仲巴旅遊攻略

㈠ 關於西藏阿里旅遊攻略介紹

藏歷馬年，西藏旅遊的朋友一定要到阿里去一趟，藏歷羊年轉湖馬年轉山。體驗當地名族文化。感受大自然最美的一面。2014年去西藏，一定要去阿里哦。
線路安排：

第一天 拉薩—日喀則 今日亮點：岡巴拉神山，羊卓雍錯，扎什倫布寺
★里程：360公里 ★路途：輕松 ★海拔：3950米 ★餐：自理 ★宿：賓館

第二天 拉孜—老定日—珠峰 今日亮點：嘉措拉神山，遠觀珠穆朗瑪峰，希夏邦馬峰 佩枯措
★里程：312公里 ★路途：輕松 ★海拔：5200米 ★餐：自理 ★宿：招待所

第三天 珠峰大本營—薩嘎 今日亮點：岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯（鬼湖）
★里程：408公里 ★路途：輕松 ★海拔：4500米 ★餐：自理 ★宿：賓館

第四天 岡仁波齊—塔欽---普蘭 今日亮點岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯 普蘭國家貿易市場 孔雀河
★里程：589公里 ★路途：輕松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：賓館

A行程第五天 塔欽--〖大金〗神山轉山 (含轉山向導)
★里程：塔欽-2KM-雙腿佛塔-3KM-色雄-6KM-曲古寺-11KM-止熱寺【徒步約8小時】
★路途：土路 ★海拔：塔欽4700米、岡仁波齊峰 6638米★餐：自理 ★宿：帳篷或旅館

A行程第六天 神山轉山–塔欽 (含轉山向導)
★里程：止熱寺-3KM-天葬台-3KM-卓瑪拉山口-6KM-門曲河邊-8KM-露營點-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費處-3KM-塔欽【徒步約10小時】
★路途：土路 ★海拔：塔欽4700米、岡仁波齊峰 6638米 ★餐：自理 ★宿：帳篷或旅館

B行程第五天 普蘭—扎達---古格王朝—托林寺 今日亮點普蘭孔雀河 古格王朝 托林寺 扎達土林
★里程：363公里 ★路途：輕松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：賓館

B行程第六天 扎達—巴嘎—塔青 今日亮點 扎達土林 馬泉河 岡仁波齊
★里程：364公里 ★路途：緊湊 ★海拔：4450米 ★餐：自理 ★宿：招待所

第七天 塔青—仲巴—薩嘎—桑桑 今日亮點扎頓寺 什麼是天際
★里程：693公里 ★路途：輕松 ★海拔：4012米 ★餐：自理 ★宿：賓館
第八天 桑桑—日喀則—拉薩 今日亮點； 紅河谷拉薩河 雅魯藏布江
★里程：490公里 ★路途：輕松 ★海拔：3650米 ★餐：自理 ★宿：自理

㈡ 西藏旅遊攻略，第一次去西藏，不知道怎麼玩

㈢ 求成都至西藏旅遊攻略

好吧，我替您回答一些問題吧。我想基本的東西您已經知道了，我這里就不再羅嗦，針對您的問題回答一下。

第一

向您推薦個線路，網路搜索「西藏林芝山南完美十日游」，因為您時間只有7天，因此可以選擇一些重要的地方遊玩。在這里我推薦林芝地區，一定要去玩玩，是西藏非常著名的地區。必玩的地方就是林芝地區和拉薩地區，布達拉宮、大昭寺、羅布林卡等等，其中納木錯又是尤為值得推薦的一個景點，純天然的自然風光，相信你一定會喜歡。

吃的方面建議去拉薩，其他地方可以無視，手抓肉、酥油茶、甜茶、酸奶、青稞酒、糍粑都是可以嘗嘗的。藏餐可以去藏家宴、阿羅倉餐廳、布達拉風情餐廳；快餐有德克士；甜茶館滿地都是；酒吧可以去瑪吉阿米，相當有名；最後當然少不了四川菜火鍋燒烤。

第二

物品類：

1、 50公升大背包1個（裝衣物、個人用品）

2、 小背包或腰包1個（裝個人證件、零錢、小物品）

3、 個人攝影器材

4、 防曬霜 （指數20以上）

5、 太陽鏡

6、 頭燈或小手電筒1隻（配套電池若干）

7、 唇膏1隻 （防止嘴唇乾裂）

8、 個人洗漱用品

9、 個人專用葯品

10、口罩1—2個（沿途土路灰塵較大）

11、筆記本1個（沿途記錄）

12、現金和各類銀行卡

服裝

1、 薄羽絨服上衣1件 （天氣突變或特殊情況下使用）

2、 沖鋒衣褲1套 （最好有防水性）

3、 防寒內衣褲1套（普通即可）

4、 短袖衫2件

5、 旅遊或徒步鞋1雙

6、 太陽帽1頂

7、 個人換洗衣物

葯物和食物

1、 紅景天

2、 高原安膠囊

3、 創可貼

4、 巧克力及一切提供高熱量的東西

第三

紅景天都說提前一周吃，你現在就開始吃也沒問題，因為你去了西藏肯定有高原反應的。。推薦肌苷口服液配口服葡萄糖，或者高原安，這些葯物在你出現高原反應後可以服用，短時間內有效減輕高原反應。

