沱沱河旅遊景點

㈠ 重慶市周邊有那些旅遊景點

重慶旅遊抄景點
1，山水都市一日游，這是外地人到重慶來，我們都推薦要走一次這個行程，包含了重慶市區的所有著名景點，白公館、渣滓洞、瓷器口、朝天門廣場、解放碑、洪崖洞、南濱路等等。晚上可以另行組織兩江夜遊，或者是南山觀景游。
2，重慶周邊游，黑山谷（萬盛）、仙女山、天坑地縫、芙蓉洞（武隆）、金佛山（南川）、大足石刻（大足）、黔江小南海、江津四面山、永川野生動物園、茶山竹海等等。
3，長江三峽，可以分為3、4、5天的行程，沿途的景點分別有：忠縣石寶寨、豐都鬼城、雲陽張飛廟、奉節白帝城、巫山小山峽、九畹溪、神女溪、三峽大壩。
4，另外有川西、川南、湘西鳳凰古城，張家界等。

㈡ 那曲旅遊有那些景點

那曲旅遊的景點主要有：首先「納木錯」就不用多說了，是一個覺對每個旅行人都想去的地回方，其次答還有「比如骷髏牆，當惹雍錯，草原八塔，卓瑪峽谷，格拉丹東雪山，沱沱河氣象站」等。都是那曲值得一去的地方。太多回答可能會讓你覺得很繁雜。詳細了解請網路「林芝假日」

㈢ 青藏高原的著名景點

玉珠峰
列車沿格爾木河谷緩緩上行，一列拔地而起的雪山聳立前方，它就是被我們的祖先視為眾神居所的昆侖山，6178米的主峰玉珠峰巍然矗立眼前。
不凍泉
這里已經是可可西里自然保護區的范圍，在這片人的生命禁區里，卻生活著大量的高原野生動物，如野氂牛、藏羚羊、旱獺、鼠兔等，儼然是一座天然的野生動物王國。
楚瑪爾河
車站被設計成高度抽象的藏羚羊造型，以此提醒人們這里就是藏羚羊遷徙的主要路線。運氣好的話，可能欣賞到成百上千藏羚羊穿越通道的壯觀景象。
沱沱河
沱沱河是長江源頭，設計簡潔而醒目，以順次設置的三組傾斜體寓意了雄偉的高山，以水平展開的弧形玻璃暖廊寓意了曲折的河流，巧妙地反映了沱沱河乃是長江之源的主題。
唐古拉
世界上海拔最高的車站，修建在海拔5068米的地方，車站主體遠看像一個紀念碑，造型酷似雄鷹，高聳的碑體強化了站房形象的標志性和紀念性。
措那湖
這里是怒江的上游源頭，是熱振活佛著名的神湖，也是國家級自然保護區——色林錯黑頸鶴保護區的一部分。
那曲
藏北第一重鎮，車站主入口的雨篷造型正是羌塘地區氈房和雪山的最形象的象徵。每年8月，這里都要舉行盛大的賽馬節。
羊八井
有中國最大的地熱電站——羊八井熱電站。列車駛出羊八井隧道，車窗外已是農田阡陌的西藏農區風光了。
拉薩
車站既滲透著藏族傳統建築的元素，又體現現代化建築的風格，步出車站，就與藏傳佛教格魯派寺院哲蚌寺隔河相望，向西遠望，布達拉宮在落日的余暉中更顯庄嚴。

㈣ 高分求西藏自助游路線

西藏自助游全攻略

西藏，一個我十分嚮往的地方，古老而又神秘！不同的人文，別樣的風景，惡劣的環境。。。吸引著許多愛好探險、追尋自然的旅遊愛好者們。那麼，怎麼才能玩的開心，玩的盡興呢？來看看一些去過的驢友總結的經驗吧！

一、高原反應

高原反應因人而異，大多數人進藏一般沒什麼大問題，到西藏後好好休息，適應一下就沒事了，不象很多人說的那麼恐怖，但的確有些人尤其是心肺功能不好的人，可能問題會很嚴重。

進藏前如能進行一段時間體育鍛練更好。最重要的是進藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨著你。到西藏後不要太早喝酒，最好過個三五天後適應了才喝，拉薩啤酒好喝，好酒的人也還是忍耐幾天吧。否則，晚上可能睡不好，還可能會拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

