徙步去旅行

1. 頭一次去徒步旅行有什麼注意事項

第一次去徒步旅復行我覺得要從以制下幾方面考慮：1、什麼季節出發?去往什麼地方?往返時間預計有多長，才可決定帶多少衣服.是否帶露營用品?哪種帳篷和睡袋適合當時季節。2、沿途食宿是否方便，決定帶多少食物和飲水。3、通信器材、地圖、相機、常備葯（止痛、止瀉、創可貼等）、一定要帶上一把刀子、一根繩子、個人洗漱用品、身份證、現金若干、手電筒、帽子、墨鏡、鞋要高幫、多帶兩雙襪子。（因你沒有具體的時間方向安排，以上供參考）

2. 想要一個人徒步去旅行。不知道該做什麼准備。請告訴我所有需要的准備。詳細些。謝謝。

哈哈 歡迎新驢！根據你的行程阿！准備驢游多久阿！在外面過夜嗎？一般是准備個背包（根據行程和野營的天數確定大小）、帳篷、防潮墊、睡袋、燃氣灶、套鍋、水壺、指南針、折疊杴、手仗、太陽鏡、地圖、瑞士軍刀、太陽鏡、遮陽帽、雨具、徒步鞋最好不是新的以防磨腳。一般就是這些，有備無患！帶些食品、相機、MP3等等！最好到你本地的驢窩看看有沒有召集驢行的，隨他們行動、野外總是有風險的在一起可以降低風險阿！給你個網站那裡介紹的詳細阿，希望對你有所幫助！http://www.jn8.net/bbs/simple/index.php?f48.html
戶外活動存在很大的風險，各位驢友出行前，特別是戶外探險出發前，務必做足相關的「功課」，發生意外時，一定要沉著冷靜，用正確的方式開展自救或救人，並及時聯系當地有關部門求助！以下內容，請各位驢友認真閱讀！

■ 基本事項
■ 領隊篇
■ 隊員篇
■ 裝備篇
■ 意外事件的處理
1、山火 2、斜滑的山徑 3、山洪暴發 4、山體塌方 5、雷擊 6、迷路 7、中暑 8、暴寒 9、蛇咬 10、蜂螫 11、危險植物
■ 野外求救及營救

一、 基本事項

★ 雖然遠足並不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和准備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發生的機會。
★ 本文所提供的安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足者減少意外的發生， 促進遠足安全。
★ 請謹記，本文只供參考。於計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關遠足安全的資料。如有任何意外發生，應盡快求助。

二、 領隊篇

★ 出行前，領隊需對每條線路計劃有詳細的行程安排，並指定中途意外後的下撤線路，交通指南。
★ 如線路難度高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領隊。
★ 對於俱樂部的常規路線，沿途設置統一標記物。
★ 控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾通過對講機保持聯系。
★ 密切留意隊員的體力情況，發覺有狀態不佳者時，應派專人予以照顧，確保無人離群。
★ 留意周圍環境變化，事先收聽電台天氣和新聞報告，以便盡早採取應變措施。
★ 如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。
★ 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代轉。
★ 切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。
★ 對於隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽著，勸其離隊，並取消起參加活動資格。

三、 隊員篇

出發前
★ 遠足前一晚必須充分休息，出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。

途中
★ 尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。
★ 切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
★ 活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。
★ 切勿採摘野生果實食用或飲用不確定的水源（緊急情況下除外）。
★ 切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。
★ 切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
★ 避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
★ 避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。

四、 裝備篇

★ 穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠足鞋。
★ 有可能的情況下，攜帶登山手杖。
★ 穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。
★ 手機可說是最為快捷的求助工具，但應注意其服務覆蓋范圍，在某些山嶺間特別是山谷內，往往沒有信號。此外，也要注意節省手機的電源。
★ 隨身物品：例地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、備用電池、雨具、收音機、急救葯箱、哨子、手機、記事簿和筆等。