第四

西藏目前天氣溫差很大，早晚最低幾度，最高白天20多度，羽絨服就不用了，厚毛衣還是要帶的，注意千萬不能感冒！

第五

旅遊旺季住宿會很緊張，必須提前預定，推薦：亞賓館、吉日賓館、八郎學賓館、雪域賓館。沒幾天了，快預定吧。。旅行社都在行動了。。。

第六

去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫這些邊境地方或者管制地帶，需要出示邊防證，在成都當地就可以辦理。旅行社可以代辦。

第七

西藏包車確實要注意，正規營運車輛有掛靠單位，例如某旅行社。除了要檢查司機營運許可證，還要留意副駕駛座車窗內上角貼營運證，上面清楚標明駕駛員姓名和掛靠單位。通常標有兩個駕駛員，兩人輪流開車外出。正規營運車輛的車身上還噴有投訴電話，不過有些假營運車也自己噴了投訴電話。另外，包車外出時，司機會到掛靠單位開單，這對司機自己有保障，也對乘客有保障。由於行程可能會變，所以出車單上會寫要去的地方，每天住宿地，以及包車所需時間天數。一般是根據包車合同的游覽地點填寫出車單。

應主力檢查證件，至今還沒有聽說有假營運車偽造各類證件的事情。

證件包括：

1)行駛證

2)營運證

3)副駕駛座車窗內上角所貼營運證

4)司機駕駛證

5)車輛的車身上還噴的投訴電話

6)檢查車輛掛靠單位開出的出車單(沒有合同,公司是不會蓋章開路單的)

為了保障自己的安全與權益，持DC和DV的人，要養成將司機和車輛拍下來的習慣。

不要相信「藏族司機補助」的說法。網上常見到有「藏族司機補助」的說法。實際上，藏族司機路上的待遇比漢族司機好。一般來說，藏族司機不需要包車人包吃包住，因為包車人吃住的地方是藏人經營，司機可免費吃住。然而，漢族司機卻不能免費吃住，除非是在車輛掛靠單位屬下的旅店或飯館，或是旅遊定點飯館。然而這類旅店卻很少，不是每個地方都有，所以漢族司機常要求包車人包吃包住，而藏族司機卻沒有這個要求。

第八

西藏的注意事項還挺多的，細節很多，無法一一列舉，西行川藏論壇去看看吧。

㈣ 西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點後衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

(4)仲巴旅遊攻略擴展閱讀：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。

㈤ 仲巴縣有什麼旅遊景點

喜馬拉雅山
在青藏高原南緣，是一條長大的國際性山脈。位於雅魯藏布江—印度河一線以南，中國和巴基斯坦、印度、尼泊爾、錫金、不丹等鄰國境內。西起克什米爾的南迦帕巴峰，東至雅魯藏布江大拐彎的南迦巴瓦峰，長約2400公里，寬約200～300公里。它由四條平行的東西向山脈組成，自北而南為：藏南分水嶺、大喜馬拉雅、小喜馬拉雅、西瓦里克丘陵。在中國境內的，一般稱為大喜馬拉雅山。主脊海拔平均7000米以上，高於8000米的山峰有10座。

岡底斯山
岡底斯山，藏語意為「眾水之源」，漢語亦稱「岡底斯里」、「阿褥山」。在西藏自治區西南部，位於阿里的普蘭和日喀則的仲巴、昂仁、南木林等縣境內。東接念青唐古拉山，南接喜馬拉雅山，北聯昆侖山脈，平均海拔約6000米。是內陸水系與印度洋水系的分水嶺。岡底斯山又名「凱拉斯」，意為「雪山」。自古以來是中亞和東南亞各地人們仰慕、朝聖和旅遊的聖地。
仲巴縣境內河流縱橫，湖泊密布。境內主要河流有柴曲、促貢藏布、當卻藏布（仲巴境內稱馬泉河）、來烏藏布、畢多藏布、江曲藏布等。湖泊有昂拉仁錯、帕龍錯、塔若錯、森里錯、麥窮錯。著名的雅魯藏布江上游水系當卻藏布就發源於仲巴縣境內的傑馬央冰川。

雅魯藏布江
雅魯藏布江是西藏最大的河流，又是世界上海拔最高的大河，有「極地天河」之稱。它發源於喜馬拉雅山北麓海拔5590米的傑巴央宗冰川。

熱不傑措
亦稱「熱不肩湖」、「塔木龍湖」，意為「極盛湖」。在日喀則市仲巴縣境內，位於縣駐地西北。海拔4931米，面積9平方公里。系淡水湖，周圍有天然牧場。

達巴絨曲
亦稱「達娃龍曲」、「達巴茶曲」，意為「泥灘谷河」。在日喀則市仲巴縣境內，位於縣駐地以東。河內產裸鯉魚、裸裂尻魚。流域內有良好的天然牧場，牧有氂牛、犏牛及藏系綿羊。