1、抗高原反應葯：紅景天可舒張血管抵抗疲勞。最好提前一兩天開始服用，但不要服太多，那玩藝兒好象有類似偉哥的作用。也可以買高原安、西洋參膠囊等。
2、感冒葯：日夜百服寧抗感冒作用很好，而且又可以催眠。
3、腸胃葯：在西藏由於水土原因常會腸胃不適，帶上些腸胃葯如黃蓮素、呋哌酸等以防不測。
4、去火葯：在西藏空氣乾燥，加上休息不好，旅途勞累很容易上火，帶上些牛黃上青丸之類的葯。
5、其它：如消炎軟膏可防止流鼻血，復方阿司匹林、芬必得可鎮痛，氨茶鹼可平喘，心痛定可降血壓等等。
如能在進藏前去檢查一下身體，判斷能否進藏最好。患有感冒、發燒、急慢性肺部疾病和心血管病的人，有及晚期孕婦和三歲以下兒童不宜進藏。

進藏後如感身體不適，要先休息，不要急於吸氧，如果3-4小時後還沒好轉再吸氧，嚴重的就要就近到醫院了。

如是坐飛機去，下飛機就不要太興奮做一些較劇烈的活動了，消耗體力的事容易加重高原反應。

二、錢與裝備

到西藏旅行，除了去阿里等自然條件惡劣的偏遠地區，也不必按有些網站的徒步英雄們列出的清單一一配齊，那更象一種小資追求的時尚，而不是真正的感受自然。根據你自己的行程安排帶夠你必需的裝備就可以了。

1、到西藏旅行最好帶足現金，拉薩有中行、農行、建行、郵政儲蓄，沒有工行，在很多縣、鄉一般都不能使用信用卡。如果你覺得帶很多現金不安全，到拉薩後，可以將現金存到上述銀行，辦個卡，用時再取。郵政儲蓄在西藏很發達，網點比較多。拉薩的物價感覺與內地差不多且偏高一些。
2、能擋紫外線的太陽鏡是必備的。
3、遮陽帽最好也帶著，否則，高原的太陽照得頭頂發燙。
4、洗漱用品如牙刷、牙膏、毛巾等最好自己帶齊，西藏城市裡住好一點的旅店還行，差一點的條件有限。
5、帶一支唇膏吧，很有用的，高原空氣乾燥，嘴唇常會乾的脫皮。
6、帶上一個腰包或輕便的小背包裝一些零碎東西很方便。
7、人們一般在8、9、10月份進藏，這是西藏最好的季節，也是空氣中含氧量最多的時間，各地的藝術和宗教活動多在這個季節舉行。但早晚溫差仍然較大，白天在太陽下穿短袖衣服，而晚上可能要穿上外套。如果遇到下雨，天氣更涼。旅行到海拔高的地方感覺象冬天。建議帶上件防雨外套，如不嫌麻煩，准備一套保暖內衣吧，怕冷的女孩子，可帶上件毛衣。穿著打扮不要太搶眼，藏胞們平時的衣服都以黑灰色為主。做為旅行者，衣著也中庸一些吧，顏色太鮮艷看上去有點傻，在西藏不要象在內地城市以吸引別人眼球為榮，最好別被人盯上。
8、在西藏，聯通的手機不能用，移動的可以，當然在很多地方會沒信號。如果一行人都是熟人，帶幾個對講機會省下些話費，在城市裡IC卡電話機也很多。
9、你去的地方越偏遠，准備應越充分。在拉薩或日喀則旅行，可盡量少帶東西。

三、紫外線與拍照

西藏空氣稀薄，紫外線強，防紫外線的太陽鏡是必不可少的，另外防曬霜、遮陽帽最好也備上。有一位女同伴帶了一支防曬指數為50的防曬霜。要不然，時間長了，也會象藏族姑娘一樣變成「高原紅」。
攝影、攝像機有條件的可加裝UV鏡濾去紫外線，否則拍出的相片顏色會偏藍。在西藏，電池消耗會比內地快，最好多准備一些。拍照時盡量多拍些風景，不要老是把自己擺進去，否則你會後悔的。相素高、質量好的數碼相機拍西藏的美景最理想，隨意拍出的圖片都可能會是一張你最喜愛的美麗牆紙，放在網站與人分享很有一種滿足感。最好帶上一個容量大些的U盤而且要帶上U盤驅動，由於你的貪婪，你的記憶棒很快會裝滿，到時可以找一家打字社拷到U盤上。另外要提醒你，你在西藏拍的相片不要隨便刪掉，你身在西藏可能不覺得可惜，美景信手拈來，可回到內地你一定會後悔的。另外要注意的是，抓
拍人像時當心個別被拍者可能會下套索取費用，最好先遞上支煙或小禮品徵得人家同意。寺廟里不允許拍照的地方就自覺一點吧。

