拉薩旅遊周邊攻略路線安排

① 西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點後衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

(1)拉薩旅遊周邊攻略路線安排擴展閱讀：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。

② 拉薩旅遊路線攻略

拉薩抄旅遊路線,拉薩市內:布達拉宮襲-大昭寺-小昭寺-八廓街進行一天的游覽.次日可對羅布林卡-拉薩博物館-哲蚌寺等進行游覽,再就安排羊八井-納木錯一日或2二日游!這樣挺好的,如果個人旅遊怕麻煩或不熟悉路線,那就找個旅行社吧，剛參加林芝假日旅行社的團回來，真心不錯，推薦一下

③ 求一份拉薩七日游的旅遊攻略,從路線到景點,越詳細越好!!謝謝

進 藏 游 客 須 知
一.身體條件:
西藏屬於高海拔地區，不適宜到西藏旅行的人群：心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目,進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。前一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團款不與退還。
二.提供資料: 客人出發前必須准確提供不同旅遊線路所須的相關的個人資料：身份證復印件、護照、相片等其他資料。
三.自然條件：西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程，會退不產生的門票費用，其他團款無法退還，也無法補償。
四.入鄉隨俗：這是重要戒條。青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標准來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
五.政治問題：在西藏，政治總是是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏人、外國人或自己人或團友，都不宜討論西藏問題。
六.攝影禁忌：西藏寺廟建築風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方註明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍後果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
七.遇到麻煩：旅途中，若與當地人發生沖突，應以禮讓為上，切忌動手或爭吵，無論誰是誰非，都要忍讓對方，不要爭論，並及時報告領隊、導游處理。
八.道路\住宿：青藏地區路況極差、旅途顛簸、食宿條件較差，這是客觀存在的事實，希望團友不要過多抱怨，並做好吃苦的心理准備。
九.購物\特產：西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴藏葯療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。國內信用卡僅限使用長城信用卡，請備足現金。
十.服從導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。
十一.其它小節：當地治安算是不錯，沒有什麼大案，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
十二.互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，並積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
十三.高原反應的常用葯品如：紅景天、氨茶鹼、氯丙嗪、復方阿司匹林、維生素C、E、B1、B6等對症葯品。
十四. 進駐高原後：①避免身體負荷過重、過度疲勞、劇烈活動和情緒興奮。注意克服急躁情緒，不要逞強爭勝。②服用相應葯物，保持肌體最佳狀態。③切忌吃得過飽，最好保持「七分飽」狀態。④戒煙戒酒，大量抽煙會明顯加重高原反應。⑤睡眠以高枕側卧為佳。⑥進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水；要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

④ 求拉薩旅遊全攻略

許多遊客嚮往到西藏一游，但西藏海拔高，遊人該注意些什麼呢？

西藏的氣候特點是：氣壓低，空氣密度小，日光強烈，多夜雨，氣候乾燥，晝夜溫差大。初到西藏，有人會不同程度地發生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等症狀。一般來說，1—2天後，以上症狀都會逐步減輕，但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。

從氣候條件來看，選擇4—10月份進藏最為適宜。進藏時，把身體調整到良好狀態，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機後，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據醫囑用點葯物，如鎮靜劑等。西藏生產的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進藏後，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽，以免紫外線灼傷皮膚。

內地人到西藏後，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無常，很容易感冒，在高海拔地區患感冒後，若不及時治療，容易轉化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應葯———高原紅景天，此屬藏草葯，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救葯和外傷葯應隨時帶在身上。

高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的葯品。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定要立即到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。

另外，可服用一些緩解高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

到西藏旅遊需要什麼文件？

對無中國大陸身份證[包括外籍遊客和港、澳、台遊客]的遊客，有兩個文件是必須的：一是中國簽證，您可以在您所在地的中國大使館申請。另一個是西藏旅遊局簽發的外籍人士入藏批准函。

如何獲得入藏旅遊批准函？您可以通過當地的旅行社代表您向我們提出申請，您也可以直接向西藏旅遊局上海聯絡處申請。申請時請帶上有效的護照和簽證的復印件，以及職業情況。您可以通過信件、傳真和電子郵件提供以上信息。

