青海旅遊住宿攻略

⑴ 從蘭州到青海湖，茶卡鹽湖自助旅遊具體攻略，（包括行程順序，怎麼坐車，在哪住宿）

如果你想要查看攻略和路線，除了可以看網路旅遊外，還可以上其他的旅遊平台：青驛，途家，途牛，等。

⑵ 求青海旅遊路線及攻略

第1天
西寧青海藏文化館 - 八寶如意塔 - 塔爾寺 - 塔爾寺班禪行宮
「青海行首程在西寧市和西寧周邊，青海藏文化館是了解藏文化和青海的好去處，這些可能在歷史書上是看不到的。著名的塔爾寺更是不可錯過。必須注意的是在藏區就一定要尊重藏區的文化，例如室內不能攝影，不能用手指指佛像，應該手掌朝上，五指對著佛像，參觀室內要順時針行走等等。」
住宿：湟中縣
第2天
黃南 →海南州坎布拉 - 貴德國家地質公園
「路邊常常出現這樣的提示「動物穿越通道，減速慢行」，在這里動物與人類是平等和諧的，至少可以共用一條高速，我們縱向走，它們橫著穿。丹霞公園的最佳遊玩時間是下午3點到6點，夕陽西下的時候照的丹霞山通紅，超級美麗！深秋配上黃色的白樺樹，更添一份美麗。」
住宿：貴德縣
第3天
西寧 →青海湖 →海南州丹噶爾古城 - 日月山 - 倒淌河 - 洱海
「今天第一個景點是湟源縣的丹噶爾古城。丹噶爾古城雖然經過復建，但歷史味道保留的比較好。陽光微露的清晨，在這座古樸的古城裡走一走，整天的心情都會悠閑祥和。日月山有一個美麗的傳說，記載著文成公主憂愁的進藏之路。青海湖濕地的生態環境保護的非常好，7月份油菜花盛開，11月份候鳥飛臨，把這里裝扮得像一個童話世界。」
住宿：同德縣
第4天
青海湖青海湖濕地 - 二郎劍景區 - 鳥島
「今天的主要行程是遊玩青海湖西岸和北岸的景點，包括鳥島、沙島、西海戰、金銀灘等。鳥島環境幽靜，水草茂盛，是鳥兒的天堂，也是讓遊客流連忘返的奇觀。沙島是一個容易被忽略的景點，但來此遊玩過一定會印象深刻，除了好玩的沙灘游戲，還可以登上沙山，一覽青海湖壯觀的美景。」
住宿：興海縣
第5天
海北州仙女灣景區 - 沙柳河景區 - 沙島
「仙女灣和沙柳河都是青海湖西北的景區，這里保持著最原始的風貌，很多的珍稀動植物在這里繁衍生息，在這片區域一定要保護環境，切勿亂扔垃圾。」
住宿：海晏縣
第6天
海北州油菜花海 - 卓爾山 - 牛心山
「門源的百里油菜花海只在每年的7月底到8月初開放十幾天，由於是在山坡上與青稞間或種植，因此以立體和多層次的色彩而聞名。由於花期短，這期間蜂擁而至的各地旅遊者擁擠在這個小城，住宿和交通成為當地旅遊最大的桎梏，來前一定要做好規劃。」
住宿：祁連縣
六天的旅程，以青海湖為中心的周邊游。既可以在西寧市內，參觀僅次於布達拉宮的塔爾寺，還可以欣賞鬼斧神工的丹霞地貌，游青海湖，在美麗的自然風光中盡情的遨遊吧。瞻仰青海北部的兩座神山，置身其中美不勝收，趕快按下快門吧。如果喜歡自助旅行，建議租車自駕或包車前往，飛馳在天路上，伴著壯美的景色，體驗自由自在的感覺。本行程既本行程既體驗了多彩的藏族宗教文化，又觀賞了美麗的自然風光，湖光山色，花鳥相映，成群鳥兒飛起的壯觀場景，都會讓你流連忘返。

⑶ 青海湖最佳旅遊攻略

為了可以更多的體會青海湖的美，建議你兩天環湖游，一天時間太倉促了。我之前去過兩次，都在青驛網上分享過游記。

給您一點建議：

1.租車，2日游價錢在1000元的樣子，可以講價哦，而且要使勁講。

2.青海湖的遊玩建議先走南線，第二天再走北線，也就是順時針走。建議您在定線路和定景點的時候買一份地圖，然後做好相應的標記，給包車師傅講明白，以免帶來不必要的麻煩。