四、購物

西藏的飾品很出名，買一堆便宜的藏飾帶回來送給美眉們，花錢少少便討得她們歡心，你在一旁偷笑吧。
在拉薩的八廓街，是藏飾品店最集中的地方。逛八廓街前，最好先到大昭寺廣場的那些露天攤檔看一下，問一下價格，然後再到八廓街的店裡看，有個對比。選中你要買的飾品後，細心看它的做工、材質，然後再判定其大概在你心目中的價位。這時店主會喋喋不休地介紹這是材質怎麼怎麼好，怎麼物有所值等，你不要理他那套，問他多少錢，然後猛砍價，根據飾品品質，你大概以店主報價的三分之一或四分之一還價，大多數店主都是漫天要價的，有些黑心店主開的價可能更加離譜，還價還要再低，但還是要以品質來定，一分錢一分貨，即使是假貨，有些做工也很精美。一般頸上掛的、手腕上帶的小東西，大多都在十元以內，露天檔的還要便宜。這些只是一些小經驗，想不挨宰，最好貨比三家，以你
的智慧和耐心買到合你心意物美價廉的飾品，反正店主都是極有耐心的，咬住價格不會輕易鬆口。
挑選飾品時，最好挑那些有藏民族特色的，比如那些有金屬片片的，有藏文（一般是六字真言）或宗教特徵的。

藏紅花

雪蓮花

布達拉宮旁邊的停車場旁有一些看上去比較正規規模較大的旅遊品店（宇拓路步行街也有一些店），裡面的貨品質量也感覺確實要好很多。有一家二樓的藏葯品種很多，有藏紅花、冬蟲草、雪蓮花等，我買了一斤靈芝孝敬父親，父親說很苦，可能確實是純野生的。一樓有藏刀、掛毯、唐卡之類，品種很全。

五、在拉薩

拉薩的主要交通工具有中巴、的士、人力三輪車，中巴車招手即停，不論遠近一律2元；的士也是一樣，在市內不論遠近一律10元，不打表，如果你走到一個方向忽然又想轉回頭可能要加價。的士司機有藏族人，也有很多外省來的司機；三輪車要講價，白天一般3－5地，晚上要貴一點，加價1－2元。在拉薩吃飯很方便，全國各地的風味都能找到，北京中路的飯店餐廳最為集中，以川菜最多，在西藏，除了藏語、普通話，四川話是第三大語系。也有一些藏式餐廳，但感覺價格偏貴，也不見得合口味。

現在拉薩的旅店高中低檔都有，比以前可選擇性要多的多，可以滿足不同消費層次的人住。高檔的有四星級的拉薩飯店、拉薩國際大酒店，三星的有西藏大廈、湖北大廈等，二星的有日光賓館、喜馬拉雅酒店、金谷飯店、嘎吉林賓館等，帶星的旅館性價比感覺不如在內地城市的旅館好。

徒步旅行者們大多住在比較低檔的旅館，最有名的那就是集中在北京東路的亞旅館、八朗學旅館和吉日旅館，來西藏不住一下這三家旅館，回內地後好象少了些吹噓的本錢。

感覺在西藏的韓國人比較多，在亞旅館的留言板上常看到用韓語寫的字條，大街上也見過兩個女孩買水果，還懂得討價回價，在我住的嘎吉林賓館也遇到韓國女孩。

六、藏民習俗

☆ 走進藏胞家時，切記不要腳踏門檻。
☆ 主人如請就座時，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿腳底向人。
☆ 當好客的藏族朋友向客人敬獻哈達時，客人要彎腰接受。
☆ 接受禮物時，要雙手接。
☆ 不要隨便用手去摸藏人頭頂。
☆ 藏胞不吃馬、驢、狗肉，有些地方連魚也不吃，所以不要在藏胞面前提起吃這類肉的事。
☆ 喝酒「三口一杯」規矩：左手持杯，用右手無名指沾點酒，向空中、半空、地上三個方向彈三下（也可以不分方向向外彈三下），然後小飲一口，主人會立即為你添滿，再飲一口，主人再加滿，最後將杯中酒一飲而盡。
☆ 喝酥油茶規矩：主人剛到的茶，客人不必急於馬上喝，主人會再次前來端起茶讓你喝（

七、其它

去西藏前，最好多准備些零錢，用來贈給藏胞、化緣的喇嘛和乞討者，還可用於在寺廟時捐些酥油錢。聽說在寺廟時捐一元錢與捐一萬元錢對佛來說是一樣的。在寺廟里，常會看到藏胞一手拿著一疊角幣，一手拿著一大包酥油，為佛做些奉獻。

