去拉薩旅遊注意事項

㈠ 去西藏旅遊，有哪些注意事項

去西藏旅遊要注意些什麼

首先，當然是准備好自己的隨身物品，當然衣服、冼漱之類的是必須。但除此之外，要准備一些葯物之類的，比如感冒葯，夏天防蚊蟲叮咬的，還有創可貼，因西藏大部分地區山路難走，摔著碰著時有發生。

西藏是一個美麗、神秘的地方，很多人都有到此一游的心念，也正是西藏的神秘而阻礙了他們前行的腳步。其實西藏高原也並沒想像中的那麼可怕。

只要身體健康，無高血壓之類大的疾病就沒問題。首先要戰勝自己的內心，相信自己能行，內心強大了，一切將都不可怕。願你西藏一游的夢想早日實現！

㈡ 准備去拉薩旅遊，注意事項！！

呵呵 我來回答這個問題最合適了 因為我在拉薩呆了快10年了 對拉薩的事和物都很了解 對路線也很熟悉 你是南通的先到重慶比較近 重慶有直到拉薩的火車 有硬卧和軟卧當然看你自己選擇 票價有很大的懸殊 火車上有氧氣可供遊客使用 不需要擔心有高原反應 在就是到了拉薩之後要多注意休息和飲水 每天保持800毫升的水 先到的時候不要盲目的去觀光 先休息幾天等到適應了氣候在去完也不遲 反正來是旅遊的 不愁沒時間 其實藏族人也很有人情味的 少和那些商販答話

㈢ 去西藏旅遊一定要注意什麼要帶什麼必需品

西藏旅遊一般都是屬於高原地區旅遊,沿海地區的旅遊者一般都會有大小不一的高原反應,旅遊前要做的准備工作是：

1、首先要關注自己的身體情況,提前保持自己的身體狀態,早睡早起,並做有量的有氧運動,如有感冒最好能延期,因為高原不利於感冒發燒等病的康復。

5、在海拔高地區旅遊期間,不要做劇烈的運動,不要喝過量的酒,注意保暖,帶的衣服,最高准備一套沖鋒衣褲,鞋要能防水。

去西藏，是放飛心情之旅,那裡的一切需要我們用心去感受,我們不要抱著出門旅遊,吃好,住好,一切都好的心態，要用自己的眼睛和雙腿,手裡的相機或DV去經歷,去感受,你會覺得那裡的天是那麼的藍,水是那麼的清,最後祝你旅途愉快。

㈣ 去西藏要注意什麼

1、先做一個全身體檢，主要是心肺功能方面，確認正常後方可啟程。有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏，建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查。

2、感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者建議在出發前將感冒治好後再進藏。

3、避免過於勞累，要養精蓄銳，充分休息好。出發前不要刻意的鍛煉身體，如果平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來。因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。

4、進高原前三天可自服預防高原病葯物，如紅景天類葯物、索羅瑪寶顆粒、迪諾康膠囊、硝苯地平等，人參或西洋參也可服用，但患感冒發燒禁用人參類葯物。上述葯物到高原後仍可繼續服用。

5、到高原數天內盡量不要洗頭、洗澡，避免因此誘發急性高原病。

6、到高原數天內，飲酒不能過量，切不可暴飲暴食。

太陽鏡的選擇在承受的范圍內選擇。

(4)去拉薩旅遊注意事項擴展閱讀：

出現高原反應的辦法：

1、如果有了高原反應後，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的葯品。

2、出現嚴重的高原反應如浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原。在高原旅遊如果出現了頭痛、失眠、惡心、嘔吐、呼吸急促、胸悶、心跳過快、太陽穴跳動明顯、食慾下降，四肢無力、注意力不集中、反應遲鈍、情緒容易緊張激動等任何其中一種症狀時，一定要停下來，不能硬挺。

3、任何小小的不適，如感冒、咳嗽都是身體發出的危險信號，不能麻痹。感冒後繼續騎車等大運動量運動，會進一步缺氧。

㈤ 去拉薩旅行要注意什麼

一、拉薩的海拔為3658米，空氣稀薄、氣候乾燥，極易發生高原反應，高原反應是一種自然生理現象，它的主要症狀有：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等；部分人會出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡或精神亢奮、睡不著覺、皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等現象。當出現這些症狀時不要緊張，調整好心態，服用一些紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）等，葯效因人而異，對於高原適應力強的人，1-2天內上述症狀可以消除，適應力弱的需3-4天。如果出現嚴重的高原反應，如浮腫、肺水腫、重感冒等，一定到醫院輸液、吸氧等治療，並且盡快離開高原。一般情況下，患有嚴重高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要進藏。

