普蘭旅遊攻略

『壹』 西藏旅遊攻略

每年的5-9月是西藏旅遊的黃金旺季，進藏的人也多起來，注意事項給大家明確下。
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些葯品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
3、鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前台，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由於西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
7、西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
8、由於西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
9、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；數碼相機備用足夠內存空間。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。
一、進藏前：
心理准備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
身體准備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯、阿斯匹林、安定等物品。
進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用葯物如：紅景天、肌肝口服液、感冒葯、消炎葯、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅遊。
友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅遊請准備好羽絨服和睡袋。
二、旅途中：
適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅遊宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（例：巧克力、葡萄乾）。
西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
嚴重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。

『貳』 印度尼西亞有哪些好的旅遊景點

印度尼西亞位於亞洲東南部，地跨赤道，與巴布亞紐幾內亞、東帝汶、馬來西亞接壤，是全世界最大的群島國家，由上萬個島嶼組成，是全世界最大的群島國家，疆域橫跨亞洲及大洋洲，別稱「千島之國」。各島處處青山綠水，四季皆夏，人們稱它為「赤道上的翡翠」。下面就盤點一些印度尼西亞著名的旅遊勝地。
一、藍夢島
藍夢島是位於巴厘島東南邊的一個離島，比巴厘島本島更安靜，彷彿身在馬爾地夫一般。這里的海水清澈無比，非常適合潛水，水下生物清晰可見，因此也被稱為「玻璃海」。此外，島上還有夢幻海灘、惡魔的眼淚、紅樹林等很多著名的景點，非常有特色。在這里可以玩轉各種水上項目，探秘海底世界，乘船在紅樹林中探險，體驗一場碧海藍天的夢境。
二、金巴蘭海灘
金巴蘭海灘位於巴厘島機場南部，海灘狹長，以其壯觀的海上日落美景聞名，被評為全球最美的十大日落之一。除了日落，傍晚時遍地的露天海鮮大排檔也是金巴蘭海灘的一大特色。可以一邊觀賞落日，一邊享用海鮮燭光晚餐。海灘很好地保留了原來的風貌，村民們特有的熱情和朴實使得整個海灘極具親和力。

三、海神廟
海神廟始建於16世紀，坐落在海邊一塊巨大的岩石上，是巴厘島最重要的海邊廟宇之一，也是巴厘島三大神廟之一，以獨特的海洋落日景色而聞名。傍晚左右，日落同寺廟交相輝映，飛濺的浪花拍打岩石，非常壯觀，神廟右側有一突起岩石是拍攝日落和海神廟的絕佳地點。每逢潮漲之時，岩石被海水包圍，孤零零地矗立在海水中，只在落潮時才與陸地相連。

四、情人崖
情人崖是位於巴厘島西南海岸的一座斷崖，到巴厘島的情侶都會在此合照，被認為是愛情聖地。傳說有一對青年男女相愛卻受到父母阻撓，在這里跳海殉情，所以今天人們到這里以期待愛情的美好長久，也有很多人在這里舉行婚禮。站在情人崖上，聽海浪拍打著海岸，看海水蔚藍深邃，感受海風迎面撲來，彷彿置身仙境一般。
五、庫塔海灘

庫塔海灘號稱巴厘島上最受歡迎的海岸，這里的海灘平坦、沙粒潔白、細膩，海灣兩端非常適宜戲水和初學沖浪。海邊有洋傘和海灘椅，可以免費使用，岸邊有眾多的酒吧和餐廳，是度假的天堂。到了夜晚，可以伴著燭光、美酒和清涼的海風，品嘗生猛美味的海鮮。
六、聖泉寺
聖泉寺是巴厘島上六大著名廟宇之一，依地下泉眼而建，附近居民每天早、中、晚三次來此沐浴祈福。據說遠古時有巫師在水中下毒毒害村民，大神因陀羅以矛刺地湧出泉水，解救了村民。這就是聖泉的來歷。聖泉寺建築規模宏大完整，包含了巴厘島廟宇的所有特點，石頭聖龕上早是苔痕斑斑，而泉涌依然如當年，依然清澈。寺中有十多個出水口，每個出水口的功效都不同，有的可以消災解禍，有的可以驅逐病痛，有的可以洗滌心靈。

『叄』 西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點後衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

(3)普蘭旅遊攻略擴展閱讀：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。

『肆』 打算今年10月下旬去西藏，自助游求詳細攻略！！！

三、旅行

1、西藏旅遊出行方式

（1）跟團游：跟團游價格相對比自由行便宜一些，也相對安全，但是遇到黑心購物團那就不好說了，其次只能玩相對固定的景點，自主性較差，住宿飲食情況不能 保證。

（2）拼車旅行：由於西藏地區特殊的地理位置和環境特徵，拼車成為一種大眾都普遍接受的藏遊方式，其時間自由，遊客自主性較大，價格根據車型決定，選擇性強，價格適中。但是也要選擇一個靠譜的司機，否則被扔到無人區，就只能仰天長嘯了。

(3) 定製品質游：根據個人身體狀況及個人興趣愛好，根據客戶的需求，以旅遊者本人為主導進行旅遊行動流程的設計。即高端旅行策劃機構根據客戶的特定需求，從路線、方式和服務著手為客戶量身打造的具有濃郁個人專屬風格的旅行，比如穿越四大無人區、神山冰川探索、徒步轉山、直升機高空游及其它配套服務。

