青海鹽湖旅遊攻略
Ⅰ 求大神給個西寧到青海湖茶卡鹽湖兩日自助游詳細攻略，要趕第二天晚上七點的西寧出發的火車，謝謝！
1.
方案一：第一天，西寧--原子城--金銀灘--鳥島--
茶卡鹽湖
；
第二天，茶卡鹽湖--黑馬河--151基地--日月山--西寧
2.
方案二：第一天西寧---塔爾寺---貴德---黑馬河看日落；
第二天看日出，
青海湖
---沙島---金銀灘---原子城----西寧。
Ⅱ 去青海旅遊要注意些什麼
青海旅遊注意事項1.青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。
2.青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。
3.藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉葯。
4.清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。
5.藏區的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可後才能觀看，但是盡量不要拍照。
6.如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標准。
8.塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼遊客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。
9.在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、葯品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。
10.在一些交通不便的地區很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。 高原旅遊注意事項海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見症狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾 不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。
一、常見的高原旅遊注意事項：
多飲水：由於高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
二、有關高原反應的一些常識：
1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他並發症。
2．應將病患移至無風處，並立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。
3．若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎麼辦？
高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。
2．剛上高原就吸氧好嗎？
首先，並不建議人們初入高原就急於吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用於高原反應比較小的一類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助於減輕人們的高原反應症狀，獲得良好的休息，保持體力。
3．高原皮膚如何何養？
建議一定要在高原地區使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應塗抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
4．高原上戴隱形眼鏡行不行？
戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。
5．初到高原感覺發燒、耳背，正常嗎？
因為人們在高原的血壓值較之在平原地區時會有所升高，所以身體感覺發熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發熱的
同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬於正常，這是由於身體缺氧造成的聽力障礙。
6．在高原上可以喝酒嗎？
建議在高原地區不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
四、其他健康事項
1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
4、建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝 水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清 醒時，應給他補充水分。
出現低血糖怎麼辦？
1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鍾就會恢復正常。
2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。
3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。
腿腳出現浮腫怎麼辦 ？
初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：
1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。
2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液迴流。
3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。
有自駕車嗎，到青海湖的話就去151景區，那裡可以住宿一晚。第二天一直沿國道109行進150多公里至茶卡。這兩天還太冷，也沒啥風景，草還沒發芽呢。到青海湖有直達的旅遊線路車，如果沒自駕車的話，很難去茶卡，只能中途坐西寧至茶卡或烏蘭的直達大巴。
我是上次玩了回來在青驛上寫了自己的游記~
攻略你可以去那上面找。
Ⅳ 去青海旅遊的十大必去景點有哪些
1、青海湖
青海湖既是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。每年7至8月是這兒最美的季節，一年一度的環湖自行車賽也是在此時舉行。
而4至5月則是觀鳥的最佳時節，雖然草原還沒有綠，但在鳥島上你可以看到斑頭雁、魚鷗、棕頭鷗、鸕鶿等10多種候鳥繁殖生息。
10、塔爾寺
