多中華傳統文化的發源地，其文化內涵厚重，歷史悠久，價值獨特。美麗鄉村的建設，要重視傳統文化的發掘、保護和傳承，挖掘鄉村傳統文化資源，再現鄉村傳統藝術，使其煥發新的生機。積極與鄉村旅遊發展相結合，發展傳統文化的演藝、體驗和產品開發、品牌打造，在實現鄉村文明傳承、加強鄉村文化遺存保護的同時，增加地方收入，踐行中國生態文明建設。
十三五規劃指出要大力推進農業現代化，各地區在創新、協調、綠色、開放、共享的發展理念的指導下，加快轉變農業發展方式，著力構建現代農業產業體系、生產體系、經營體系，提高農業質量效益和競爭力，確保億萬農民與全國人民一道邁入全面小康社會。生態農業的發展，其生產方式的轉變帶來的是安全、衛生、優質的綠色農產品，通過推廣精耕細作，使用有機肥，嚴格監管高毒劇毒農葯的使用，發展種養結合的循環農業，實現了資源的可持續利用，同時具有生態涵養、休閑體驗、文化傳承功能，也是實現望得見的鄉愁的重要途徑。
中農富通城鄉規劃設計研究院對美麗鄉村的規劃，重點突出地域特色，依託農村綠水青山、田園風光、鄉土文化等資源，大力發展休閑度假、旅遊觀光、養生養老、創意農業、農耕體驗、鄉村手工藝體驗、科普教育、民俗體驗、文化傳承等為項目，依據各地具體條件，有規劃地開發休閑農庄、鄉村酒店、特色民宿、自駕露營、戶外運動等鄉村休閑度假產品，配套完善的公共服務設施和旅遊服務設施，構建建設一村一品、一村一景、一村一韻的魅力美麗鄉村綜合體。
8. 如何利用農村自然資源開展戶外活動
《幼兒園工作規程》第五條明確提出：「幼兒園保育和教育主要目標是，促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，培養良好的生活習慣，衛生習慣和參加體育活動的興趣。」《幼兒園教育指導綱要》在健康領域內容中也明確提出：「開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。」可見，促進幼兒身體健康，保證幼兒擁有健全的身體，是我們幼教工作者首要任務，也是培養未來合格人才的一項重要任務。幼兒園戶外活動正是增強幼兒體質的重要環節。那麼，我們農村幼兒園如何充分利用農村的自然資源開展豐富多彩的戶外活動，以促進幼兒的健康發展。
多數農村的幼兒園，由於受經濟條件的限制，幼兒戶外活動材料、活動器材較少，導致幼兒的戶外活動形式單一，內容缺乏，無法滿足幼兒活動的需要。而農村有著豐富的自然資源，例如沙子、石子、泥土、棍子、各種植物的桿子以及生活中的廢舊物品等等，如何把這些自然資源及廢舊物品充分利用到戶外活動中去，以提高戶外活動的教育質量，現結合我園利用農村的自然資源開展戶外活動的情況總結如下：
一、利用農村的天然材料，開展戶外活動。
我們利用農村的玉米秸、黃泥、沙子等等天然的材料，教師在無危險、無安全隱患的情況下，開展了各種各樣的戶外活動。例如以「玉米秸」為活動材料，在大班組織了戶外活動「挑棍」游戲、在中班組織了戶外活動「鑽山洞」的活動，在小班組織了戶外活動「跳、跳、跳」的活動；利用小石子在大班組織了戶外活動「我是小小統計員」的活動，在中班組織了戶外活動「拾果果」游戲；利用黃泥在小班開展了「甩個哇哇笑笑笑」的游戲；農村的這些天然材料既不用花錢，又豐富了幼兒的戶外活動，幼兒在游戲中精神飽滿、興高采烈，開心極了。
二、利用農村的鄉土材料，自製豐富的活動器材，開展戶外活動。