五、 意外事件的處理

①山火 ②斜滑的山徑 ③山洪暴發 ④山體塌方 ⑤雷擊
⑥迷路 ⑦中暑 ⑧暴寒 ⑨蛇咬 ⑩蜂螫 ⑾危險植物
◎安全指引 ◇應變措施

（一）山火
在乾燥的天氣，山火於較斜的草坡上順風向上蔓延速度極快，遠足者絕不可輕視山火的威力。

◎ 為己為人和保護大自然的生物及美景，任何時間都應小心火種。
◎ 切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生營火煮食；吸煙人士應避免吸煙；煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄於垃圾箱內或帶走。
◎ 由於山火於日間比較難於看見，應隨時留意飛灰和火煙味。如發現山火，盡速遠離火場。
◎ 緊記山火蔓延速度極難估計，如發現前路山下遠處有山火，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。

◇ 遇到山火時應保持鎮靜，切勿驚慌。
◇ 切勿隨便試圖撲滅山火，除非
a.山火的范圍很小。
b.你確實處於安全的地方。
c.你有可逃生的路徑。
◇ 估計以下情況，以便迅速離開火場。
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。
b.附近小徑的斜度，選較易逃走的小徑。
c.附近植物的高度及密度，選擇少植物的地方。
◇ 沿現有的小徑逃生會比較少障礙，且走得更快。
◇ 若山火迫在眉睫又無路可逃，則應以衣物包掩外露皮膚逃進已焚燒過的地方，這樣可減輕身體受傷的機會。如情況許可，切勿往山上走，因會消耗體力。
◇ 切勿走進矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。

（二）斜滑的山徑
比如濕滑的石面、泥路或布滿沙粒的乾爽劣地，容易在下坡時滑倒受傷。
◎ 在滑倒受傷時，檢查有沒有扭傷、擦傷或其它傷勢。需要時、立即進行急救。
◎ 有時骨折並不容易由表面察覺，若發現傷處紅腫或痛楚，不繼續行走。
◎ 若傷者可以繼續行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢。
◎ 在扭傷或行動困難時，利用手機或派人求救，並將傷者移至陰涼而平坦的乾爽地面上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達。

（三）山洪暴發
一般遠足者不應低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上游降下大雨，雨水會集涌而下，於數分鍾內演變為巨大山洪，如遊人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。
◎ 除非是有準備的溯溪活動，否則不要沿溪澗河道遠足。
◎ 夏天雨季，或暴雨後切勿涉足溪澗。
◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。
◎ 開始下雨時應迅速離開河道，往兩岸高地走。
◎ 切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋梁，應迅速離開河道。

◇ 發現流水湍急，混濁及夾雜沙泥時，是山洪暴發之先兆，應迅速遠離河道。
◇ 如果不幸掉進湍急的河水裡，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹干或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。

（四）山體塌方
暴雨時或經連日豪雨，天然或人工斜坡經滲進大量雨水後，極易引致山泥傾瀉，引發山體塌方。

◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應盡快遠離這些斜坡。
◎ 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進，應立刻後退，另尋安全小徑繼續行程或中止行程。
◇ 如隊友被山泥掩沒，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應立刻通知有關部門准備適當工具進行救援。

（五）雷擊
雷電通常會擊中最高的物體尖端，然後沿著電阻最小的路線傳到地上。遠足者如遭電擊，大多會因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動。

◎ 留心電台或電視的天氣報告。避免在天氣不穩定時進行遠足，雷暴警告生效時更不宜出門。
◎ 在戶外，應穿著膠底鞋。
◎ 切勿接觸水質或潮濕的物體。
◇ 切勿站立於山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅桿容易被閃電擊中，應盡量遠離。
◇ 閃電擊中物體之後，電流會經地面傳開，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應該蹲著並盡量減少與地面接觸的面積。
◇ 遠離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應暫時除去。
◇ 在可能情況下，躲入建築物內。
◇ 切勿游泳或從事其它水上運動。離開水面及找尋地方躲避。
◇ 避免使用帶有插頭的電器。
◇ 切勿接觸天線、水管、鐵絲網或其它類似金屬裝置。
◇ 切勿處理以開口容器盛載的易燃物品。
◇ 應提防強勁陣風吹襲。