二、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。

三、七月、八月、九月是拉薩地區的雨季，此時的道路路況較差，會經常出現被暴雨沖斷道路的狀況，遊客需要准備充足的水和食物。由於夜雨較多，白天多晴朗，因此可以不必攜帶雨具。

四、拉薩地區可以使用行動電話，但信號受天氣影響較大。

五、拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要准備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，最好不要穿短袖、短褲；鞋子最好穿旅遊鞋或登山鞋。春、秋、冬季要帶羽絨服等保暖衣物。

六、西藏旅遊部門鄭重向遊客提醒：貼在汽車車門上的「西藏旅遊」的標志現已一律作廢，而還貼有「西藏旅遊」標志的汽車不是旅遊部門准許經營的汽車，提醒從樟木口岸和新疆進藏的遊客要謹防上當。

㈥ 去拉薩的注意事項

收到一個朋友的簡訊,問一些自助去西藏的注意事項,當今,去西藏旅行是無數旅遊愛好者的夢想,西藏,這個一提到就讓人激動不已的聖地,那充滿無限誘惑的藍天白雲,那純潔至極的雪山聖湖,還有那令人震撼的宗教色彩,這一切都使人無法拒絕.但是去西藏山高路遠且交通不便,這又使眾多旅行者不知如何行動,燕子斗膽就自己淺薄的知識向朋友們介紹如何自助去西藏旅行,不周之處請各位朋友指正.線路與行走方式的選擇(一)通常，從內地進藏的線路有4條．1．經濟便捷的青藏線2．風情萬種的滇藏線3．風光如畫的川藏線4．荒寂艱險的新藏線還有快捷安全的空中航線．通常，新藏線由於海拔上升過快，經過著名的死人溝，而同時途中食品宿極不方便，故一般初次進藏的人應避免該線路．而川藏線，滇藏線雖有絕佳的景色和民族風情，但是，每年的6月中旬到8月下旬都要經過藏東一帶泥石流多發區，除採用分段式搭車方法且有充足的時間，一般初次進藏也不選擇這兩條線路．通常來講，初次進藏的人如果時間比較緊張，可以選擇乘飛機，縮短進藏時間，同時也省去了旅途的艱辛．時間充裕最好選擇乘汽車經過青藏線進入西藏，然後乘飛機或原路返回．從旅行的角度來看，那漫漫青藏天路和那沿途的景色亦是入藏旅行的組成，一般來講，旅行者到達西寧時可安排在青海湖一游，其方式最好是在青海市內聯系旅行社或自己包車（市體育館附近有）前往，若三五個旅友合租一輛麵包車前往，價不高而又有絕對的自由．在西寧旅行完畢，可以乘火車卧鋪前往格爾木，乘卧鋪雖比硬座稍貴看可使人獲得充分的休息，為日後的旅行作好充分的准備，這點還是不應該吝嗇．在格爾木一般可以考慮休整一兩天以進一步適應高原，記得多吃些水果．從格爾木前往拉薩有格爾木長途汽車公司和拉薩長途汽車公司，燕子建議選擇拉薩長途汽車公司的客車．通常，卧鋪客車價格是坐票的一倍（約200元）．但是由於卧鋪客車的車況較硬座客車要好，而同時青藏線上多為晝夜行駛，所以，要經濟不是太緊張還是選擇卧鋪為上．從時間上安排，以西安為起點，快則3天，慢則6天就可以到達拉薩．若全程卧鋪，加上格爾木的吃住，，其費用大約在700元左右．在格爾木購買汽車票應盡量提前購買，以選擇靠前臨窗的下鋪，這樣觀景和舒適都可以兼顧．線路與行走方式的選擇（二）在到達拉薩後,一般選擇在拉薩休息參觀兩到三天,然後再以拉薩為根據地對周邊地區進行參觀．一般經典的路線有去當雄的納木錯；往西行去日喀則,江孜,浪卡子,羊湖；而較長的線路可以向東選擇去山南赴林芝地區旅行；向西可選擇赴珠峰大本營或阿里地區旅行．不過初次對於入藏的旅行者來說，一般不適宜進行那種大規模的行動．一則旅行者對自己的高原適應性並不清楚，二則初次入藏的旅行者對西藏還停留在較淺層次的感觀認識上，旅行多限於走馬觀花．對於這些欲去之地，最簡單最直接的辦法便是在所居住的旅店（燕子每次都住八廊學）或幾家旅行者常留駐的旅社留言板上留下自己的聯系方式，旅行去處，以便有朋友聯系．7，8月是旅遊旺季，各大旅社都有很多有相同目的的旅行者．通常來講，只要自己的條件和目的不是太苛刻，一般都很容易找到志同道合的旅伴．在這些旅行者常入住的旅社，常居住著來自全國乃至世界各地的旅行者．推薦旅社1．八郎學旅舍：房間是藏式裝磺，雙人間70元，三人間每人30元。洗衣服免費，有餐廳，有自行車租用服務。2．吉日旅館：以3~7人的通鋪為數最多，通鋪費用25元每人。淋浴的時間沒有限制，但要小心洗到一半沒熱水了．3．亞：通鋪的費用為每天30元。雙人房帶洗手間，每日150元。