我們利用農村取之不盡用之不竭的鄉土自然材料，自製了豐富的戶外活動器材。春夏時節，我們利用河邊的葦葉編制趕鞭，玩「騎馬」游戲；用柔軟的柳條，做成圓環，玩「套圈」「跳圈」游戲。秋冬時節用稻草編成草墊子，擺在地上跳來跳去，玩「小青蛙跳荷葉」游戲，或做成草球、草圈等；我們把干凈的玉米皮塗上顏色，做成小鳥，讓幼兒玩「小鳥飛」游戲；用玉米梗做成飛標，玩「投飛標」游戲；把秫秸稈截成二尺左右的小棒，讓幼兒纏上一些布條，然後擺成各種形狀（如「之」字型，「田」字形）玩跳的游戲，還可以固定成「∧」形狀玩鑽的游戲。固定一定距離的「小樹林」玩「繞樹林」的游戲，還可以捆成捆，若干個間隔擺好，玩連續跳的游戲；也可以當作小橋玩平衡游戲。把玉米瓤中間穿空，用繩子穿起來，圍合成圈狀，孩子們三三兩兩把它套在身上，玩開汽車的游戲。有的當司機，有的當乘客。幼兒在游戲中無拘無束、自由自在、其樂無窮。
三、利用生活中廢舊材料，自製教玩具，開展戶外活動
生活中的廢舊物品，種類繁多，應有盡有，可以變廢為寶自製教玩具開展戶外素質教育活動。如瓶子、盒子、箱子、籃子、繩子、泡沫、輪胎、布、紙等都是我們製作活動器材的好材料，我們利用教師的智慧和一雙雙巧手製作出了琳琅滿目的活動器材。如用娃哈哈瓶子、鐵絲製做成環形玩具，玩「鑽山洞」、「開汽車」游戲；用八寶粥盒，投孔後穿上線做成高蹺，玩「踩高蹺」游戲；還可把7個八寶粥盒用膠帶固定做成木樁，玩「走木樁」游戲；用廢舊電視箱子做成紙筒，玩「滾圓筒」游戲；把水果籃稍加裝飾，玩摘果子的游戲；用飲料盒、紙、小棒、鐵絲做成橄欖球和球棒，玩「打橄欖球」游戲；
用娃哈哈瓶、紙等素材，玩「打保壘球」游戲；用布縫制了各種水果和蔬菜，玩「運水果」、「運蔬菜」游戲；還用布縫制了各種形狀的沙包、飛標等，玩「夾沙包」、「跳房子」、「趕小豬」等游戲，廢舊的各種紙折成「紙棒」、「紙球」、和「紙炮」，設計《剪子、包袱、錘》、《神奇的金箍棒》、《看誰贏的多》等多個戶外活動。幼兒在游戲中忙碌著、歡笑著，使他們有了自信，合作能力也得到了充分發展。
四、充分挖掘農村民間游戲，開展戶外活動。
民間游戲作為一種傳統文化，既有琅琅押韻的兒歌，又伴有動作，幼兒邊說邊做，興趣極大，備受幼兒喜愛，我們充分挖掘各種有教育價值的因素，豐富幼兒戶外活動內容。把農村流傳甚廣的民間游戲引入我們的幼兒園，例如：適合小班幼兒玩得《木頭人》，幼兒邊說兒歌「大圓盤，轉轉轉，小朋友們快來玩，走一走，跳一跳，再學小兔跳一跳，咱看誰是木頭人。」此活動即培養小班幼兒走、跳能力，又培養幼兒自控能力；中班幼兒《老鷹抓小雞》培養幼兒動作的靈活性，發展幼兒奔跑能力；大班幼兒《剪子、包袱、錘》發展幼兒彈跳能力及反應能力。當然，教師在選擇民間游戲時，也應去其糟粕，取其精華，同時進行適當加工，以讓幼兒健康的成長。
農村自然資源在幼兒戶外活動中的利用，極大地豐富了幼兒的戶外活動，幼兒在活動中有豐富的操作材料，形式新穎，內容多樣，孩子在活動中興趣高漲，樂而不返，戶外活動的質量顯著提高。
農村是個廣闊的天地，作為幼兒教師在日常生活中要做個有心人，注重觀察，注重收集，充分利用農村的自然資源，收集身邊的廢舊物資，製作出適合不同年齡班、不同性格、不同能力的幼兒戶外活動的教玩具，投入到幼兒戶外活動中，更加有效地開展好幼兒戶外活動。
9. 如何利用農村自然資源豐富幼兒戶外體育活動
幼兒體育活動，首先要為幼兒提供大量的體育活動器材，除了應購置的一些教玩具外，我們堅持因地制宜的原則，發動家長、幼兒收集廢品，並根據各班年齡特點把這些廢品自製成孩子們喜歡玩耍的體育活動器材。例如：小班 （1）用廢舊掛歷紙做成紙棒，紙球，可供幼兒玩《趕球》游戲，鍛煉他們跑的技能。 （2）用竹竿做成一個七十厘米高的山洞，可供幼兒玩《一火列車長又長》游戲，鍛煉他們的鑽爬能力。 （3）用塑料編織袋，根據大小做成一個圓，可供幼兒玩《爬爬樂》游戲，鍛煉他們手腳著地四肢協調能力。
10. 徵集:與戶外運動、旅遊相關，積極向上的，以精神方面的宣言為主的語句!