（六）迷路
於天氣不佳或准備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標的山徑及於出發前詳細計劃行程，都可以減少意外的發生。

◎ 選用有明確路標的山徑及於出發前小心計劃行程。
◎ 遠足人士應留意當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進行遠足。
◎ 緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、雨具、收音機、急救葯箱、 哨子、手機、記事簿和筆等。

◇ 應利用指南針及地圖設法找出所處位置。
◇ 設法記憶曾經走過的途徑，並經原路折回起點。若不能依原路折回起點，應留在原地等候救援。
◇ 切勿再往前進，以免消耗體力及增加救援的困難。
◇ 若決定繼續前進，尋路時應在每一路口留下標記。
◇ 如未能辨認位置，應往高地走，居高臨下較易辨認方向，亦容易被救援人員發現。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認方向，向下走時雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時也困難，以致消耗大量體力。
◇ 如果天氣寒冷而禦寒裝備不足、雷雨時或遇到山火，可暫離高地待情況好轉時，再到較高位置等候救援。
◇ 發出「國際山難求救訊號」（見附錄）。

（七）中暑
當環境溫度高，而人體無法籍出汗調節體溫時，便會中暑。患者感感到熱、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC 以上。皮膚乾燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，,嚴重者會休克，應盡快降低患者的體溫及尋求醫療援助。

過熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮濕的氣候中運動，尤其未能補充水所流失的水份和鹽份時發生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正常或下降。

◎ 行程中有適當的休息，不應過度疲勞，以免消耗體力。
◎ 避免長時間受到太陽直接照射。
◎ 要多喝水。

◇ 讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。
◇ 如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風等能迅速降低體溫的方法，直至症狀消失為止。
◇ 繼續補充水份及馬上求救以便及早治理。
◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公升水加半茶匙鹽。

（八）暴寒
身處寒冷的地方又沒有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至會致命，稱為體溫過低（失溫）。 即使在夏天，因突然而來的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。
暴寒的徵象：疲倦、無精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發抖、肌肉痙孿、口齒不清、產生幻覺等。

◎ 遠足前一晚必須充份休息。
◎ 如身體不適，就不應勉強參加活動。
◎ 出發前吃一頓豐富有營養的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。
◎ 帶上備用保暖用的發熱袋、睡袋或禦寒衣服。
◎ 帶上備用一套乾衣服，以備更換。
◎ 除非拉練之類的活動，否則勿帶過重的物品，以免消耗體力。
◎ 行程中有適當的休息，不應過勞，以免消耗體力。

◇ 找地方躲避風雨。
◇ 迅速更換濕衣服。
◇ 用衣服或發熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。
◇ 以熱飲及高熱量食物，保持體溫。

（九）蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認為受到威脅，否則一般不會主動攻擊人類，只要給予機會，它們多數會逃走。

◎ 遠足者應穿著長褲和有高幫的鞋。
◎ 沿有現成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹林。

◇ 遇蛇時，保持鎮定不動，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動作刺激時，多數立刻反擊。
◇ 如被蛇咬後，應注意的事為：
a. 除非專業人士，否則不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應作不必要的活動。如果帶有蛇葯，應盡快內外服用。
b. 在可能情況下，用綳帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的綳帶包裹傷口以上的部位。
c.應安慰傷者。
d.盡快到醫院求治。如有可能的話，辨別毒蛇的種類，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應一並送往醫院，以便醫護人員辨認，使用適合的血清。

（十）蜂螫
在山野地方，經常會發現蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。

◎ 使用現成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那裡通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。
◎ 不要打擾蜂窩，切勿以樹枝等拍打路邊樹叢。
◎ 在身體和衣服上噴塗防蚊油。
◎ 避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。

◇ 若遇蜂巢擋路，可繞路前進。
◇ 若遇一、兩只黃蜂在頭上盤旋，可以不加理會，照常前進。
◇ 如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩餘的毒素進入皮膚。
◇ 若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，以作保護，捲曲卧在地上，待蜂群散開後，才慢慢撤離。
◇ 嚴重螫傷應盡快求醫。
◇ 可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛。