塔爾寺與西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什倫布寺和甘南的拉卜楞寺並稱為我國藏傳佛教格魯派六大寺，是格魯派創始人宗咯巴誕生的地方。由於寺院規模宏大完整，交通方便，已成為人們游覽參觀藏傳佛教寺院最集中的地方和青海省最主要的旅遊勝地。壁畫、堆綉和酥油花為塔爾寺的藝術三絕。塔爾寺是國家4A級旅遊景點，正在申報世界文化遺產。塔爾寺位於青海省湟中縣魯沙爾鎮南面的蓮花山中，距省會西寧市25公里。它與西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什倫布寺和甘南的拉卜楞寺並稱為我國藏傳佛教格魯派六大寺，是格魯派僧人和信教群眾的宗教活動中心之一。
Ⅳ 5天游青海湖-茶卡鹽湖-敦煌莫高窟-月牙泉-嘉峪關攻略
5天的時間，如果全程自駕的話估計夠嗆，建議直接先飛到敦煌，遊玩月牙泉和莫高窟都要一整天，晚上坐火車到嘉峪關，第二天去嘉峪關，之後火車到西寧，第三天西寧租車自駕去茶卡，夜宿黑馬河鄉，次日再回西寧。
租車的話淡季別克凱越一天一百多，西寧高鐵站旁的神舟租車就有，環青海的油錢一兩百，如過路費幾十，租兩天總共500左右。
Ⅵ 請問去青海湖2016年的最新旅遊攻略，兩天時間，只去茶卡鹽湖跟青海湖，
先來個TIPS:
1、青海湖又名「措溫布」，藏語「青色的海」。位於青海省西北部的青海湖盆底內，是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水，湖面海拔3260米。海湖面積達4456平方公里，繞湖一周360多公里，由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。
2、從每年的七月初開始，這里就進入了油菜花盛開的季節，開花時間是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。會隨著氣候的變化有所提前和推後，注意花期預告。
3、青海湖夏日全天氣溫在10-28度之間，如果遇到下雨天，最低氣溫會在10度以下，早晚溫差較大，最好穿有抓絨的沖鋒衣，並注意高反和防紫外線。
4、青海湖151景區門票100元/人，乘坐遊船45元，日月山門票25元，海灘門票22元，鳥島門票100元左右，沙島100元左右。
5、茶卡鹽湖被遊人稱之為「中國的天空之鏡」，說起「天空之鏡」，名氣最大的莫過於位於南美洲玻利維亞的「烏尤尼鹽沼」，也是世界最大的鹽沼。而在青海，也分布這很多大大小小的鹽湖，其中較出名的是茶卡鹽湖、察爾汗鹽湖和柯柯鹽湖！
茶卡鹽湖旅遊業的發展純粹因為遊客的發現，遊客是茶卡鹽湖——天空之鏡的宣傳者和推廣者，其「天空之鏡」的品牌也來源於遊客的口碑，在旅遊專家眼裡，茶卡鹽湖旅遊業的興起是中國旅遊發展史上的一個奇跡。
茶卡鹽湖之前由於人去得太多遭到無人，暫時封閉，2016年6月1日又重新對遊客開放。
關於行程：
第一天可以趕到茶卡縣城，安頓好住宿後就可以開車去看茶卡了。如果第一天沒看夠，買的門票在第二天早上8點前進去還是有效的。晚上住縣城好了。
第二天就可以開車去青海湖了，要收10元的貸款修路費，在二郎劍景區還要收10元的停車費。
以上信息是根據青驛網的旅友提供的，這個鏈接可以幫助到你。
http://www.iqingyi.com/post/121456580808933446
（信息源：青驛網）
Ⅶ 從西寧到青海湖詳細攻略
1、D1：西寧市區（莫家街、水井巷、大清真寺等）—塔爾寺
2、D2：青海湖丹葛爾古城—原子城博物館—金銀灘—沙島—黑馬河（宿）
3、D3：黑馬河—茶卡鹽湖—151基地（二郎劍景區）—倒淌河—西寧（宿）
4、D4：西寧市區（馬步芳公館、省博物館等）
5、景點攻略：（學生大部分均可半價，建議辦個學生證）
1）塔爾寺，極力推薦，非常漂亮。門票80
2）丹葛爾古城，主要是茶馬古道上的重要的商品集散地，如果對人文景觀感興趣建議參觀，門票80。
3）原子城博物館：建議參觀一下，主要介紹建國初期製造原子彈氫彈的歷史事件，門票免費。
4）金銀灘：環湖賽的起點之一，金銀灘主要是草原，這個景點可以不去，因為青海湖周邊草原很多的。如果想去，進去後可走遠些，從鐵絲網翻過即可逃票，門票10元。
5）沙島：顧名思義，游覽沙島大概需要2個小時，門票70元+電瓶車35元。建議：這個景點完全可以不去，周邊有藏民開的小的景區，門票10-30元不等可以講價，主要是滑沙，當然私人景區沒有官方的設施齊全，如果只看景足以。
6）黑馬河：這個地方住宿條件一般，但離湖邊很近，傍晚沒人收費，步行到湖邊，非常方便，建議可以住在牧民家中。住宿每人70元，一般包車的司機師傅會給你聯系。（一定要選擇離湖近的）
7）茶卡鹽湖：茶卡距離黑馬河鎮大約1.5個小時的車程，司機師傅又是會告訴你堵車或者修路，很多都是借口，一定要堅持去看看。記得司機如果推薦你吃湟魚，盡量不要吃，因為湟魚是青海湖頻臨滅絕的魚，而且我覺得多半吃的根本不是湟魚，欺生呀。門票50元
8）151基地：這個地方完全不要去，沒任何任何意義，門票100元。想到湖邊周邊有許多牧民開發的到湖邊的小景區，價格10元-30元不等，可以講價滴。
9）倒淌河：完全可以忽略，外面可以看到全部景區。門票40元
5、交通：
1）市內交通很方便，與其他城市無差別。
2）塔爾寺：在管理站（公交站名）靠近北山禪寺，乘坐塔爾寺專線，票價3元，無人售票，回城相同。
3）包車：游青海湖最主要的方式，轎車（伊蘭特、桑塔納）費用600元/天，大約150元/天/人。麵包車（五菱之光等）費用700元/天，大約100元/天/人。
6、住宿：
1）西寧淡旺季鮮明，夏季住宿價格高，建議住青年旅社，也便於尋找搭伴對象。
2）美食：吃貨的絕對選擇，莫家街的馬忠食府的釀皮，還有就是莫家街入口處的一家酸奶。水井巷的古城第一家烤肉（烤羊肉和烤菜都不錯），麻辣燙。
3）這兩條街沒事比較多，意見看哪家店人多，就選擇哪家。因為西寧的美食不是所有人都能習慣的。
7、購物：
1）一般的土特產在水井巷購買，如果是自用的可以買散裝的，如果是送人，也可以選擇禮盒裝的，價格要比商場便宜1/3，甚至更多。
2）旅遊紀念品建議在水井巷裡專門賣藏式的飾品，價格低廉，去了感覺價格本來就不算貴，但可以還價，基本對半砍，成交價基本為報價的75折，甚至更低。建議不懂得不要購買大件，買些小件飾品送給親朋好友也是很有意義的。
Ⅷ 想知道去西寧青海湖，茶卡鹽湖的旅遊攻略
西寧出發。先到青海湖。然後再到茶卡鹽湖。一條線。不跟團可以包車。因為你的景點少。包車比較好。現在是旺季。怕是會有堵車這些情況。而且現在黑馬河。大柴旦的住宿都很緊張。一定要提前訂好住宿。不然真的睡馬路。看你什麼時候到西寧。中午之前到。可以直接讓司機接上你去青海湖。然後住黑馬河。第二天去茶卡。然後回西寧。中午之後到。最好在西寧住一天。第二天開始行程。單程差不多三百公里。一天應該能回。不過還是旺季的問題。不知道能不能回得來。所以。你到一些大的平台。咨詢一下司機師傅。看怎麼走比較合適。別貪便宜。容易坑。
Ⅸ 從蘭州到青海湖，茶卡鹽湖自助旅遊具體攻略，（包括行程順序，怎麼坐車，在哪住宿）
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