朋友你好！下面我來為你回答： 地震、海嘯、暴雪、大旱、沙塵暴……未來還將怎樣?您不知道，我不明了。山水無聲，自然有道。汽車、垃圾、一次性用品、鋪張浪費……現代文明顯得如此蒼白!救救地球，救救人類。韶華易逝，後悔莫及。低碳，這個陌生而又熟悉的舶來品，以超光速在全球傳播並得到廣泛認可!可喜，可賀!任重，道遠!我們節能減排，心存大愛，與大自然和諧相處，共創低碳泛戶外新時代!我們溝通泛戶外生活理念，傳播泛戶外低碳理想，共贏泛戶外產業盛宴。年少的人堅持向著理想的方向，有閱歷的人需要保持一份理想的新鮮平等·互助·自然·共享中國體育界少了我們中的任何一人，都是慘重的損失給大家創造溝通的橋梁和機會 一路走來之後，我明白自己的體質更適合於享受戶外，我幾乎沒有放棄每一個周末的戶外追求，但我放棄了難度強度極具挑戰的攀登目標。
世界博大，不言挑戰，要走的路依然很多，窮其一生也走不完，這是希望。
人到中年，我已無法從容。交織的折磨讓人心力憔悴，體力被身體耗去、被歲月剝蝕，單純的心緒是釋放情感壓力的手段，是一劑良葯。
對生命而言，功名利祿都是空的，唯有自己、親人、朋友是真的，生存、身體、生命是真的。我們要成為懂得生存的智者。
真正的享受是一種自己把自己放逐在艱苦條件下去獲得需要的幸福感覺，而幸福的獲得有時就是這么簡單。
攀登不是用時間來衡量的，終點才是目標；挑戰不是用時間來衡量的，自己才是目標。
白雲洞造就了我，我卻最終沒有成為一名挑戰者，但畢竟還是收獲了山水的思想寶藏，收獲了生命行走的認知。
攀登或許會有終點，但戶外沒有終點。戶外我會繼續走下去，直至生命盡頭，而攀登，我將在挑戰自我中陪伴著老去的歲月慢慢結束，但結束的終點一定選在白雲洞。
我必須騰出位來，讓新的蓬勃的生命落腳中繼，積蓄更強大的力量。
徒步的沖鋒號已經吹響，
整理好你的背包，帶上你的睡袋、帳篷、壓縮餅干、二鍋頭，
去尋找你在大山深處的家，
你將在一瞬間失去所有舒適的生活，得到的是自然的恩賜。
沒有電話，就有了清靜。沒有網路，美景會使你陶醉。
沒有宴席，才知道什麼是美味。 沒有汽車，就不用等待。
沒有浴室，可以隨意跳進溪流。 你真幸運，鞋底粘著的是新鮮的牛糞。
脫下你的西裝，讓領帶和皮鞋暫時滾一邊去吧，
別讓你的腳再禁錮在你的舒適的皮鞋裡，它們需要淌過溪流，穿越叢林，
踏進雪地。
跟上我們的腳步，你就是那隻快樂的驢子，
女孩的眼睛在叢林中更加嫵媚，當爺們站在山頂的時候才算頂天立地。
走進自然，我們也融入自然，變得自然。
或許從未相遇，可是請把你的手放在我的手裡。
給我你的笑容，抱你趟過溪流，給我你的堅毅，和我去露營吧！
讓我們行動起來吧! 你將在一瞬間失去所有舒適的生活，得到的是自然的恩賜。
沒有電話，就有了清靜。
沒有網路，美景不會輻射眼睛。沒有宴席，才知道什麼是美味。
沒有汽車，就不用等待。沒有浴室，可以隨意跳進溪流。
你真幸運，鞋底粘著的是新鮮的牛糞。
脫下你的西裝，讓領帶和皮鞋暫時滾一邊去，把你藏在衣櫃最底層的那一身運動裝穿上，背起背包，一個水壺，一袋壓縮餅干，跟上我們的腳步，你就是一隻爬蟲。別讓你的腳再禁錮在你的舒適的皮鞋裡，它們需要淌過溪流，穿越叢林，踏進雪地。女孩的眼睛在叢林中更加嫵媚，站在山頂的人才算頂天立地。走進自然，我們也融入自然，變得自然。或許從未相遇，可是請把你的手放在我的手裡。給我你的笑容，抱你趟過溪流，給我你的電話，和我去露營吧！