八、注意事項

高原反應
高原反應表現如下，頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食慾不振，嘔吐，腹瀉，腹漲等。進入高原前，應休息好，不要緊張有心理壓力，避免感冒，禁止煙酒，適當口服西洋參和提早一周吃紅景天，加強抵抗力。如果從陸路進入高原，最好從川藏線或滇藏線進，從青藏線或新藏線出，這樣由海拔低到海拔高逐漸適應會好些；如果坐飛機的話，高原反應一般會在晚上或者第二天出現，所以到了拉薩以後，一定要充分休息，不要因為覺得當時沒事就放鬆警惕，要注意保暖，剛去幾天，最好不要洗澡，防止感冒。

葯物：感冒葯（退燒，消炎，抗生素，板藍根沖劑）、外傷葯（雲南白葯噴霧劑、創可貼，眼葯水），營養葯（復合維生素）、防止高原反應（青海或者西藏制葯廠出的紅景天膠囊）、去火葯（牛黃解毒片、夏桑菊）、腸胃葯（氟派酸、嗎叮呤）、潤喉片，其中板藍根沖劑及復合維生素，潤喉片每天必吃，紅景天也應吃。

其他健康問題：注意保暖；帶上墨鏡及太陽帽；由於西藏各旅遊線上塵土較大，衛生條件不好，不建議帶隱形眼睛；帶上濕紙巾；剛上高原時乾燥，容易嘴唇乾裂及流鼻血，要多喝水，多吃潤喉片，帶防曬霜，潤膚露，潤唇膏，鼻腔軟膏，清涼油；在高原地區，由於氣候及旅途的疲憊，女士的生理周期常常會紊亂，帶足生理衛生用品。

高原性腦水腫：
又稱高原昏迷或高原腦病發病率低，但較易引起死亡，多見於快速進入4000米以上，發病急，多在夜間，主要原因急性缺氧所引起的腦部小血管痙攣和通透性增加，產生腦水腫。患者除早期高原反應症狀外，伴有顱內壓增高現象，劇烈頭痛，嘔吐還可出現神導恍惚，抑鬱或興奮儋妄精宰症狀，個別患者出現抽搐，以嗜睡、昏睡至昏迷、脈率增快，呼吸極不規則，瞳孔對光反應遲鈍，視神經系統頭水腫和出血等現象。治療首先連續給吸氧95%的氧氣和5%的二氧化碳，清醒後仍應間斷給氧，用50%GS甘露醇，速尿腎上腺皮質激素，細胞急素E等治療，減輕腦水腫，降低腦細胞代謝，提供足夠的能量促進恢復可的請使用中樞N興奮劑，如洛貝林、可拉明等，注意水鹽和電解質平衡以及必要時的抗感染措施治療，病情穩定後轉到低海拔處繼續治療，有的登山者還會出現眼部綜合症，出現視網膜出血。

預防措施：
1、對進入高原人員都應進行全面體格檢查，一般健狀者都適應低氧環境，凡是心肺肝腎等有疾病的高血壓Ⅱ期，嚴重貧血者都不宜進入高原地區。
2、平時要加強體育鍛煉，實行階梯上開，便逐步適應，登山速度至為重要。國內報道了3曰內進平原抵海拔4200米處急性高原病發率為83.5%。而由2261m經階梯適應在7-15天內抵4200m處時，發病率僅為52.7%，葯物患者能暫時減少不適應症狀，但並不能提高，甚至還會延緩機體對於低氧的適應能力，在登山過程中應特別注意，做到早期發現及早治療。
3、初入高原者應減少體力勞動，以視適應程度逐步增加勞動量，高原的勞動環境大多處於4000米以下，勞動能力影響比平原要降低30%-50%，應注意保暖，防止急性上呼吸道感染。
4、初入高原時應多食碳水化合物，多種維生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部彌散能力，以便提高機體進入高原的適應能力，絕對禁止飲酒，高山病人入睡時應最好採取半卧位，減少右心靜脈迴流和肺毛細血管充血。
5、高原地區晝夜溫差大要注意保溫，高原地區氣候乾燥，加強粘膜及皮膚的護理，防止皮膚乾裂。

銀行和ATM機：
最好是帶足現金走，ATM機在拉薩，建行有聯網，郵政的綠卡也比較好用，但是還是推薦帶現金，因為一路經過窮鄉僻壤是不可能取到錢的。另外，多換點散錢，可以給寺廟裡布施及給乞討的老人，西藏不接受硬幣。

九、西藏風土人情

獻哈達
獻「哈達」是藏族人民最普遍的一種禮節。在西藏，婚喪節慶、迎來送往、拜會尊長、覲見佛像、送別遠行等，都有獻「哈達」的習慣。獻「哈達」是對對方表示純潔、誠心、忠誠、尊敬的意思。據說，藏民進了寺廟大門，先獻一條哈達，然後參拜佛像，到各殿參觀，隨坐，到離別時，還在自己坐過的座位後邊放一條哈達，表示我人雖離去，但我的心還留在這里。