柴曲
亦稱「擦曲」、「扎曲」，又稱「擦曲藏布」、「柴河」，意為「鹽河」或「鹼河」。在日喀則市仲巴縣境內，位於縣駐地西北。雅魯藏布江交流。河內產裸裂尻魚。兩岸有天然牧場，牧有氂牛、犏牛及藏系綿羊。

㈥ 從新疆到西藏自駕游，什麼路線好

從新疆到西藏自駕游推薦路線：

1、獨庫公路

獨庫公路從獨山子到庫車，是217國道的早期形態，縱貫天山南北，全長561公里，過半以上地段橫亘崇山峻嶺、穿越深川峽谷，連接了眾多少數民族聚居區，被《中國國家地理》評選為「縱貫天山脊樑的景觀大道」。

路線：從烏魯木齊向西先抵達克拉瑪依市獨山子，然後穿越獨庫公路，抵達庫車

需要注意的是，獨庫公路地形特殊，急彎陡坡較多，有280多公里的路段在海拔2000米以上，受天山山區冬季降雪、結冰等自然因素影響，一年僅開放五個月，每年9月底到次年5月會實行長達7個月的冬季交通管制。

而且就算是通行狀態，也會因為山體滑坡，隧道塌陷等原因不時地關閉；因此選擇獨庫公路時，一定要時刻關注公路路況信息。

2、沙漠公路

路線：穿越獨庫公路後，自庫車向東，抵達輪台市，向南穿越500多公里的沙漠公路，抵達民豐。

中國新疆塔克拉瑪干沙漠公路（即塔里木沙漠公路）：是目前世界最長的貫穿流動沙漠的等級公路，也是中國最早的沙漠公路。

這里自古以來就是古絲綢之路的中心，如今已是石油勘探開發的主戰場，是中石油、中石化的主力油氣田基地，途經輪南油田、塔河油田、塔中油田，促進了地方經濟的發展，目前也是眾多旅遊者前去觀光的目的地之一。

3、喀什

路線：吐和高速，向南抵達喀什。

喀什地區古稱「疏勒」「任汝」「疏附」，包括古代的疏勒（今喀什市、疏附縣、疏勒縣、伽師縣一帶）、蒲犁（今塔什庫爾干）、莎車、依耐（今英吉沙和阿克陶境內）、烏禾宅（今塔什庫爾干南部）、西夜（今葉城）等地。喀什作為古絲綢之路的交通要沖，是中外商人雲集的國際商埠；

4、和田

路線：自喀什出發，再向南挺進，抵達和田地區；

和田地區，是新疆維吾爾自治區的5個地區之一，駐地和田市。位於新疆維吾爾自治區南隅，中心位置位於東經79.92°，北緯37.12°，南抵昆侖山與西藏自治區交界。

北臨塔克拉瑪干大沙漠與阿克蘇相連，東部與巴音郭楞蒙古自治州相接，西部與喀什地區毗鄰，西南以喀喇昆侖山為界，同克什米爾接壤，東西長約670公里，南北寬約570公里，總面積24.78萬平方公里。

5、219新藏線

路線：從和田出發，沿著219新藏線，穿越新疆邊境，經過500公里無人區，抵達西藏阿里地區獅泉河；

219國道（即新藏公路）：編號G219，也稱國道219線，北起新疆喀什地區葉城縣的零公里石碑，在此與315國道交匯，南至西藏日喀則市拉孜縣查務鄉的2140公里石碑附近，在此與318國道的中尼公路段交匯。一般看成是新藏公路。

㈦ 自助西藏旅遊我想坐火車去，我應該怎麼安排行程呢，旅遊景點，所需費用啊什麼的，還有旅店，謝謝

很多旅行者對於西藏懷著一些近乎於迷信的恐懼，總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實是不必要的。

在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當地提供的設施和服務。另外，考慮到經常的移動，行李也不要超過兩件。

背包

你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠，或者參與一些野外活動，如轉神山、在聖湖旁邊徒步野營之類的，那麼一大一小兩個背包應該是更合理的選擇。假若不是長途的旅行，並不需要一個超過45升的背包。

有些旅行者習慣帶腰包，在城鎮里小心，不要把腰包放在身體的後面。

服裝

西藏的氣溫整體比內地同緯度的地區低很多，在山口和高海拔的地區尤其是，而且風大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。

所以羽絨服是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團隊游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區更冷。同時，高原地區晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節，早晚的時候天氣還是比較寒冷。如果主要在雅礱河谷地區活動，穿件羽絨背心或者毛衣，再冷時加件防水防風外套也可以對付過去了。

如果去西藏徒步或登山，還應該准備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，這十分危險。

另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。

全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實在是不敢想像。雨季里，拉薩地區夜間多急雨，而林芝等地區的降雨則要更經常許多。

睡袋

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1／3的體積。

防潮墊最好也帶著。有些地方，需要借宿在老百姓家裡或公路道班的時候，能向你提供的只是一間空空盪盪的石頭房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

鞋

去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。

最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時，路面往往不怎麼好，高幫硬底鞋不容易進沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護褲腿不會被雨水打濕。

