去美國旅遊時差

① 中國人去美國旅遊需要注意哪些問題

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② 美國旅遊：出國旅行 怎麼最快地倒時差

如果目的地時差較大，那麼在出發前3天起就要開始提前倒時差了，練習晚睡晚起，縮小時差所帶來的生理時間跨度。如果往西走，那就出發前幾天晚點睡覺。如果往東走，就試著每天讓自己早早上床。

③ 時差大怎麼適應，准備去紐約旅遊，比中國慢十幾小時吧

到達美國後，按照當地時間該干什麼就干什麼，不要按照中國時間馬上睡覺。按照當地時間天黑了吃過晚飯遛遛彎，之後正常誰覺，第二天一切時差都會自然調整過來的。

④ 去美國旅遊，如何快速調整時差

倒時差小貼士：

旅行前簡單的行為改變可以顯著減少發生時差反應的可能專性或者減輕症狀屬的程度。

措施之一

預期你在新時區的生活，一些人根據目的地的時區來調整其家庭所在時區的作息表。

措施之二

一些人則會在他們登機或者改變他們進食時間表之前，把他們手錶的時間調整到新的時區。

措施之三

在我們旅行時，應該合理的調整好自己的心態，把自己的狀態和目的地將要發生的情況想像在一起，忘掉出發地的一切。

措施之四

在航班的選擇上。最好安排在早晨到達目的地，並暴露於明媚的陽光中，這最有利於調整時差，因為對生物鍾來說最重要的提示是日出和日落。反之，如果你在晚間到達你的目的地，你應當設法避免暴露於過多的光線之中。

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⑤ 美國旅遊，美國各個時區的時差是多少

美國 本土抄 從東到西，東海岸（Eastern Standard Time (EST)）, 中部（ Central Standard Time (CST)）, 山區（ Mountain Standard Time (MST）), 太平洋（ Pacific Standard Time (PST)）。目前美國東海岸與比中國慢12小時； 中部13小時； 山區14小時； 太平洋15小時。

⑥ 去美國旅遊如何倒時差

下了飛機基本上是白天，也是中國的晚上，強打精神別睡覺
到了晚上早點兒睡，一覺睡到天亮，你的時差就基本上倒過來了

⑦ 我要到美國去旅遊該怎樣調整時差我要到美國旅遊該怎

在飛機上多困都不要睡覺，撐到美國
然後第一個晚上再睡，有兩天時差就倒過來了
你要是什麼時候困了就睡，十天時差也倒不過來

⑧ 我想去美國東西海岸旅遊，東海岸和西海岸的時差多少呀

現在美國夏令時，東岸與上海正好相差12個小時，西岸相差15個小時；夏令時結束後，美國的時間再往後撥1小時，所以相差的時間就變成13
和16小時。

⑨ 從中國坐飛機到美國旅遊 考慮倒時差的話 是早上還是晚上到美國好呢

晚上到較好。正好充分休息，及時消除長途飛行的疲累，又不犧牲白天時間。