「哈達」是一種生絲織品，紡得稀鬆如網，也有用絲綢為料的。上品「哈達」織有蓮花、寶瓶、傘蓋、海螺等表示吉祥如意的各種隱花圖案。哈達的質料，因經濟條件不同而異，但人們並不計較質料的優劣，只要能表達主人的—『片良好祝願就行了。哈達的長短不一，長者 l至2丈，短者3至5尺。藏族認為白色象徵純潔、吉利，所以，哈達—『般是白色的。此外，還有五彩哈達，顏色為藍、白、黃、綠、紅。藍色表示藍天，白色是白雲，綠色是江河水，紅色是空間護法神，黃色象徵大地。五彩哈達是獻給菩薩和近親時做彩箭用的，是最珍貴的禮物。佛教教義解釋五彩哈達是菩薩的服裝。所以，五彩哈達只在特定的情況下才用。

獻「哈達」的動作因人而異，一般來說，要用雙手捧哈達，高舉與肩平，然後再平伸向前，彎腰給對方，這時，哈達正與頭頂平，這表示對對方尊敬和最大的祝福——吉祥如意。對方以恭敬的姿態用雙手平接。對尊者、長輩獻哈達時要雙手舉過頭，身體略向前傾，將哈達捧到座前或足下；對平輩或下屬，則可以系在他們的頸上。獻哈達在西藏十分普遍，甚至人們互相通信時，也在信封內附上一條小哈達，以示祝福和問候。特別有趣的是，藏民出門時也隨身帶上幾條哈達，以備在途中遇到久別的親戚、朋友時使用。

「哈達」在不同情況下代表著不同的意義。佳節之日，人們互獻哈達，表示祝賀行日愉快，生活幸福；婚禮上呈獻哈達，意味著祝願新婚夫婦恩愛如山、白頭偕老；迎賓時奉獻哈達，表示一片虔誠、祈禱菩薩保佑；葬禮上獻哈達，是表示對死者哀悼和對死者家屬的安慰。

關於哈達的由來有多種說法。其中有一種說法，說是漢朝張騫出使兩域路過西藏，向當地的部落首領獻帛，古代漢族以帛為贄，象徵純潔無瑕的友誼。這樣一來，藏族部落就以為這是一種表示友好、祝福的禮節，而月是從中原興盛之大邦傳來的大禮節，所以就直沿用至今。還有—種說法，說是古代西藏法王八思巴會見元世祖忽必烈後帶回西藏的，當時帛上有萬里長城圖案和「吉祥如意」字樣。後來人們又對哈達的由來作了一些宗教方面的解釋，說它是仙女身上的飄帶，並以它的潔白象徵聖潔和至高無上。

吃糌粑
糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑，名宇聽起來新鮮，實際上就是青棵炒麵。它是青稞麥炒熟、磨細、不過篩的炒麵，與我國北方的炒麵有點相似，但北方的炒麵是先磨後炒，而西藏的糌粑卻是先炒後磨，不除皮。

吃糌粑時，碗里放上一些酥油，沖人茶水，添上炒麵，用手攪拌。拌時，先用中指將炒麵向碗底輕搗，以免茶水溢出碗外；然後轉動著碗，並用手指緊貼碗邊把炒麵壓人茶水中；待炒麵、茶水和酥油拌勻，能用手捏成團，就可以進食了。食時用手不斷在碗里攪捏，揉合成團，用手往嘴裡送。藏族群眾吃飯——般不用筷子、勺子，只用手抓。這種吃飯方式和印度人相似，印度人吃米飯也用手抓，叫做抓飯。

由於糌粑吃法簡單，攜帶方便，很適合游牧生活。牧民們出遠門時腰間總要掛一個糌粑口袋，餓了，就從口袋裡抓把糌粑吃。有時，他們從懷里掏出個木碗，裝些糌粑，倒點酥油茶，加點鹽，攪拌幾下，抓起來就吃。有時，邊吃糌粑，邊喝酥油茶。有時，把糌粑倒進一個叫「唐古」的皮口袋裡，再加入酥油茶，一手抓住袋子的口，一手隔袋抓捏，一會兒，噴香的糌粑便可入口了。

藏族過藏歷年時，家家都要在藏式櫃上擺一個叫「竹索琪瑪」的吉祥木斗，斗內放滿青棵，糟極和卓瑪(人參果)等，上面插著青棵穗、麥穗花校和一種叫「孜卓」的繪有太陽、月亮、星星圖案的彩脾。鄰居或親戚朋友來拜年，主人便端過「竹索琪瑪」，客人用手抓起一點糌粑，向空中連撤三次，再抓一點放進嘴裡，然後說一句：「扎西德勒」，表示祝福。