以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

自駕車裝備

自駕車旅行一定要帶上必需的戶外用品，帳篷睡袋最好考慮進去，另外一罐燃氣（或油爐）、一個最簡單可靠的爐頭、一個壓力鍋或許也會幫到你。運輸時氣罐一定要固定好。另外切記行李不要過重。一般切諾基的乘客不要超過4個人，豐田陸地巡洋艦也不要超過5個人。

自行車裝備

要有足夠的給養和設備，如帳篷、睡袋、2～3天的飲水和食品、各種葯物等等。對服裝的要求首先是透氣耐磨，若有自行車騎行服就更好，高透氣排汗的內衣和防風防雨的外套也很重要。

不論你的自行車有多堅固、昂貴，你都必須學會自己修理。車子的閘皮和輪胎的磨損是非常快的，路途的顛簸對車軸滾珠的損壞也相當嚴重。所以必需准備一套完整緊湊的修理工具，主要應包括：活動扳手一把；螺絲刀大小各一把；固定扳手一到兩把，以車上螺絲的具體情況而定，主要是上剎車螺絲的；薄片扳手一把，用來調整輪子松緊；調節輻條松緊的鋼環一個；補胎用的膠水、補丁、銼刀皮；鉗子一把；打氣筒很顯然也是必須的。其他的，用來緊踏腳軸的螺絲套筒扳手或許也需要一把；六角內扳手是否需要，要看龍頭螺絲的類型來決定；另外，至少要有兩條備用內胎、一條車鏈、若干閘皮、螺絲螺母、長短剎車線各一根；變速線一根、機油若干；鐵絲若干；扎行李的橡皮綁帶2～3根（如果用繩子扎行李肯定會松）；等等。

專業的長途自行車就是前後都有架子的，行李也是用馱包裝，以降低重心，提高車的穩定性。你也可以效仿一下，給你的愛車焊一個結實的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者經常要取的東西放在前面，減輕後胎的負重。

無論騎顛簸的土路還是平坦的公路都要記住每天檢修一次車，主要是檢查各處的螺絲有沒有松動。

西藏自助旅遊指南

這里有關於自助旅遊項目的介紹。包括路線、景點、食宿、交通、費用、注意事項以及應急措施等；從網上認識的旅遊高手不少，大多又非常熱情和熱心，特地開了這么個欄目,讓更多的朋友來帶著大家一起走四方。

我去了西藏，因無人指點而浪費了很多時間和money，傷心不已，決心寫此文章幫助後來的朋友們。

本指南僅代表個人觀點

本指南需要去過西藏的朋友們幫忙指點、修改，多謝

本人僅於1999年在西藏呆了一個月且有很多地方沒有去成

本人崇尚背包旅行，凡因公出差和有人接待的旅行者，沒有必要看

本人對西藏感興趣的是：建築、文化、風景、食品。

本人目前的打算：去新疆，去克什米爾高原，有興趣同去的人可以和我聯系

本人個人情況：a/s=35/male，不會開車，旅遊時生活儉朴，北京人，沒多少錢

對沒有去過西藏的人來說，西藏就象一個夢對去過西藏的人來說，西藏依然是一個夢因為你已經愛上她了，卻沒有什麼機會再見到她。

北京

中國公民去西藏不需要辦理邊境證

任何人去珠峰、阿里、普蘭(中尼邊界)或樟木鎮(中尼邊界)需要邊境證，去札達(土林)還需要提前辦理文化考察證

上述證件最好能夠在北京辦好，約須提前兩周辦理

上述證件若等到拉薩再辦，只有選擇花一筆money或選擇跟團去上述地區

有老外同去西藏，必須辦邊境證；想去上述邊境地區必須和旅行社聯系，組團去。

可以到拉薩臨時組團，團中若有老外時必須有導游，導游問題可以與旅行社商議由團員代替。

除非只有少於7天的時間去西藏，否則，不建議乘飛機去。乘飛機的話，高原反應的適應期很長，需要注意的事情也很多，一旦調整不好，很容易生病。

西寧--很"土"的城市，發達程度還不如延慶和房山

住宿費以60元/間/天為上限，最好住在火車站附近。

西寧-塔爾寺：小公共10-20元

塔爾寺-西寧：包車50-80元

西寧的食物不象西北其他城市那麼好吃，能下咽而已，但是量很大，不貴

西寧的天氣和北京差不多，背陰處稍冷，太陽下稍熱

IP電話很多，手機也可以使用

以公共交通和TAXI為主

推薦：塔爾寺！西寧很土，但是塔爾寺很棒。時間：一天

推薦：鳥島、青海湖！由於季節原因，有時可以不去青海湖和鳥島，具體情況可以詢問當地人或旅館服務員，西寧人很朴實,很誠實。時間：一天。

我沒去成

時間：連同去塔爾寺，加上去鳥島、青海湖和等火車，在西寧需花費兩天半到四天時間

同樣的小工藝品，價格比西藏便宜，但有些質量稍差，看上就買下來吧!

