菏澤旅遊團旅遊

Ⅰ 菏澤有沒有減肥旅遊團

其實、運動和合理的飲食才能快速的減肥：

一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鍾以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。

Ⅱ 帶老人從菏澤去海南三亞旅遊有團嗎

這個你要去你們當地的旅行社去咨詢一下，如果有的話，可以問一下時間以及版行權程。還有就是價格，反正是衣食住行的各個方面都要問清楚，尤其是老人，關鍵是年齡大，出行不太方便。不管怎樣都要了解清楚，好提前做好出行准備。

Ⅲ 從菏澤到嵩山少林寺一日游，怎樣方便快捷，經濟實惠啊

乘車到鄭州，從鄭州參加少林寺一日游

題記：少林寺是河南的一張文化名片，幾乎每一個到鄭州來的人，不管是探親、公務、考察、會議等，都會抽出時間來參加從鄭州到少林寺的一日游，去探訪他的神秘，感受他的古老……

鄭州到少林寺一日游有很多種方式：

1、在鄭州火車站有直達少林寺的客車，但發車時間及行程時間都不很方便，不能有效的利用有限的時間去輕松進行少林寺一日游。

2、如果您是三五好友或更多的人在鄭州，准備從鄭州到少林寺一日游，那麼您可以選擇租一台車，獨立成團。這樣您將享受自己人一台車，一個導游，一個旅遊團的VIP待遇。不受時間的約束，想什麼時候出發，什麼時候返回，都由您決定。但是這種旅遊方式要比一般的少林寺一日游消費要高，人數太少的情況下從鄭州到少林寺一日游不建議獨立成團。

3、只要您一天充足的時間，您就可以來參加由我們河南康輝精心設計的鄭州到少林寺一日游線路。與以上兩種方式相比，我們的鄭州到少林寺一日游價格低廉，線路安排合理，是散客參加少林寺一日游的明智之選。

第1種方式：適合沒有一天充足的時間，僅僅是慕名想去走馬觀花的看看少林寺，因為鄭州到少林寺的客車，往返各需要3個小時，而且中途有上下客現象。留給我們參觀少林寺的時間只有2-3個小時左右，而我們正常的少林寺一日游至少要保證5-6個小時的參觀時間。

費用=往返鄭州車費70元+少林寺門票100元+景區導游50元+鄭州市區打的費30元，合計=230左右。

第2種方式：適合來鄭州參觀會議的單位集體出行，一般超過十個人採取獨立成團比較合理。下邊舉例說明：

3個人小包團：車費800+門票300+導服200，平均每人400元左右

6個人小包團：車費1000+門票600+導服200，平均每人300元左右

10-14人小包團： 車費1200+門票1000+導服200，平均每人200元左右

20-30人包團費用則低至160元左右。

第3種方式鄭州到少林寺一日游：市場價格200元/人， 欣欣網路價人180元/人

5-10人170元/人 10-20人160元/人

鄭州到少林寺一日游統一採取鄭州市區三環以內上門接送，保證天天發團，一人也發團，先報名，後付款，服務到家，讓您花最少的錢同樣享受VIP級的待遇。

鄭州到少林寺一日遊行程如下：

7：30-8：00，市區三環以內專業旅遊車上門接客人.

8：00，左右接齊所有參觀鄭州到少林寺一日游的客人後，出市區，上鄭州-少林寺的高速（鄭少高速）約1.5小時可抵達少林寺。途中，我們的專業導游，將為您精彩講解少林寺的概況，河南的風土人情，登封的歷史故事等風趣幽默內容，消除您旅途的沉悶。

9：30，我們的導游將用您去辦理少林寺門票，帶著您進入嵩山世界地質公園的核心、國家首批5A級景區、佛教禪宗的發詳地、少林武術的起源處---登封嵩山少林寺。正式開始我們的少林寺一日游。

10：00，我們將在少林武術館觀看精彩絕倫的少林武術表演（隨緣），

11：00，我們將去少林寺的常住院，參觀少林寺的古典寺院建築，看當年李世民親自為「少林寺十三棍僧」題寫的碑記，看當年少林寺繁盛時間用來炒菜的大鐵鍋，看當年少林寺武僧練功的練功房和「站樁坑」。

12：30分，少林寺內自由用中餐

13：00，我們的導游將會帶您參觀少林寺歷代高僧圓寂後的墓冢，也是當年風靡海內外的功夫電影《少林寺》的外景地---少林寺塔林，您可以看到從南北朝到近代近千年間，不同時期，不同風格的磚塔、 石塔。

13：30分，導游會帶您要嵩山腳下，為您講解嵩山概況和部分景點，然後您就可以根據導游的講解，選擇您感興趣的地方自由參觀（由於下午的景點太多，導游不能一一帶去，所以下午為自由活動時間）

16：30分，在導游告知您的集合地點統一集合，乘車返回鄭州。

18：30分，抵達鄭州，導游將一一將客人送回，圓滿結束我們的少林寺一日游。

鄭州到少林寺一日游費用包含如下：

少林寺景區門票100元

往返空調旅遊車

全程優秀導游講解服務

旅行社責任險

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