戶外運動俱樂部開展各種戶外運動。主要項目有：背包自助游、自駕車旅遊、徒步、野餐、篝火晚會、燒烤、露營、溯溪、攀岩、速降、搭索過澗、漂流、探洞等。現有成熟線路有：大圍山和連雲山的溯溪線路；莨山的漂流；黑糜峰；月亮島的宿營；篝火晚會；猴子石大橋的懸降；灕江、陽朔的徒步攀岩攝影線路；湘西鳳凰的人文旅遊；湘西飛虎洞探險；湖北神龍架探險等。
每個雙休日，戶外俱樂部都會根據不同成員的需求，組織不同的活動，活動計劃會提前在網上公布，一般會選擇山水秀美、景色宜人的目的地。平時各奉其事、年齡不同的成員可以根據自己的情況進行選擇並報名參加。前期踩點、路線設計、接待安排、票證購置等事務皆由俱樂部包辦，既免勞神又花費低廉。等到結束一周的緊張和忙碌，周五晚上打起背包，大家統一整隊乘火車出發。接下來周六周日整整兩天里，徒步、爬山、探險、戲水、野炊、露營，依靠團隊的力量克難制險。探訪岸柏翠竹間的古鎮土寨，融入原汁原味的鄉風民俗，遍嘗鮮為外人知的美食小吃。沒有導游的擺布，沒有熙攘的人流，和靈動的山風共舞，同清澈的溪水齊奔，山水間，有一個全新的你在行進。
戶外活動非常注重運動和體驗，有別於一般的旅遊和度假。和大自然、鄉村農家親密接觸，心靈在潛移默化中變得清澈。重新感悟人生，原來的狹隘和逃避會被應有的責任和勇氣所代替。每次等到周一返回喧囂都市，積極向上的心態會提供給你足夠的信心和毅力。參加戶外活動，過上有組織的生活，心也有了歸屬。踏上正和夕陽余輝親昵的山樑，側耳聽腳下厚厚枯葉發出的陣陣合唱，舉目細辨層層山巒間霧靄變幻的形狀，水壺里盛滿的山泉把都市裡浸染的浮躁悉數滌盪，倚靠著冠如華蓋的參天古木讓莫名的愉悅在身心裡澎湃。牧歸的伢子閃過身還一直在回頭笑看，笑我們這群背包客如痴如呆沉湎於他們甚覺平淡的村景。及到群星隱現，夜色漸濃，大家七手八腳在營地撐起各色帳篷，圍坐在燃起的篝火旁，哼唱著剛學來的苗家小調。想著昨天的自己，恍如隔世。都市彷彿自由的監牢，囚禁的是心靈，疲憊的是感覺。所有人在不變的規則下相同的活著，得到了什麼不得而知，
失去的卻是獨立的自我。我們為你提供，越獄的線路、裝備、向導，
做的就是跟著我們走，現在就走！！！
什麼，背上你的行囊，一起去雲游吧！
迷戀行走……好腳力，只想騎車帶著你我會讓你們看到不一樣的我看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來我要讓這個場子更熱其實，我真的不木既然讓我進來了，就別想輕易把我甩出去
出門咯，上路咯，咿呀咿呀喲！
體驗自然、感悟生命、迎接挑戰、釋放快樂。
與大自然同在!
戶外不是專屬
放飛夢想,開始旅行.
安全重要，環境更重要！！！
敢來就敢走!
Enjoy my work, Enjoy outdoors!
仁者愛山，智著樂水。吾兼愛之！
我要賺錢錢去戶外......
走出去,總會有收獲!
我是半截磚,哪裡需要哪裡搬
我為人人,人人為我
享受戶外給我的美好的心情~~
做回真實的自己最重要！
我的生命屬於大自然。
穿行於喧囂的塵世!
我要飛得更高……
身未動，心已遠
團結就是力量
The purpose of study si nothing more than to have a happy life!
我愛你,中國
保護環境是戶外運動的前提
青山處處埋忠骨，不到黃河不回頭
心無雜念享受現在！-----life is struggle!