格爾木--無聊城鎮，有車馬上離開，一分鍾也不要耽誤。

車費：西寧-格爾木：120元左右/人

格爾木-拉薩：200元左右/人

食物：和西寧差不多，比西寧貴,比西寧臟

天氣：和西寧差不多

手機仍可以使用

公共長途汽車站離火車站很近，中午十二點到一點左右有公家的長途車開往拉薩。但是人多票少，下火車後馬上排隊買票去。私人長途車很多。車況很差，途中易出事，我的一個朋友因路上出事，花了50多個小時才到達拉薩。

千萬不要忙中出錯，把抗高原反應的葯放到車頂上去，路上濕紙巾、水壺和葉式肥皂都很有用

一路上很臟，車里和車外均如此

晚上十二點左右過唐古拉山口

可以隨時告訴司機需要下車方便，司機肯定會幫助你的拉薩--如果一路上很順利，到達拉薩很可能是第二天下午或晚上

找一個星級賓館住下，最好是新開的。只要身體狀況還可以，踏踏實實洗一個熱水澡，無論多早都要睡覺，一定要暖和，不要感冒，吃些感冒葯多喝開水。第二天可以晚起，保證休息好。記住你已經到了海拔3900米，千萬不要拿自己的身體開玩笑。

一定要保證休息好

一定要保證不感冒

推薦：香巴拉賓館：此賓館1999年建成，在市中心,距大昭寺極近，三星級，1999年時還很乾凈，服務也很好，極其舒服，如果在2001年以前去拉薩，可以選擇此處。TEL(0891)6323577標准間：300元左右/間/天

推薦：拉薩飯店：有些象北京的北京飯店，五星級，離市中心較遠，第二天辦事不太方便

:( 沒有住過。

天氣：說句實話，和北京差不多，稍冷，晝夜溫差大，中午穿短袖，晚上穿棉襖

第二天：布達拉宮，羅布林卡

去布達拉宮可以詢問當地小孩如何從山後走，便宜很多。門票50元左右。

一定要去銀行換一些一角錢，照相及要飯給一角錢即可。每人換5元-10元左右即可

退掉星級賓館的房間，住藏式旅館去，干凈而且便宜。每天房價30元左右,有公共浴室和公共衛生間，浴室可能有時間限制,服務員一般是當地藏民,有洗衣服務，花費比HOTEL便宜很多，但是手洗,一般三到四人一間，一間房間內的四個人有可能來自三、四個國家，很有趣，也很舒服，

推薦：吉日旅館：靠近大昭寺，而且吉日旅館的餐廳每天都有藏樂演出，看的人很多，想看的人需早去佔位置

推薦：八朗學旅館。靠近大昭寺，但比吉日遠

如果同行的人少於五人或多於七人，而且又想去珠峰、樟木或阿里等地，到各個旅館和旅行社貼帖子，把你們需要的人數，要去的地方，出發的時間和聯系方式寫清楚。或者看到有已貼的帖子合適，馬上和他們聯系。

IP電話很多，手機也可以使用

晚上可以到大昭寺附近(即八角街，當地人又叫八廓街)藏式飯館吃飯，去八廓街問價。

食物：純藏酸奶、酥油茶、奶茶和青稞酒味道均很牛。八廓街附近的飯館很多，還有一些BAR

推薦：郵電賓館附近街角有一家小清真飯館的油餅羊湯味道好極了，現在我還想吃呢

推薦：北京東路上大昭寺和布達拉宮之間有一家東北人開的涮羊肉店味道挺地道

推薦：岡吉餐廳：正對大昭寺，二層露台可享受拉薩的溫暖陽光和悠閑的生活。

拉薩市內以人力三輪車，自行車和TAXI為主

看中的禮品，先別買呢，但要問好價錢

在八角街，無論是早上八點還是晚上六點，老闆都會說還沒開張，請你幫忙開個張，並稍做減價

一旦成交，他們會用你付的錢把他的所有貨物敲一遍，大概是想讓他的所有貨物沾點財氣吧

時間：一天

吃飯千萬別往飽了吃，最多7成飽，除非身體太好，不信可以試試，本來什麼事都沒有，因多吃一條雞腿而高原反應的人我可見過

在西藏，除了藏語外，英語比漢語管用，尤其是喇嘛，懂英語的遠比懂漢語的人多。

進任何一座廟宇都不要講對神明及人們的信仰不敬的話，禮貌問題！我曾經看到有些旅遊者的人品實在是太低，連起碼的禮貌都不懂。如果你不能保證這些的話，就不要去西藏給漢民丟臉了！！！