喝酥油茶
在西藏，在每個藏胞家庭，隨時隨地都可以見到酥油。酥油是每個藏族人每日不可缺少的食品。
酥油是從牛、羊奶中提煉出來的。以前，牧民提煉酥油的方法比較特殊．先將奶計加熱，然後倒入一種叫做「雪董」的大木桶里(高4尺、直徑l尺左右)，用力上下抽打，來回數百次，攪得油水分離，上面浮起一層湖黃色的脂肪質，把它舀起來，灌進皮口袋，冷卻了便成酥油。現在，許多地方逐漸使用奶油分離機提煉酥油。一般來說，一頭母牛每天可產四五斤奶，每百斤奶可提取五六斤酥油。

酥油有多種吃法，主要是打酥油茶喝l也可放在稽耙里調和著吃。逢年過節炸果子，也用酥油。藏族群眾平日喜歡喝酥油條。製作酥油茶時．先將茶葉或磚茶用水久熬成濃什，再把茶水倒入「董莫」(酥油茶桶)，再放入酥油和食鹽，用力將「甲洛」上下來回抽幾十下，攪得油茶交融，然後倒進鍋里加熱，便成了噴香可口的酥油茶了。

藏族常用酥油茶待客，他們喝酥油茶，還有一套規矩。當客人被讓坐到藏式方桌邊時，主人便拿過一隻木碗(或茶杯)放到客人面前。接著主人(或主婦)提起酥油茶壺(現在常用熱水瓶代替)，搖晃幾下，給客人倒上滿碗酥油茶。剛倒下的酥油茶，客人不馬上喝，先和主人聊天。等主人再次提過酥油茶壺站到客人跟前時，客人便可以端起碗來，先在酥油碗里輕輕地吹一圈，將浮在茶上的油花吹開，然後呷上一口，並贊美道：「這酥油茶打得真好，油和茶分都分不開。」客人把碗放回桌上，主人再給添滿。就這樣，邊喝邊添，不一口喝完，熱情的主人，總是要將客人的茶碗添滿；假如你不想再喝，就不要動它；假如喝了一半，不想再喝了，主人把碗添滿，你就擺著;客人准備告辭時，可以連著多喝幾口，但不能喝乾，碗里要留點漂油花的茶底。這樣，才符合藏族的習慣和禮貌。

十、西藏名菜

西藏菜的成形主要在50年代後，是中華民族整個風味體系中獨具特色的一支。原料以牛、羊、豬、雞等肉食，以及土豆、蘿卜類等蔬菜。飲食以米、面、青稞為主。喜歡重油、厚味和香、酥、甜、脆的食品，調料多辣、酸，重用香料，常用烤、炸、煎、煮等法。

傳統的待客筵席由奶茶、蕨麻米飯、灌湯包子、手抓羊肉、大燴菜、酸奶6道食品組成，飽含民族習尚。

十一、路線

關於進西藏之路線，許多網站及論壇上有很詳細的說明，也有許多人進藏的親身體會，很值得一看！但無論說千道萬，進藏的方式只有以下幾種！每種各有特點,以下內容為一家之言，僅做參考！

1、乘飛機到拉薩，然後再到西藏各景點。
這樣做第一點是在時間上比較節省，餘下的時間用於創作會更好，另外，也是比較舒適的辦法。第二點就是對體質不好的，不堪或不願長途顛簸的人來說更適合！因為大家知道突發高原反應是很危險的，尤其在其他的路上，如果反應強烈而沒有得到及時救助，那是很危險的事！這樣走的缺點是一是費用相對高些，二是不能看到沿途的優美景色，實在遺憾！因為其他幾條路線的風光都很美！也許世之奇偉，瑰怪，非常之觀，常在於險遠吧！

2、青藏線：
主要在西寧到拉薩之間。這條路是采風者最常走的路線。相對其他幾條路比較安全一點，路況也可以，但你一定不要和內地寬敞，平坦的柏油路比呀，在那樣的自然條件下，有條路就不容易了！青藏公路從五十年代開始修建，一直到1985年8月才全線通車。這是世界上海拔最高，線路最長的柏油公路，也是通往西藏路程最短，路況最好（相對）也最安全的陸地路線。從青藏線到拉薩的走法大約有兩種：一種是火車坐到西寧，從西寧到拉薩做汽車或者搭車，另外一種是到西寧後乘火車到格爾木，到格爾木後再乘汽車到拉薩。青藏線主要經過如下地點：