可以在西藏單身旅遊嗎？單身旅遊[背包客]形式不被允許。你必須參加旅遊團隊或由當地旅行社安排。

西藏最適合旅遊的是什麼季節？大致來說，從四月到十月是到西藏旅遊的最好季節。具體情況還要依照具體路線而定。實際上，冬季到西藏旅遊倒是比較舒服，因為冬季的遊客比較少，您可以更自由的欣賞優美的自然風光。

西藏最「熱」的地方是哪裡？無論是常規旅遊還是徒步旅遊，拉薩、澤當、江孜、日喀則、定日、當雄等地都是最受歡迎的地方。珠峰、神山等地則充滿了驚奇與刺激，是探險和徒步旅遊的熱門地區。

如何入藏？1.空中：成都—拉薩航線每天都有班機。2.陸路：可以從青海、四川、雲南和尼泊爾的加德滿都通過公路進藏。從青海、雲南和加德滿都進藏的道路比較好，從川藏公路走比較難走。

我負擔不起包車費用，可以乘班車在西藏旅行嗎？從拉薩到日喀則和格爾木可以坐班車，但是不要乘坐到澤當的班車，這條線路上的檢查非常嚴格。最好不要乘車到當雄，因為路況非常不好。到林芝的公路現在還在施工中，所以不可能乘班車到林芝。

與藏民接觸時要注意些什麼？藏族人民熱情好客，你可以自由地與他們交談，但是必須注意以下事項：1) 沒有經過被攝者的許可，不能拍照，要尊重對方；2) 不要談論政治、宗教一類的敏感問題；3) 不要吃狗肉、猴肉和馬肉。

如何對待西藏的乞討者？宗教乞丐是被西藏社會所接受的。給朝聖者捐獻一些事物和錢是行善舉，一般是給五分到兩角錢。注意：如果乞討者是穿著寬大破爛衣服的老年男女，或是牽著猴子的年輕乞丐，這些人一般是職業乞丐，如果你不願意給他任何東西，可以向當地人一樣趕走他們。

高原反應需要准備一些什麼葯品？除了您自身疾患所需葯品以外，建議備上諸如：紅景天、阿斯匹林、百服嚀、氨茶鹼等葯品。

西藏特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅遊之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。

幾點需要注意的：

外幣在西藏暫不能直接消費，銀行支票和可兌換貨幣的現鈔均可在中國銀行兌換人民幣，信用卡可在中國銀行提現，在部分星級飯店也可直接使用信用卡支付飯店費用。

1、 拉薩主要有中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行三家。工商銀行和招商銀行沒有。

2、 硬幣在西藏很少用。

到達高原後注意的事項
（1）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
（2）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
（3）．人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
（4）．進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
（5）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）
（6）．在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。
（7）．必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。
（8）．常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。 總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。

5、皮膚保養
科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好准備，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。
防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。塗抹防曬霜十分鍾以後再出門—化學防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。
同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
！絕大多數去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而並不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產品。很顯然，這一點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產品牌的產品中特有「曬不黑」的功能。仔細找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區域是面頰和耳朵。
最後還要說一句，黑與不黑是與個人的膚質有關系的，若你做足了措施還是黑了，那隻能順應潮流做一個健康的古銅美人了。

6、其他健康事項
（1）．注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
（2）．高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
（3）．西藏各條旅遊線上，尖土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當。
（4）．剛剛上高原的時候由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
（5）．帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
（6）．建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。
（7）．建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
（8）．小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。