夜裡找個Bar去喝點Beer或青稞酒和老外聊聊天，無論是和法國人說英語還是跟美國人講德語，都是件很有趣的事,

前藏--整個西藏的發源地，富庶，海拔較低

如果想去前藏，又沒有時間或興趣走川藏公路的話，最好先去前藏，因為前藏海拔比較低，而且食物較後藏好很多。

山南(澤當鎮)--除了有很多藏民外，更象內地小城鎮

交通：拉薩-澤當，包車需200元即每人50元，早上在拉薩攔車即可拉薩-澤當，坐長途汽車也可以到達，但是有發車時間限制，價格不詳大，概20元以內，但發車時間很早

滿街都是簡陋版火鍋城、卡拉OK廳、甚至鹵肉店等。

除長途無公共汽車外無其他公共交通，有很多TAXI和人力三輪車；鎮很小，走路即可，住宿一般是30元左右/天/間

可以從澤當鎮去雍布拉康和桑耶寺，附近還有一座專供喇嘛們修煉的高山，桑耶寺附近有一段風景區，秋天時在河中長滿紅葉，很奇怪的美麗

天氣：比拉薩稍潮，氣溫差不多

IP電話很多，手機也可以使用

景點：雍布拉康--首座贊普城堡，號稱西藏的發源地。如果對建築和人工景觀無興趣，可以不去

推薦：這是我看到的最棒的碉樓式建築。

交通：坐TAXI可以到達，由米林包車來回100元以內。也有人從澤當鎮走到雍布拉康，步行(急行軍式)須3小時。門票10元。

景點：桑耶寺--把印度建築，漢式建築和藏式建築融為一體，有特色，可隨便照相，比起拉薩的喇嘛來，這里的喇嘛們

也有一種超然世外的感覺。途中須擺渡過不知是拉薩河還是雅魯藏布江的一條大河(我就叫它雅魯藏布江)。

如果上午到達桑耶寺，中午肯定會在這里吃飯。在這里的飯館里會看到西藏難得一見的蒼蠅，而且食物的味道和衛生也很差，買了也會扔掉，還不如忍著。

喇嘛們的食堂里的飯很好，反正有時間，可以和喇嘛Money，去他們食堂吃飯在回拉薩途中去桑耶寺，包車可能比來澤當鎮貴50元

如果運氣好，趕上有藏民要進佛塔，可以跟進去看看。很神聖的感覺門票30元

林芝-八一

:(對不起，沒去。但是聽說沿途景色極佳

推薦：可以看《西藏旅遊》八一、林芝專輯，江浩的《西藏--世紀末的探望》

拉薩

如果還沒有人找你同去阿里等地，趕快去找個旅行社或賓館大堂小姐聯系找車去阿里，其實這件事在去前藏前解決更好

旅行社的路線很難改動，但為了拉你組團，他們會對價格做一定的讓步，並免費為你辦理邊境證，能打到9折-95折，但花費比找私人車貴

一般旅行社的車輛也不是他們自己的，而是他們經常僱傭的社會車輛，但車輛情況較好，私人找車的情況有時不好，有時好過旅行社的車

跟團走不用額外支付司機的食品和住宿費用，私人車輛就難說了，一定要提前和司機定好

每輛車可以坐5-6人(不含司機)

只有三菱吉普、豐田吉普和卡車能出日喀則，公安系統的北京吉普和切諾基也可以使用

去任何地方都可以單車去，因為司機不會拿自己的生命開玩笑，他們肯定在路上聯絡好同走，一般會約到三到四輛車同行。

如有卡車跟隨，前進速度會很慢，除非有錢，沒必要帶卡車

私人車輛費用不要一次付清，可商議分段付費。

如果沿途搭車走就會更便宜，有些辦公事的司機賺點錢就讓人搭車，而且他們的速度都很快，想沿途照相的願望也會滿足，並且他們極願意和人聊天，談西藏的事，只是不一定每天都有車

交通：去阿里和珠峰等地價錢均按公里計算，3-4元/公里為上限，一般不低於2元/公里

推薦：大昭寺附近中青旅辦事處，態度不錯

色拉寺的岩畫色彩斑斕，絕對藝術品

景點：哲蚌寺--擁有最大的唐卡，哲蚌寺的曬佛非常著名

景點：大、小昭寺--因是松贊干布的兩個妃子的行宮而著名，香火旺盛，尤其是大昭寺。里外都是磕長頭的善男信女

在去阿里之前，檢查一下自己的裝備。

食物：水果、黃瓜、方便麵(阿里的方便麵8元/碗)、罐頭(好吃的魚、肉罐頭)、餅干、水

葯品：感冒葯、阿司匹林、胃葯、可溶維生素片(在水果吃完之後，施爾康遠不如可溶維生素片管用，按2片/天/人帶 )

其它：睡袋(不為冷，而是住宿太臟)、手電筒、雨衣、手紙、紙巾、太陽鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、羽絨服、一件不太干凈能扔掉的長衣服(一路上WC很少，方便時就地解決，此長衣服女士攜帶可免除找背靜地方方便的麻煩，

男士可免帶此項)、部分洗浴用品(路上只有樟木鎮、納木錯和瑪旁雍錯能洗澡，獅泉河可能也成)、膠卷

車上空間有限，沒有用的東西最好不要帶，可以存在旅館里，一般旅館都有此項免費服務，很安全

出日喀則手機就沒有用了

食品一定要包裝好，它們會跟汽油放在一起，容易有汽油味孜--多看一眼吧，如果不去樟木鎮的話，這里是你看到的最後一個現代化城鎮，有經過規劃的馬路、路燈和水泥房屋住宿30元/天/人(從此以後，除岡仁波齊峰以外，住宿價格均基本保持30元左右)

有些去珠峰的車可能用一天時間直接開到定日或絨布寺，這種情況發生在車況極好，司機好強，錢沒付完，你強烈要求之下，不建議如此玩命定日或絨布寺--定日附近有很多古堡廢墟，是攝影師的至愛

