日本旅遊便秘

A. 我在日本旅遊便秘了，這兒沒有幫助拉屎的葯，憋死了，有什麼辦法能快速拉出來嗎

親，不要急哈。出門經常會出現這種情況，主要是行程較緊張出現焦慮，及有些水土不服（天氣較冷、吃的東西不夠熱影響腸胃消化）、還有食物中缺少植物纖維造成的。知道原因就容易解決了，方法：
1、每天早上起床空腹喝一大杯的溫開水，如果能加一些鹽（淡鹽水）更好（鹽可以向酒店或在就餐的餐廳要）。如果比較嚴重可以喝兩大杯。
2、晚上睡前喝蜂蜜溫糖水，在日本當地超市買蜂蜜。
3、晚上洗澡後刮脊柱垂直兩邊的膀胱經，可以協助排便。
4、注意不要喝冷飲、少吃冷餐，可以多吃面條及粥、多喝熱水（日本膳魔師是世界有名的保溫杯、真空鍋的製造商，國內價格很貴，在日本應該就便宜很多，買一個吧，在冬天的旅途中非常有用，可以裝熱水，他們家的保溫杯子還可以煮粥。送禮自用都很實在）
5、注意腹部保暖，以保證胃部供血正常、促進腸道蠕動，加促消化。
6、多吃當地的水果、蔬菜。
前面第1、2 、3點應該可以盡快解決現在的問題，後面幾點可以幫你在旅途中預防。出門在外一定要注意細節，這是我多年出門的經驗，希望能幫上忙。

B. 下月要去日本旅遊，家人讓我買些葯回來，什麼傷筋膏葯、喉嚨葯、便秘

可以買太田胃散，天然中葯生葯成分製成，粉末狀，不刺激腸胃，調理胃脹氣、吃多了、喝多了都很有效果。