（1）西寧：西寧附近的主要采風地點是位於湟中縣的塔爾寺，這是藏穿佛教格魯派的重要寺院，也是影友青海采風的主要地點。另外青海湖也是重要的采風地。

（2）格爾木：位於柴達木盆地南緣，由此向北沿。敦格公路可以到達甘肅敦煌，往西可至新疆若羌自格爾木向西南一路爬升，翻過昆侖山口（海拔4837米）即進入昆侖山區，經過不凍泉，五道梁，二道溝至沱沱河沿鎮。

（3）沱沱河沿：位於沱沱河畔。 沱沱河發源於海拔6621米的各拉丹東雪山，是長江的源頭。跨越沱沱河大橋後，經雁石坪溫泉兵站，便到了青藏公路的最高點——海拔5800米的唐古拉山口。

（4）唐古拉山口：此處海拔較高，氣候寒冷，一般人經過的時候都會有高原反應，應該提前作好准備，並且避免劇烈運動。翻過唐古拉山口，即進入西藏境內的羌塘高原，公路兩旁雪山連綿，藍天草原相映，成群的牛羊象珍珠般撒落綠野，很值得拍攝！由唐古拉山口向前行約90多公里，抵達入藏後第一個城鎮—安多。安多規模不大，但食宿方便。由安多繼續南行，便到達藏北第一大縣—那曲縣。這是一個萬餘人口的小城，有二星級的那曲飯店，條件尚可。每年8月是藏北的黃金季節，一年一度的那曲賽馬節（公歷8月1日）和大型物資交流會就在那曲舉行。藏北名寺孝燈寺就坐落在那曲鎮內。離開那曲向前就抵達當雄縣。

（5）當雄縣屬拉薩市，因其北有納木錯，南有羊八井地熱溫泉而聞名。過了羊八井後70多公里就到了青藏公路的終點—拉薩！

3、 川藏線：
川藏公路始於四川成都，經雅安，康定，在新都橋分為南北兩線：北線經甘孜，德格，進入西藏昌都，邦達。南線經雅安，理塘，巴塘，進入西藏芒康，後在邦達與北線會合，再經巴宿、波密、林芝到拉薩。北線全長2412公里，沿途最高點是海拔4916米的雀兒山。南線總長2149公里，途徑海拔4700米的理塘。南北線間有昌都到邦達的公路（169公里）相通。南線因路途短，且海拔低，所以川藏公路進藏多行南線。沿川藏公路進藏，須翻高山，跨急流，路途艱辛且多危險，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和金沙江，瀾滄江和怒江等大江河是攝影創作的黃金路段，從川西高原到入藏，一路可拍，但是一年中尤其在夏天雨季，很多路段不通車，路途艱難。

4、 滇藏公路：
南起雲南下關，經劍川、中甸、德欽，北達西藏芒康，全長714公里，1974年建成通車。它北接川藏公路南線。這是四條入藏公路海拔最低的通道，全線途經中甸盆地和橫斷山脈，最高海拔只有4300米。沿途氣候溫和濕潤、雨水充足、林木繁茂、景色秀麗。由於橫斷山脈受瀾滄江，金沙江等大河切割，山高谷深、公路落差很大，一天之內便可經歷四季不同的氣候與風光，這也是攝影家喜愛拍攝的路線，雲南境內的風光（如中甸盆地的油菜花）等很值得拍攝。滇藏公路沒有客車往來，沿途需要轉車數次，且德欽至芒康無客車，要搭客車前往。具體路線是：從昆明客運西站乘班車前往下關，再由下關到中甸，中甸隔天有一班車前往德欽，到德欽後搭貨車去芒康。滇藏公路的最佳行車時間是每年的8-10月。中甸至鹽井芒康一線路況較差，常有泥石流和塌方。

5、 新藏公路：
始於新疆葉城，向南經庫地、麻扎、紅柳灘、界山大坂，到西藏阿里地區的葛爾，全長1535公里。沿途翻閱昆侖山脈的10個山口，最高海拔為6700米的界山大坂，海拔5000米以上的線路有130公里，是世界上海拔最高的公路。沿途多經渺無人煙的荒地，加之氣候惡劣、空氣稀薄、行程很艱苦。隨處可見的珍稀野生動物，吸引了許多攝影家。著名的班公錯鳥島、扎達土林、古格王國遺址、神山聖湖都在新藏線。

6、自駕去西藏！（強啊～～）

南京——二橋——寧連高速——盱眙——寧宿徐高速——徐州——連霍高速（開封，鄭州，洛陽，三門峽，渭南）——咸陽——蘭西高速——西寧——西倒一級——湟源——109國道（青海湖，茶卡，都蘭，格爾木，昆侖山口，唐古拉山口，安多，那曲，拉薩）——西藏

這是個光明的年代，吔是一個黑暗的年代，
我們擁有著一切，我們又一無所有。
你或許正處在思想上的轉變期，
一些事讓你對過去的自己發生了懷疑，
決定從新調整一下自己的生活方式，