（十一）危險植物
山野間常見有些植物會對遠足者構成危險。例如：
a, 漆樹-令皮膚過敏
b, 兩面針-剌傷手腳
c, 野菇/野果-有毒，進食會致命

◎ 避免走入生長茂密的叢林中。
◎ 遠足時應帶上手套。
◎ 必要穿過叢林時，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。
◎ 切勿用手接觸漆樹。
◎ 用手抓植物時，留意是否有針刺。
◎ 不可隨便採摘野菇/野果食用。

◇ 接觸漆樹，引起皮膚敏感時，應立刻求醫診治。
◇ 誤食野菇/野果中毒，應立即求醫診治。

六、 野外求救與營救
★ 遇有山友或任何人士在山野嚴重受傷時，應立即進行救援。
★ 發出國際山難求救訊號（見附錄），直至有救援人員到達為止。
★ 在可能情況下，應安排一名夥伴陪伴及照料傷者，另外兩人結伴往求救。
★ 為免延誤救援工作，前往求救之人員應將意外之詳情、地點及傷者之狀況用紙筆記錄， 如有可能，記下地圖坐標，減低求救者因緊張、迷途受困，或口頭傳訊含糊不清致求救訊息不能准確地傳達。
★ 如於登山遇有意外而需救援，求救時要盡量提供下列數據：
a.意外性質／肇事原因。
b.肇事時間／地點。
c.位置／方格坐標／最近之標距柱號碼。
d.附近地形或特別參照物。
e.傷者數據，包括姓名、年齡、性別、電話、地址。
f.傷勢。
g.已施行之急救。
h.天氣情況。
i.同行者情況／動向。
j.其它事項。

附：國際山難求救訊號

★ 在一分鍾內，連續發出6次長訊號，停頓一分鍾後，重復同樣訊號，不要中斷直至有救援人員到達為止。（即使已被救援人員從遠處發現，也要繼續發出訊號，使救援人員知道求救者之正確位置。）
★ 發出訊號的方法：
a.吹哨子。
b.用鏡或金屬片發出。
c.夜間用電筒發出閃光。
d.揮動顏色鮮艷明亮的衣物。
★ SOS求救訊號
在可能情況下，在平坦的空地上用石塊或樹枝堆砌SOS大字母。（每個字母最少6米×6米）

人應該對大自然常懷敬畏之心吖！

3. 人為什麼總要去一次徒步旅行

近些年來，越來越時興起徒步旅行，這種看似挺艱苦的旅行方式為什麼會越來越受人待見？

呼吸著最純凈的空氣，觀賞這繽紛多彩的世界，與最真實的內心對話，此時你就會體會到徒步的意義，我想這就是要去徒步最好的答案。

4. 我想徒步去旅行

短距離的可以獨自一人

長距離或者環境比較惡劣
最好人多一點

體能要好一點
開始的時候不要走山路
避免受傷

有了經驗之後可以和驢友結伴走山路

5. 去徙步旅行、10年、走遍中國、需要帶什麼呢

如果是短期的徒步旅行你需要做好體能儲備和隨身用品還有細致的路專線計劃～十年屬的旅行，裝備都是次要的，思想上你要明確你的目的，有一個詳細的計劃，中國很大你要計劃好你的路線，對於突發事件要有自救能力，生存能力要過硬，錢很重要，如果你有經濟支持那麼這次旅行就當是玩了，如果沒有經濟支持你就得考慮謀生，到一個地方怎麼賺錢呆多久都要計劃好，思想和能力的准備做好了就出發吧，隨身帶短期生活用品，到一個地方在換，很崇拜有你這樣想法的人，加油吧