如果有體力就去大本營，登山時要多喝水，是消除缺氧的偏方

要交環境保護費

登珠峰？真那麼有趣嗎？你是專業登山運動員嗎？你認為自己能登到多高？不如去岡仁波齊轉山

:b我沒去

樟木鎮--我有一個非常不愛國的朋友，在進入樟木鎮的時候說："如果帝國主義把樟木鎮給佔了，我就當兵打仗去，把樟木鎮搶回來。"由聶拉木下山到樟木鎮，沿途風景絕佳，道路險峻，古木參天。你會在聶拉木看到腳下一片雲海，途中行駛在雲霧中，到樟木鎮才知道原來是山下在下雨。途中車會穿過幾個瀑布(穿過的意思是車從瀑布下過，水沖在車頂上)沿途有很多尼泊爾人伐木，還有很多非常漂亮的尼泊爾大卡車。樟木鎮是典型的帶型山城，即沿盤山路而建的山城。既有鋼筋混凝土建築，也有簡陋的木板房，漢、藏和尼泊爾人混居。

有可能晚上或下午到達樟木鎮，別先找旅館，先去辦理出境證和加德滿都一日游，僅需身份證、邊境證和少許Money即可

天氣：屬於亞熱帶氣候，溫暖而多雨

只有衛星電話，能不能打通全看天氣和運氣

步行

推薦：最靠近邊檢站的賓館

食物：既有不錯的川菜，還有不錯的西餐，Bar也有很多，尼泊爾人的咖喱飯也很便宜

以來自印度的物品為主，還有一些西方的走私品，如瑞士手錶和軍刀，比加德滿都貴

推薦：尼泊爾刀和真正的軍刀，北京絕對買不到

你准備好膠卷了嗎？這里是照相的好地方。時間：一天。

尼泊爾-加德滿都

(對不起，沒去成)

時間：一天

薩嘎--途中一個大鎮甸

帕羊--途中一個村莊，民風淳樸，村中有一農婦歌唱得很好，他們的青稞酒也很好喝。

薩嘎-帕羊途中經過仲巴，老仲巴邊有一座小山，山上有一座廟宇，廟宇旁有很多村民供奉的陶佛和刻著經文的石片，可以隨便拿。

帕羊村中有一小寺廟，堆滿刻了經文的羊頭、牛頭，不知誰有體力。

瑪旁雍錯-岡仁波齊--這里是全世界最神聖的地方,如果想轉山就去岡仁波齊--神山(藏民司機車前放的照片不是珠穆朗瑪峰，而是岡仁波齊)

如果想轉湖就去瑪旁雍錯--聖湖(西藏三大聖湖之一)之一，以其神聖而著名)

推薦：去岡仁波齊轉山

瑪旁雍錯能洗溫泉浴

食物：不好而且貴，但是沒有辦法，反而食堂中民工吃的熱包子很好吃

非現任運動員千萬不要妄想一天轉完山，太危險

山中氣候變化多端，別以為羽絨服和睡袋沒用，一旦遇到暴風雪……我們就碰上了

帶水壺，不用帶水，滿地都是比純凈水還干凈的雪水和河水

能看到印度苦行僧在0℃以下的河水中沐浴

時間：一-兩天(轉山)四-五天(轉湖)

天氣：變幻莫測-10℃-10℃

住宿50元/天/人,轉山要花錢，在出口處，15元/中國公民

打電話，沒門

札達-土林--大自然的偉力造成

:(對不起，沒去成，很遺憾

獅泉河--阿里地區地委、行署駐地

古格城--一個專門到西藏攝影待了幾個月的人說：全西藏只有古格城堡最好

:(對不起，沒去成，很遺憾)

日土--班公錯的裂腹魚

:(對不起，沒去成，很遺憾)

那曲

堅決強烈要求從藏北走，過藏北可可西里無人區，成群的野馬、野氂牛和野驢、黃羊等在車前車後賓士，可能很象《獅子王》中的情景藏北公路被藏民稱為西藏的高速公路，確認車況一定要好

那曲的賽馬節非常著名，8月中左右。比去納木錯有意思得多。納木錯--西藏三大聖湖之一，因其海拔高而世界聞名。

(對不起，沒去成，很遺憾)

拉薩--買機票拉薩-北京的飛機2班/周，星期三和星期日,每天都有機場bus去貢嘎機場，多早都有機場有很多旅館，不貴,機場附近的食物很差，稍貴,拉薩-北京，機票2000元左右(含機場建設費和機場bus費)

