適合防暑旅遊的景點

① 夏天外出遊玩有哪些防暑妙招

全年溫度最高的時候，出門一定要注意防曬，做好防暑降溫工作。

及時補充水分但應內少喝飲料。雪碧、汽水等容飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾，建議夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

口渴後不宜狂飲。大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

做好防曬准備。太陽輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出，夏季衣著以透氣、散熱的棉質淺色衣服為好。

不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。

飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉等營養食品，以滿足人體的代謝需要。飲食宜少吃多餐，一頓飯吃的東西越多，身體產生代謝熱量也就越多。另外多吃清熱利濕的食物如有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等亦有利於防暑。

② 請問夏季外出遊玩需要做什麼防暑措施

夏季氣溫高，排汗復多，外出旅制游最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。 戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。 中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。 多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。 帶防暑葯物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

③ 癱瘓老人適合旅遊嗎

現在什麼都方便，只是不能過於勞累，要注意錯開高峰期。帶好足夠的葯物和防暑降溫的東西，就行了。

④ 最近想去康定旅遊，想問一下康定地區太陽輻射大么需要做好防曬防暑措施么

是的，一定記得做好防曬。

⑤ 夏天外出旅遊怎麼防暑

夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時專應怎樣預防中暑呢？屬 穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。 戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。 中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。 多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。 帶防暑葯物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

⑥ 夏天出去旅遊帶些什麼防暑用品呢

遮陽傘，遮陽帽，清涼油，扇子，太陽鏡，防曬霜，多帶上幾瓶水，飲料也可以的，穿淺色衣服

⑦ 外出旅遊的注意事項

很多小夥伴第一次外出旅遊的時候不知道該注意什麼，其實如果真的是第一次外出旅遊的話，確實應該了解一些外出旅行的注意事項，今天出窩旅遊網就給大家分享一些攻略，希望能夠幫助到大家。

第一、先檢查隨身攜帶證件

很多人小夥伴外出旅遊的時候只記得看自己的身份證，其實如果是學生的話可以帶上學生證，因為很多景點對於學生都是半價的。有些出國旅遊的小夥伴一定要記得檢查好身份證、護照銀行卡等證件。

第二、做好相應景點攻略

很多人想去一個景點旅遊，但是又沒有做攻略。到時候如果只跟導遊走的話，那你估計也聽不到什麼。所以在去某個景點之前一定要記得做相關攻略。

無論如何，第一次旅遊最重要的是應該把安全放在第一位，在景區要注意一些警示牌，不可盲目去闖一些禁區。另外，也希望大家在第一次旅遊的時候能夠玩的開心。如果有任何旅遊方面的問題，您也可以去出窩旅遊網上面咨詢客服人員哦！

⑧ 夏天外出旅行，如何防止蚊蟲叮咬如何防暑

1.取六神丸10-60粒，研末後用米醋或溫開水調成糊狀，塗於蚊蟲叮咬處，每日3-5次。一般用葯1-2天後患者紅腫減輕，痛癢感消失。

2.用氯苯那敏（撲爾敏）一片，蘸唾液反復塗擦叮咬處，止癢效果亦佳。

3.鮮馬齒莧莖葉少許，在手裡揉搓出水後，塗擦患處，具有止癢消腫效果。

4.雄黃10克，大蒜（獨頭蒜或紫皮蒜）10頭去皮，浸泡在200克60度純白酒內，待10天左右，即可搽蚊蟲叮咬處，每天1-2次，可解毒、鎮痛、止癢、消腫。

5.白鬍椒20克，搗碎浸泡在100克60度白酒中，將容器密封置於陽光下曝曬3-7天，即可搽蚊蟲叮咬處，每天1-2次，可鎮痛、止癢、消腫。

炎炎夏日，酷暑難耐。要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息時間，應隨之作相應的調整，以遲睡早起為佳。外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。有些人喜歡脫光上衣做事，實際上不但不涼快，反而會因紫外線照射曬傷。夏天中暑常常是體液和體鈉丟失過多引起的，應根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。以下提供一些防暑降溫的方法，大家不妨一試。

最佳的飲料：

白開水——中醫稱白開水是「百葯之王」。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。

茶水——鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。茶葉含鉀較多，占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首選飲品。

菊花茶——中醫稱菊花味甘苦，性微寒。《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風；

最佳的蔬果：

苦瓜——中醫稱苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。用鮮苦瓜搗汁或煮湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶，飲後消暑怡神。我國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。

番茄——中醫稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。

綠豆——中醫稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。

最佳的肉食：

鴨肉——中醫稱鴨肉味甘咸，性微寒，具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用於血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症。《本草綱目》稱鴨肉「主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。」鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。

最佳調味品：

食醋——中醫稱醋味酸微苦,性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。但感冒發燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。

最佳的葯物：

仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用葯。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等症。此葯能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。

藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼術、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化濕、理氣和中的功效，適用於夏季因天氣變化、室內空調過低等原因引起的外感風寒、內傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等症。即是說，藿香正氣水可用於治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。

十滴水——主要成分是樟腦、大黃、乾薑、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。用於治療中暑所致頭暈惡心，腹痛及胃腸不適等征，特別是夏季旅遊常備的良葯。

清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用於傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅遊常備的良葯。

⑨ 旅行需要帶的物品清單

1、證件類：書包和行李箱、旅行箱或大書包、小書包：必帶，存放行李後，背上重要物品，即可輕松旅遊、身份證、學生證等優惠證、駕照、護照、現金、銀行卡。

2、衣物類：衣服、鞋子、拖鞋、泳裝、太陽鏡、帽子、圍巾、口罩。

3、個人洗護類：旅館的洗護用品通常質量較差或者衛生欠佳，情況允許的情況下，最好自己攜帶更為衛生放心。可購買小巧的旅行裝物品。

4、電子類及其他小物品：手機、充電器、充電寶、耳機、相機、雨傘、梳子、小鏡子。

5、常用葯品：有的國家對葯品嚴格，出國前要了解所攜帶葯物是否可以出境。

(9)適合防暑旅遊的景點擴展閱讀：

除了要在出門前徹底檢查證件是否帶齊之外，最好用手機或者相機將每個證件的正反面都拍照留底保存，機票最好也有副本備份，並且發一份到自己的郵箱存檔。另外，還要帶兩張證件照以防出門在外要重辦遺失證件。如果是出國旅遊，請一定要記下自己的國籍在目的地的大使館地址電話。

如果出外旅遊時間較長，又沒有人可以幫忙照看房子，可以考慮裝一盞自動開關的照明燈(Automatic Light Timer)，裝好之後，燈會按照自己設定的時間開關，讓外人以為家裡有人，在一定程度上起到防盜作用。

⑩ 夏天必備哪些防暑用品

本人認為 首先要有一個水杯 隨時補充水分比較好哦
還有糖 可以在包包里裝幾塊糖 有點暈的時候 吃糖最棒了
濕巾 太陽鏡 如果喜歡 可以帶傘 但是我不大喜歡~~ 也可以帶把小扇子 輕巧又涼快~~
呵呵