即使在旅遊旺季，自助客們也總能在這三間便宜和實惠的旅館找到住的地方，它們之間相隔不遠，從布達拉宮西行，依次是亞旅舍、吉日旅館、八郎學旅舍。其中亞旅舍在街道左側，八郎學和吉日都在右側，也相對簡朴一些。三個旅館都不失為一個好的選擇，25~30元一晚的通鋪，是一個合理的價位，其中亞旅舍要稍貴一點點． 三個旅館中，亞旅舍涉外，裡面基本都是老外，服務員的英語也很棒，中國遊客很少有住的，八郎學和吉日就不一樣的，黃皮膚黑頭發絕對佔了大半壁的江山．三個旅館都設有留言張貼板，上面寫滿了來自世界各地的旅遊者招募遊伴的信息，很方便，很有趣．如果不能夠住在以上的三個旅館，那麼拉薩其它地方也有類似的旅館，只是人氣要遜色很多1．雪域飯店：普通雙人房60元，標准間雙人房250元，通鋪每人25元．2．高原旅館：住宿費分別是雙人房每人25元，3人房每人18元，4人間每人15元．3．西藏長途汽車站招待所：雙人間60元，4人間每人15~20元． 以上三個旅館地理位置較為偏僻，旅遊者進住的並不多，很多是西藏當地人.而且由於人氣關系，也不容易就近找到志同道合者結伴出遊.但它們的優勢是價格更加低廉.不過燕子總認為像車站招待所一類的旅館還是少住為妙，因為畢竟人很雜，不太安全.如果錢包里的銀子多得裝不下了，或者你是公款消費，拉薩有幾個上檔次的賓館1．拉薩飯店：標准間有1092元、669元兩種，可以網上定房間．2．西藏賓館：套房1200元，雙人房460元，藏式雙人房460元．3．日光賓館：雙人房（西式、藏式）280元，5人房每人100元，套房600元．吃在拉薩在拉薩餐飲業比較發達,各種風味都有,街上的早餐2元錢就可以果腹,只是要忍受"高原空中小姐"(蒼蠅)的騷擾,據燕子觀察,那裡的蒼蠅大多是經過高紫外線消毒過的.拉薩的川菜館火鍋店到處都是,此外還有西北麵食和東北菜,價格很實惠,5到8元能吃的很塌實.一般來講吧,要避免那種專門做旅行者生意的餐館.燕子每次進藏都是住八朗學,馬路對面的肥姐便餐是燕子每日必須光臨的餐廳,肥姐便餐是家川菜館,價格在拉薩也算是較便宜的,許多來旅行的人都很喜歡來這兒.八朗學斜對面的背包客餐巴能吃到純正的藏式牛肉餅和酸奶.亞旅館對面的德吉甜茶館能喝到純正的藏式甜茶和品嘗藏面.燕子最喜歡去的是崗拉梅朵酒吧,能吃到簡單的西餐.在拉薩一定要去的是八角街裡面一個角落的瑪吉阿米吧,據說那個黃色的老房子已經有幾百年的歷史了,當年的六世達賴倉央嘉措就是在夜晚的時候，偷偷的從布達拉里跑出來，化裝成平民，在這里與他的情人之一瑪吉阿米幽會,寫下了著名的詩篇.拉薩夜市也很豐富,去拉薩減肥簡直是件痛苦的事情.高原反應與高原健康(一)高原反應幾乎每個旅行者在西藏都可能遇到的問題,建議旅行者在出發前做好充分的准備,根據燕子的經驗,在出發前兩三個月可以進行適當的鍛煉(游泳,長跑等),充足的鍛煉可以大大減少高原反映程度,除了必要的身體准備以外,旅行者在出發前帶一些西洋參每日泡水喝,而到格爾木的時候可以在當地買些高原紅景天服用,已增強抗高原反映能力.另外在高原還要記得多喝些茶水和及時補充糖份.高原反映的另一個現象就是失眠,如常出現失眠必定會影響第二天的旅行,對於這點燕子有個人最有效果的辦法,就是在睡前服用些阿司匹林,純屬於個人經驗,沒有任何科學依據.另外,我高原旅行一定要有平和的心態，動作要盡量輕緩,切忌一見到美景就大喊大叫激動不已.還有，在海拔較高的地方切記不要吃的太飽,同時也不可吃的太快.對於有的旅行者,入廁出恭都會氣喘如牛,如此則更要有理有節了. 通常來講,入藏途中經過五道梁高原反山比較重,當地人說:人到五到梁,一腳陰來一腳陽,是有一定道理的,因為五道梁是青藏線上第一個高海拔食宿點,從格爾木到五道梁大約是250公里,旅行者到此處剛好是晚飯時間,但是身體又未完全適應高原,同時,五道梁是青藏地區氣候比較惡劣的地區之一,再往後走,雖然還有高海拔地區,但是旅行者已經開始適應,反應能相對輕緩.雖是如此,旅行者也不可掉以輕心,需知,高原反應是後發制人的,另外,在格爾木可以買一兩瓶攜帶型壓縮氧氣瓶以備急用(35元),除此之外,旅行者出發時應隨身攜帶太陽帽,太陽鏡,防曬霜和唇膏(唇稿很重要,男士同樣需要),高原的紫外線只需很短的時間便可傷害到你的肌膚.另外還要牢記,在高原地區一定要積極預防感冒的發生，因為高海拔地區的感冒通常會導致肺水腫,而此時的代價便是生命.還有,對高原反應不能懼怕也不能藐視,心理暗示非常重要,隨時保持一個良好的心情,亦能大大降低高原反應程度.