（4）乘車自由行：價格相對便宜，也相對自由，但是有些站點離景區較遠，少則幾公里，多則幾十公里，在西藏沒有嘗試過，如果時間充裕且有興趣可以嘗試一下。詳細乘車路線如下（下述資料僅供參考，具體請詳細查詢）

1、徒步路線簡介

在此為您總結了西藏10條徒步路線，供徒步發燒友進行交流

1、拉薩—甘丹寺（甲瑪溝）—青朴—桑耶寺時間：4-5天

2、岡仁波齊轉山 2天

3、拉薩——楚布寺——羊八井 時間：2-3天

4、日喀則 嘎瑪溝徒步 時間：10-15天

5、下察隅（察瓦龍鄉）—雲南貢山（丙中洛鄉） 時間：20-25天

6、徒步墨脫 時間：5-7天

7、山南地區洛扎縣：色鄉-白瑪林措 時間：1-2天

8、墨竹工卡縣：德仲溫泉-直貢替寺 時間：1天

9、扎日轉山 措嘎湖 時間：3-5天

10、徒步納木措 時間：7-10天

2、騎行路

線簡介

騎行西藏有11條線路

新藏線、青藏線、川藏南線、川藏北線、滇藏線、唐蕃古道、丙察公路、中尼友誼公路、羌塘線、老新藏線（克里雅古道）、阿里線。

驢友最愛的有3條經典線路

川藏南線、滇藏線、青藏線。

川藏南線：成都——雅安——瀘定——康定——新都橋——理塘——巴塘——竹笆籠——芒康——左貢邦達——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——工布江達——墨竹工卡——拉薩全程約2140公里。

滇藏線:昆明——大理——麗江——香格里拉——德欽——鹽井——芒康——左貢——邦達——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——八一——工布江達——墨竹工卡——拉薩全程約2361公里

青藏線:西寧——湟源——青海湖——茶卡——格爾木——昆侖山口——唐古拉山口——安多——那曲——當雄——羊八井——堆龍德慶——拉薩。全程：1164KM

3、登山要求及注意事項

不想說太多，如果真的想登山，請先經過專業的訓練、及專業的登山領隊，遵守登山條例，莫拿生命開玩笑，且行且珍惜。

希望這篇攻略可以給那些心向西藏的朋友一些建議，使你的西藏旅途更加愉快，攻略僅供參考，你所邁向的每一步都是新的攻略，有任何問題歡迎大家相互交流，隨時私我。謝謝~~

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『伍』 北京到西藏普蘭縣自助游怎麼最快！

樓主如果只去普蘭縣，給成都雙流機場打電話，咨詢下到阿里昆莎機場航班的具體事宜。
如果可以的話從成都直飛阿里，能省很多時間但費用不低。再有一個困難就是下機後旅遊車恐怕不好找，畢竟這么走的不多。

『陸』 關於西藏阿里旅遊攻略介紹

藏歷馬年，西藏旅遊的朋友一定要到阿里去一趟，藏歷羊年轉湖馬年轉山。體驗當地名族文化。感受大自然最美的一面。2014年去西藏，一定要去阿里哦。
線路安排：

第一天 拉薩—日喀則 今日亮點：岡巴拉神山，羊卓雍錯，扎什倫布寺
★里程：360公里 ★路途：輕松 ★海拔：3950米 ★餐：自理 ★宿：賓館

第二天 拉孜—老定日—珠峰 今日亮點：嘉措拉神山，遠觀珠穆朗瑪峰，希夏邦馬峰 佩枯措
★里程：312公里 ★路途：輕松 ★海拔：5200米 ★餐：自理 ★宿：招待所

第三天 珠峰大本營—薩嘎 今日亮點：岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯（鬼湖）
★里程：408公里 ★路途：輕松 ★海拔：4500米 ★餐：自理 ★宿：賓館

第四天 岡仁波齊—塔欽---普蘭 今日亮點岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯 普蘭國家貿易市場 孔雀河
★里程：589公里 ★路途：輕松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：賓館

A行程第五天 塔欽--〖大金〗神山轉山 (含轉山向導)
★里程：塔欽-2KM-雙腿佛塔-3KM-色雄-6KM-曲古寺-11KM-止熱寺【徒步約8小時】
★路途：土路 ★海拔：塔欽4700米、岡仁波齊峰 6638米★餐：自理 ★宿：帳篷或旅館

A行程第六天 神山轉山–塔欽 (含轉山向導)
★里程：止熱寺-3KM-天葬台-3KM-卓瑪拉山口-6KM-門曲河邊-8KM-露營點-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費處-3KM-塔欽【徒步約10小時】
★路途：土路 ★海拔：塔欽4700米、岡仁波齊峰 6638米 ★餐：自理 ★宿：帳篷或旅館

B行程第五天 普蘭—扎達---古格王朝—托林寺 今日亮點普蘭孔雀河 古格王朝 托林寺 扎達土林
★里程：363公里 ★路途：輕松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：賓館

B行程第六天 扎達—巴嘎—塔青 今日亮點 扎達土林 馬泉河 岡仁波齊
★里程：364公里 ★路途：緊湊 ★海拔：4450米 ★餐：自理 ★宿：招待所

第七天 塔青—仲巴—薩嘎—桑桑 今日亮點扎頓寺 什麼是天際
★里程：693公里 ★路途：輕松 ★海拔：4012米 ★餐：自理 ★宿：賓館
第八天 桑桑—日喀則—拉薩 今日亮點； 紅河谷拉薩河 雅魯藏布江
★里程：490公里 ★路途：輕松 ★海拔：3650米 ★餐：自理 ★宿：自理