⑤ 求拉薩的旅遊攻略

到拉薩來自助旅行，住宿方面，住家庭旅館比較好，也實惠，有些還提供帳篷讓你感受異域風情，交通也方便，不用特別住到景區附近；而且是夏天來最好了，夏天這邊涼快，據說最高溫度不會超過30度；
至於旅遊景點，首推布達拉宮，爬完布宮可以去羊八井泡泡溫泉，游一下拉薩市內的寺廟，大昭寺，小昭寺，清真寺等，縣城的寺廟也是差不多的，只是規模大小的問題，不用特意跑去累人傷財；縣城方面要去一下林芝和日喀則，人間天堂之稱的林芝，風景獨美，海拔才兩千多，到七月份以後還可以去雅魯藏布大峽谷參觀，很壯美的！日喀則那個寺廟很有名氣，去求個佛像回家供著，嘿嘿
西藏的美食，就是酥油茶、藏粑、青稞酒等，漢人很少吃得慣，嘗嘗即可，吃吃氂牛肉倒還好，「牛吃蟲草我吃牛」，可見它的營養價值有多高，回去的時候帶些氂牛肉乾回去就可以。
碰上八月份的時候來，羅布林卡有個雪頓節，喇嘛搞活動的，平時門票要60塊，那幾天只要五塊，挺實惠的，其他的地方看你假期安排，時間長就多轉幾個寺廟，不長就可以打道回府了。
還有個小提醒，要是有高原反應的話，估計你的假期得縮短兩天了，要提前做要抗高原反應的准備哦，包包里隨時備著一盒注射用的葡萄糖，濃度50%的。

⑥ 去西藏自駕游路線和西藏沿途旅遊攻略

川藏線
川藏線路路況不佳，要求車輛性能很好。吉普車和越野車當然是最好的選擇，小型客車、中型客車在路面好的情況下也可以通過。成都—拉薩之間每周有數班長途客運汽車往返，夏季較多，但時間不固定。成都往拉薩的班車，售票及乘車地點在成都白馬寺（西藏飯店西面約200米處）；拉薩開往成都的班車，則由拉薩客運站出發。成都—昌都之間每周至少有兩班汽車開往昌都，在成都西南郊簇橋的昌都運輸站和高升橋昌都賓館乘車。
藏南：拉薩<—68km—>墨竹工卡<—206km—>工布江達<—127km—>八一<—19km—>林芝<—127km—>通麥<—89km—>波密<—129km—>然烏<—90km—>八宿<—94km—>邦達<—107km—>左貢<—158km—>芒康<—71km—>竹笆籠<—36km—>巴塘<—165km—>理塘<—143km—>雅江<—74km—>新都橋<—75km—>康定<—49km—>瀘定<—168km—>雅安<—139km—>成都
藏北：拉薩<—87km—>羊八井<—75km—>當雄<—164km—>那曲<—136km—>巴青<—225km—>丁青<—248km—>昌都<—228km—>江達<—85km—>金沙江大橋<—24km—>德格<—112km—>馬尼干戈<—95km—>甘孜<—97km—>爐霍<—72km—>道孚<—68km—>八美<—77km—>丹巴<—55km—>小金<—43km—>達維<—148km—>卧龍<—83km—>都江堰<—54km—>成都

滇藏線
滇藏公路的最佳行車季節為每年8－10月。中甸至鹽井芒康一線路況較差，常遇泥石流和塌方，應提前打聽路況以避免不必要的耽擱。因沿途需數次轉車，故行程安排應留出一段備用時間。雲南境內的食宿條件較好，進入西藏境內的鹽井芒康後就較差，建議自備睡袋和干糧以備不時之需
拉薩<—87km—>羊八井<—75km—>當雄<—164km—>那曲<—136km—>巴青<—225km—>丁青<—248km—>昌都<—228km—>江達<—85km—>金沙江大橋<—24km—>德格<—112km—>馬尼干戈<—95km—>甘孜<—97km—>爐霍<—72km—>道孚<—68km—>八美<—77km—>丹巴<—55km—>小金<—43km—>達維<—148km—>卧龍<—83km—>都江堰<—54km—>成都

新藏線
新藏公路冬春兩季大雪封山，無法通行，最佳行車季節是每年5月初至10月中下旬。沿途氣候惡劣且食宿條件差，應備足防寒衣物和葯品。如從新疆進藏，在到達界山達坂時會有不同程度的高原反應，需備葯物。
葉城<—698—>界山大坂<—136—>多瑪<—266—>獅泉河<—112—>革吉<—385—>改則<—81—>洞錯<—184—>措勒<—242—>拉嘎<—241—>拉孜<—151—>日喀則<—91—>江孜<—254—>拉薩