我是一隻隱居在沙漠里的魚……
我運動 我喜歡 我快樂……
走遍我的夢
乘風而行，隨風而行，行走於風，行走於景。
找回失去的東西
沒有不變
為什麼難過，我們只是路過……
目標就在前方不曾遠離
讓我們踏上征程！
我主張,我自由
一切皆有可能
真誠交友，快樂一生。
挑戰自我，享受大自然
天地之間有我在行走
放飛心情
擁抱自然,享受陽光
走到哪都是主場!
去過龍虎山的鷹潭人
樂趣也只是一種感覺，只可意會，不可言傳。如果你站在了懸崖邊上，要麼墜崖而死，要麼學會飛翔小小驢友－我家寶寶紅孩兒
年少的人堅持向著理想的方向，有閱歷的人需要保持一份理想的新鮮
不走尋常路,多交陌生人
回歸自然、享受生活、品味生活、體驗健康時尚生活
我為山巔，我為峰狂
伴著清風，當車影掠過，留下的是一路歡歌，一路笑聲。
真純的生活在我飄泊的腳步
讓生命自由行走~!
安全無小事，責任重於山
玩玩原生態,泡泡農家妞
我將義無返顧，將五星紅旗插上地球之巔
千江有水千江月，萬里無雲萬里天；
在網海之中尋覓自己的知音，揚起在網海之中的夢想號帆船游遍網海的每個角落
山高人為峰，海闊任魚躍
你問我要去向何方，我指著天邊的方向……
不在家，就在戶外
HAPPY最重要看攀岩是樂趣，那是一種人類的本能和極限的展示
只做這一刻的我,不做下一刻的誰
每天都鍛煉，每天都戶外
體驗攀登是一種樂趣，沒有約定俗成的規矩，沒有條條框框的限制。
好山好水好風光，好友好聚好時光
吃喝玩樂，勤勞勇敢
能夠走遍全國
擁抱自然
我愛戶外
戶外運動，生命的常青藤
走，走，走，走出去外面就是美的！
家，戶外，網路
我們永遠是最酷的！生活在城市污染的空氣和刺耳的噪音里的人們，哪怕是只有半天的時間，能在安靜的湖邊翠草如茵的林地上，或坐或卧，與家人或朋友共度，也是一種難得的享受了。置身於美麗的自然景色中，會使人們暫時忘記平日的煩惱和憂愁使人們產生一種似家非家，新穎方便，與周圍的自然環境渾然一體的感覺。
與惡劣的大自然環境的抗爭，是人的生命力和嚴酷的生存條件之間的較量。雖然我是一名老師，但我也有繼續攀登的權力。現在我29歲，即使到我39歲的時候，我仍然不會放棄自己的登山夢想
愛的真正含義是責任與奉獻
興趣向投可以找我
生活在路上!!
回歸大自然,原始追求
LST'S GO
你們想我嗎？想和我交朋友嗎我特別喜歡叫 朋友
我愛戶外，感覺好好！！大家一起來HAPPY ！！
希望以我個人的實際行動引起廣大有愛心的人加入到這一公益活動中來!一切皆有可能
一路好心情！！
堅持接受、堅持承受、堅持忍受
愛戶外，長的帥
感受大自然！
我愛你沒商量！
更高更險的山峰是我將要到達的地方
行著老沉,走過不留痕
我們的天堂是可以飛的！！
將健康運動堅持到底！
好的健康的身體比金錢更重要
除了腳引什麼都不流下，除了照片什麼都不帶走
儲蓄健康從現在開始!
我秀我戶外
走進大自然 愛護大自然你 我同行大自然
用腳丈量大地，用眼享受世界，用心體會自由！
我運動,我快樂.
愛護自然 、感受自然
讓我們的家園更美麗
每一小步,都是一個新高度
不該留下的不留下，不該帶走的不帶走
享受自然,享受生活
回到原味
活到老，玩到老。
大自然 最好
體育旅遊 風行天下。
旅行並不能使我們看見更多的東西，而是看到更多的自己。
走遍地球
走遍大好河山是我一生的夢想!
在城市生活久了,特別渴望與自然擁抱的感覺!
為了我們美好的家園不被污染.愛我中華
我是豬我怕誰
☆跟我一起來吧☆
年齡大了，走不動了，別把我扔下。
走遍萬水千山
野人飛天！！
大家好，希望能認識更多的中國朋友！
喜歡戶外，就像喜歡音樂一樣！
大海，我的最愛