㈦ 拉薩旅遊注意事項

1）天氣 拉薩四季溫差不大 但晝夜溫差大 冬天中午騎三輪車的藏族小伙也有穿半截袖的,夏天去含氧量最高，高原反映也是最弱的
2）名勝 布達拉宮 要用身份證提前買票，票價應該是100
大昭寺 真正的藏傳佛教聖地 供奉著12歲如來等身像 內部氣氛虔誠震撼 信徒免費 遊客門票 好像是70
納木錯 高原之湖 值得一去
拉薩夏天的雪山很漂亮 就像在眼前一樣 在市區效果就很好
3)人 由於虔誠的宗教信仰等原因所以藏族同胞是很友善的，拉薩有40萬人口(包括下面的縣)，原住民10萬餘人，其他都是外來人口，主要是四川漢族和四川康巴藏族，再就是青海和甘肅的回族，還有少部分全國其他地區的

㈧ 去西藏旅遊需要注意什麼

中國地大物博，幅員遼闊，旅遊資源極其豐富，國內的旅遊景點非常多。由於國人的生活水平明顯提高了，越來越多國人願意出門旅遊。國內很多省份很多城市都掀起了一股旅遊熱潮，城市也因為旅遊業而得到很好的發展。

在前往西藏的路上，經常會遇見許許多多的關卡，或重要橋梁、隧道等都會有人守護。遊客們能看到很多軍事建設和守衛士兵，但是這些事不能拍照的。如果被發現了很可能會強制刪除，不能流露出去。