6. 想徒步去旅行，不知道怎樣

徒步旅行是不錯的想法，但是你一定要有良好的體能，充足的野外生存技能，豐富的社會生活經驗。具備這些條件以後你可以常識一下。

7. 怎麼樣才能去徒步旅行呢

首先先要看你去的什麼地方。建議你在出發前，先看看自己的身體狀況是否能夠承受你要走的路途，其次多找一些關於你要到的目的地的個方面知識，如人口分布、地理環境、民風習俗、治安狀況、經濟程度還有就是語言種類。最好不要一個人單獨前往，如條件允許最好找去過此處的朋友一同前往！在出發前制定好行程路線、花費預算、以及遇到危險的求救方案，最好是有朋友能夠准確的記錄你每天的行程。
城市或者不考慮野外扎營的話：30-40升背包即可、洗漱用品、換洗衣物、視所去的地方酌情考慮是否需要帶保暖衣物、防雨衣褲等 食品看當地可補給情況，自由准備 野外扎營則需要55-70升的背包、防潮墊、睡袋、帳篷、爐頭、套鍋、氣罐、干糧、能量補給食物、洗漱用品、換洗衣物、沖鋒衣褲、快感衣褲、保暖內衣、排汗內衣、徒步鞋、一次性雨衣等當你費了幾個月甚至幾年的時間來籌備一次觀光旅遊的時候，你當然不願意發生任何差錯。如果你能提前一一作好准備，在你出發那一天就會從容不迫，心中有數了。 如下列出的是一般旅行要做的必要准備工作 1、到旅行社辦理手續，或自行預訂車票(機票、船票)。 2、准備好出門應帶的證件。如果出國觀光，要提前辦好護照、簽證、健康證書，還有兌換好外幣。此外，要根據所去國家的法律要求打預防針。 3、如果願意的話，可以進行旅行保險。 4、安排好你所需的行李，查看衣服是否干凈、是否缺鈕扣。最好准備一套適合旅行的服裝和旅遊鞋，便於輕松上路。不要忘帶傘、雨鞋。上年紀的人，要帶上手杖。行李包中，把重的東西放在下面，輕的東西放在上面，易碎的東西用衣服或毛巾包裹，在行李空隙處塞入捲筒狀的毛巾。 5、把「葯品包」收拾好。要注意帶好止痛片、消炎片、防暈葯和醫治水土不服的葯。如果你患有慢性病需要持續用葯，請在醫生的指導下帶好相應的葯物。 6、檢查照相設備是否准備妥當。 7、如果近視，應檢查眼鏡是否完好，還要帶上一副備用的。最好再准備一副太陽鏡。 8、把旅行路線留給你的父母、配偶、孩子或可能與你聯系的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和親朋好友的電話號碼。 9、安排好留在家中的年邁老人、年幼孩子的生活和安全問題。 10、如果家中沒有留人，要通知停止一切對你家的投送(如牛奶、報紙、郵件等)；將家中貴重的東西放入保險箱或其他安全的地方；關上自來水龍頭、煤氣開關，拔下家用電器的電源插頭；家中常開著一兩盞燈，如果安裝黃昏自行點亮的自動燈更好；如有寵物、盆栽花木，託付一個親近的好友代管、澆水；檢查所有門窗的鎖，拜託可靠的朋友或鄰居不時察看，自己一定要隨身帶好鑰匙。注意把所採取的措施告訴一位你信得過且遇事負責任的人。 11、記好車票(機票、船票)上的日期、時間，安排好從家中到車站(機場、碼頭)的路線和交通工具。

8. 徒步很遠去旅行是種怎樣的體驗

一個人去旅行真的很舒服啊，不用顧慮別人的感受，走走停停，聽著音樂，喝著奶茶，看著風景，一個人靜靜的感受著一座陌生城市的魅力，別人說我孤獨，但他們並沒有體會到這種一個人的樂趣啊，對了，我是男生。

9. 想出去走走，一個人徙步旅行，但沒有任何經驗，求助。

我怕你是離家出走，怕就老實呆著吧，不想見人就宅，真是不建議你單獨行動啊

10. 徒步旅行去哪裡合適

泰山！帳篷、登山杖、繩索等等相應的用品吧！