別買當日的機票，還有好多地方沒去呢

要是馬上就走，去八廓街買禮物去吧

推薦：寶石，按克賣，最好別買攤上的，假的多

綠松石：硬度與玻璃差不多，不規則松石能在玻璃上劃動，留不下劃痕。

比鴿子蛋略大的約20元，含繩

蜜臘：可以用火燒一燒，燒不壞且有松香味的應該更真一些，比鴿子蛋略大

大的約40元，含繩

藏刀、普通木碗、彩色邦典

其他隨便，有些在拉薩看不上的小東西回來後可能更搶手

起碼照一半砍價

羊卓雍錯--西藏三大聖湖之一，因其美麗而聞名。

推薦：千萬別錯過，你會後悔的

日喀則"扎什倫布寺

可以打手機

食物：其他和拉薩差不多，均稍便宜。有一家小店的沙鍋面特別好吃，忘了叫什麼名字、在哪裡了

江孜、白居寺--《紅河谷》你看過嗎？白居寺的十萬佛塔

薩迦--建築風格和色彩與西藏其他地區迥異，薩迦寺有第二敦煌之稱

推薦：還是走川藏線離開吧

去西藏應攜帶物品：

衣：羽絨服、長外套、羊毛衫、拖鞋

食：方便麵、餅干、罐頭

葯：紅景天(抗高原反應，一般到西藏3-5天才能沒事，出西寧就開始服用。高原反應很象發燒。)阿司匹林(每人一瓶)感冒葯(不限量，以7-10天用量/人為好)胃葯(根據情況)可溶維生素片(不限量，以2片/天/人為好)黃連素(少許)創可貼等外傷葯(少許，根據個人情況)

其他：睡袋、手電筒、雨衣、手紙、紙巾、太陽鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、洗浴用品、膠卷

㈧ 拉薩旅遊攻略，注意事項，必備物品。

一、去拉薩旅遊什麼時候去是最好的：

西藏旅遊最佳季節：

1
、從西藏的風景來看：

三、四月份進藏，到林芝看桃花，這時候滿山的野桃樹，特別美

六、七、八、九月份內地很熱，這邊天氣好，可以進藏避暑，而且這個季節西藏
的風景是最美的

這幾個月算是旺季了，其中七、八月最旺，因為這個時節風景最好

2
、從西藏的人流來看

我建議
7
、
8
月份不要來，這是最旺季，人多，而且住宿包車吃飯門票什麼都是
最貴的時候，
如果不是只有這個時候有時間，
建議不要選擇這兩個月，
可以選擇
6
月或者
9
月比較好

二、西藏的風光：

1
、拉薩：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、普莫雍錯、羊八井、日多溫泉、羅布林
卡、西藏博物館、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；

布達拉宮不用多說了，
是到西藏的朋友都嚮往的地方，
一定要去看看。
大昭寺香
火鼎盛，一定要去感受一下那種氣氛，我去過一次，那的香火比我想像中旺，那
里的虔誠比我想像中重。

2
、日喀則：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、江孜縣、薩迦寺、萬佛寺、中
尼友誼橋等等；

珠穆朗瑪峰是每個人的夢想，
不過從拉薩去珠峰來回需要將近
5
天時間，
所謂累
並快樂著，在這里體現的淋漓盡致了

3
、林芝：雅魯藏布大峽谷、南伊溝、卡定溝、柏樹王、巴松措、魯朗、墨脫、
比日神山、南迦巴瓦等等

雅魯藏布大峽谷被稱為世界第一大峽谷，
你可以選擇去裡面坐快艇，
感受一下大
峽谷給你的震撼；
南伊溝，
可以感受最原生態的牧場，
植被；
卡定溝看天佛瀑布；
柏樹王，可以去試試多少人才能圍住這顆大樹，呵呵；巴松措的湖水平靜美麗，
讓我們不忍去驚動，
但是想投入進去；
魯朗林海的壯美、
墨脫徒步的驚險和刺激、
南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受

4
、昌都：然烏湖、三色湖、卡若遺址等等

這里主要推薦然烏湖，在去然烏湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了

5
、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等

羊卓雍錯是很多朋友選擇去得地方，對這個地方的評價都很好

6
、那曲：納木措等

納木錯不用多說了，來西藏的朋友通常都有這個行程

7
、阿里：古格王朝遺址、阿里班公湖等

三、

需要准備些什麼：

1
、首先說下衣服：現在也就
24-26
度左右，低的時候
22
度，不熱，不過這邊
晝夜溫差還是有一點，
比冬天的時候相對要好些，
但晚上刮風還是有點涼快，
白
天太陽曬的時候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強，建議穿短袖長褲，但隨
身一定要攜帶一件長袖薄外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！

2
、預防高原反應：

1
）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應

2
）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以
為是的打出跑、
跳，
其實是錯的，
高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第
二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要
多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西
藏不要洗澡！

3
）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很
多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡
20~30g
左右，對提高身體素質，增
強心血管，緩解高原反應很有效。

3
、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時
「
日光城
」
，
要注意攜帶防曬霜，
保護好你們的皮膚，
另外還有墨鏡，
遮陽帽這些最好都帶上，
不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4
、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲
蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方
可能沒有他們的網點，
有的縣城上這些銀行又常常關門，
但一般有提款機，
其他
比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦

㈨ 自駕川藏線的日程、住宿地、景點應該怎麼規劃才好

一、川進青出整體概覽

【川進青出】指“去西藏旅遊時，從318川藏線進入，再從109青藏線出來”的自駕大環線的簡稱，往返一共5000公里，穿越四川、西藏、青海、甘薯四省/自治區，駕車需要用時16日。

詳細住宿地、沿途景點安排，如地圖所示。

二、川藏線路況