青藏線
青藏線是目前通往西藏里程最短、路況最好且最安全的公路。青藏公路一年四季通車，是4條進藏線路中最繁忙的公路，司機長時間開車易疲勞，因此交通事故也多。沿途不時會看到翻在路基下的貨車，所以走青藏線要特別小心。
甘孜<—103km—>倒淌河<—196km—>茶卡<—484km—>格爾木<—269km—>五道梁<—150km—>沱沱河畔<—91km—>雁石坪<—100km—>唐古拉山<—89km—>安多<—138km—>那曲<—164km—>當雄<—75km—>羊八井<—87km—>拉薩

⑦ 去西藏的旅遊計劃和路線

去西藏須帶裝備：防曬霜、太陽鏡、氧氣瓶、登山鞋

交通路線：

1.乘飛機，西藏拉薩貢嘎機場與北京、成都、重慶、西安、上海、廣州等大城市都有直飛航班，貢嘎機場距拉薩有60多公里，機場內有班車可到拉薩市內，每人40元，約50分鍾到市中心娘熱路民航售票處。

2.自駕前往，有三條公路可入藏，第一條是從成都經川藏公路入藏(國道318)，成都147-雅安217-康定149-雅江308-巴塘104-芒康158-左貢107-邦達94-八宿217-波密233-林芝127-工布江達206-墨竹工卡73-拉薩。第二條是從雲南昆明經滇藏公路入藏,昆明-大理-麗江-香格里拉-德欽-鹽井-芒康-左貢-邦達-八宿-然烏-波密-通麥-林芝-八一-工布江達-墨竹工卡-拉薩。第三條是從新疆喀什經新藏公路入藏，此線路是邊境線路，不太好走。

3.乘火車，青藏鐵路沿途風景很美，而且能逐步適應高原氣候，建議選擇，北京、成都、重慶、西寧、蘭州等都有直達拉薩的火車。

具體路線：

第一天，可先游覽西藏的標志性景點布達拉宮，在布達拉宮內游覽時需要遵循藏傳佛教的禁忌，不能戴帽、不能踩踏門檻、不能拍照。游覽完布達拉宮之後可前往游覽附近的大昭寺，大昭寺是一座龐大的建築群，始建於唐貞觀二十一年，是藏王為紀念尺尊公主入藏而修建的，建築風格相當不錯。然後去往八角街，這里可品嘗正宗的藏式餐飲。

第二天，可先去往哲蚌寺，寺廟規模龐大，是藏傳佛教最大的寺廟，始建於公元1416年，坐落在拉薩市西郊約十公里處。逛完哲蚌寺可前往拉薩北郊的色拉寺，此寺廟規模也比較龐大，與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。

第三天，可從拉薩市內出發前往羊卓雍湖，這個湖是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖，風景優美，拉薩市內有班車到雅魯藏布大橋，然後從哪裡打車前往游覽即可。游覽完羊卓雍湖後，可經浪卡子到江孜，在那裡可游覽白居寺和宗山抗英炮台遺址，還可登高眺望紅河谷，晚上最好留宿在在江孜或日喀則。

第四天，早上起來之後即可前往扎什倫布寺，此處位於日喀則的尼色日山下，是中國藏傳佛教的格魯派寺院。游覽完扎什倫布寺之後可前往班禪新宮、夏魯寺等景點，旅遊時注意看時間，以備有充足的時間返回拉薩。

第五天，上午從拉薩市內前往貢布山游覽，此處有被譽為藏族發祥聖地的猴子洞，山南麓還有昌珠寺。下午可前往游覽雍布拉康，此處是西藏歷史上第一座宮殿。據史書記載始建於公元前二世紀，後期改為寺廟。游完之後可返回拉薩。

第六天，可在拉薩市內逛下，然後返程。

注意事項：

1.在拉薩旅遊一定要隨身帶上氧氣瓶，以免產生高原反應。

2.最好幾個人一起前往，不僅能節省費用，相對也比較安全。

3.自駕開車需特別注意，路況比較復雜。

4.見人就喊一句扎西德勒是沒錯的。

5.西藏可看的地方比較多，可按自己時間具體安排路線。