㈤ 那曲旅遊

那曲鎮地處西藏中偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之間，是西藏北部最大的城鎮，總人口6.7萬。那曲藏語意為「黑河」，當地人現在還經常稱這里為黑河，黑河為怒江的上游，河水呈黑色。那曲是從元朝蒙古軍隊的駐地發展起來的。這里的居民有不少人具有蒙古血統，卷發寬額 ，蒙古人種特有的眼褶也十分明顯。 那曲最美麗、最熱鬧的時候要數每年8月的黃金季節，一年一度的賽馬節就在這里舉行，除了牧民和商販雲集外，國內外的旅行客也紛致沓來。賽馬場就在那曲鎮南部。賽馬會期間，既能一睹藏北粗獷奔放的騎士風采 ，又能享受獨特的民俗旅遊服務，還可參與各項民間歌舞活動。

最佳季節：5月-9月最佳。 11月-次年的3月是乾旱的刮風期，氣候乾燥，溫度低下，缺氧風沙大，延續時間長。5月-9月相對溫暖，是草原的黃金季節，這期間氣候溫和，風平日麗，降雨量佔全年的80%，綠色植物生長期全年約為一百天左右，全部集中在這個季節，這時的草原一片青綠，萬物茂盛，人歡畜旺。

建議遊玩：3-4天

必去的景觀：
1.自然景觀：唐古拉山，羌塘草原，當惹雍錯，卓瑪峽谷，長江源，沱沱河，色林錯，達果雪山，措那湖等。
2.古鎮鄉村：索縣，申扎，班戈，文部北村等。
3.人文景點：象熊王國遺址，草原八塔，達木寺等。

㈥ 格爾木市有哪些旅遊景點

格爾木市以「青藏高原、世界屋脊、昆侖文化」為軸心的旅遊資源十分豐富，境內有長江源頭、萬丈鹽橋、雪山冰川、昆侖雪景、瀚海日出、沙漠森林等獨具特色的自然景觀。
1、昆侖山
昆侖山位於柴達木盆地南部，昆侖山是中華民族文化史上具有「萬山之祖」的地位，是華夏兒女的尋祖地，也是神話傳說的會聚中心和仙山聖地。
2、雅丹地貌
雅丹地貌分布在柴達木盆地西部的南八仙和牛鼻子梁一帶，是歷經千百年風蝕而形成的地貌。它由各種奇形怪狀的泥岩組成。人們稱此為「魔鬼城」。夏季時常有可以見到「瀚海蜃樓」景觀。
3、長江源
冰川融水成為萬里長江第一河——沱沱河的原流，位於東經90.7′，北緯33.28′。屬格爾木市轄區——唐古拉山區。長江源頭還蘊藏著豐富的水晶石、硫鐵礦、鉛鋅礦、高原裸鯉、雪雞等資源。山坡和山腳下是一望無垠的大草原，有豐富的耐寒植物及野生動物。長江源和黃河源、瀾滄江源2000年被國家確定為「三江源」自然保護區。
4、西王母瑤池
西王母瑤池是一座天然高原平湖，是道教信徒崇拜的神湖，距格爾木市區250公里，海拔4300多米，東西長約12000米，南北寬約5000米，面積60多平方公里，最深處達107米，湖面呈如意形，是道教信徒不遠萬里來此朝拜的目的地。

㈦ 納木錯旁邊的雪山叫什麼

納木錯南面有終年積雪的念青唐古拉山。
唐古拉山脈（Tanggula Mountains，T'ang-ku-la Shan或Tanggula Shan），位於中國西藏自治區東北部內與青海省邊境容處（青藏高原），東段為西藏與青海的界山，東南部延伸接橫斷山脈的雲嶺和怒山。「藏語意為「高原上的山」，又稱「當拉山」，在蒙語中意為「雄鷹飛不過去的高山」，是青藏高原中部的一條近東西走向的山脈。
山脈高度在海拔6000米左右，最高峰各拉丹冬海拔6621米，唐古拉山（峰名）6099米。唐古拉山口的海拔雖高達5220米，卻因坡緩、高差小而並不顯得險要和難以逾越。山峰上發育有小型冰川，為長江、瀾滄江、怒江等河流的發源地。氣溫低，年平均氣溫﹣4.4℃（沱沱河站），有多年凍土分布，凍土厚度70-88米，青藏公路經此。植被以高寒草原為主，混生有墊狀植物。唐古拉山脈是長江的發源地。也是旅遊景點之一。

㈧ 海西州有什麼旅遊景點

察爾汗鹽湖、萬丈鹽橋、昆侖山口、昆侖神泉、沱沱河。。。。