3. 跟您講一下大概的行程：

第一天

順時針線路，第一站到贊普林卡，門票30，是一個藏傳佛教景點，進不進看你，我們當時沒進去。對面有一個石刻公園，比較有特點，可做留影。

第二站就會到日月山，日月山的景色很不錯，藍天白雲，青青草原，環山公路，可愛的白色氂牛，鮮艷的經幡，還有很爽的風，建議可以多做停留。我後悔當時沒在日月山多待一會兒。（騎氂牛照相，他們一般要10元，但是5元也可以搞定）

第三站就會到倒淌河，不過現在哪兒的景色不怎麼好，建議不用進景區。哪兒有個青藏特產市場，很多飾品、氂牛肉賣，但是普遍很貴，你可以自己考慮是否要買。

接下來就是到青海湖景區151的路上了，我們去的時候還零星有些油菜花，停下來玩看一會兒，留了些影，你現在去的話，花應該很好，油菜花最好的時間是在7月中旬。

第四站就是到青海湖了。但是沒有必要走151景區門口進去，在到151之前，就從一個當地牧民的地里穿過去，車也是可以過去的，一般30塊一個人，但是也可以講價，司機不要錢的。到了湖邊就可以玩水、留影。

接下來就到青海湖151景區了，景色也和之前穿過牧民自家地進去的那個湖邊差不多的。此時已經估計下午2點過了，可以補充能量了，吃飯。

稍事休息就可以出發了，沿途會經過江西溝、黑馬河，都是一些小鎮，景色一般。時間充裕的話，可以從黑馬河去茶卡鹽湖，來回要160公里路程，所以在您跟包車師傅談的時候最好先說好要去茶卡，而且師傅一般還會加錢，因為那畢竟不算是環湖游，估計至少要加價100。

從茶卡鹽湖折返過來，大概傍晚的時候就到了黑馬河與石乃亥的中間地段，一個叫湖緣驛站的地方，我覺得那裡的住宿環境還過得去，也比較便宜。我們就住的那裡，住的帳篷，雖沒有住賓館那麼舒服，不過出來玩，就是要體會一下當地的生活習俗。傍晚在湖邊耍水，照相，看日落。第二天可以看日出，還是很有意義的。（早上溫度很低，要帶厚衣服）

第二天

早上7點半出發，途經鳥島，沙島，尕海，金沙灣，金銀灘草原，原子城，最後回到西寧。鳥島現在已經沒什麼鳥了，建議可以不去，最好的時節是在四五月份。接下來會途經尕海，其實也就是青海湖分出來的一塊湖泊，不過水很藍，像藍寶石，尕海就只是一路車觀。尕海過後，就到了沙島，有滑沙的項目，還有沙灘車，可以去玩一下。接下來，會經過金沙灣，那裡的景色和沙島差不多，建議可以不去了，再有一段車程就到了金銀灣草原，景色很不錯，可以一邊賞草原美景，一邊喝點老酸奶，稍作休息。最後一站就是海晏原子城了，參觀一個愛國教育基地，也就是造原子彈、氫彈的紀念博物館，最後從海晏返回西寧，結束愉快的旅程。

整個第二天的路途會有點單調，沒有第一天的景色好，所以建議您如果在途中看到一個地方景色還比較好的話，不管那是不是景區，都可以停下來玩一下的，因為過了就沒有機會了。

時間充足的話，西寧的水井巷，塔爾寺，這兩個地方，可以花點時間遊玩。。。

整個青海湖的旅遊基本就是這樣了，啰嗦了很多，

祝您旅途愉快！！望採納~也可以去開頭說的網站上面去瞧瞧

⑷ 青海湖旅遊攻略

從北京出發·坐拉薩車比較舒服一些··速度也快·下了火車·就先是找住宿的地方··旅遊一般帶的東西比較多··所以不推薦你坐公車··下了火車·火車站就有計程車等候··可以放心乘坐··青海人一般比較好客！選擇住的地方··可以給你推薦幾處··130-150·直接選擇《華泰賓館》平時標間130·旅遊時節可能會有上調··地處市中心··離火車站也比較近··從火車站打的過去·超不過10塊錢··而且從賓館出門··走兩條街就到西寧市比較火的飲食街··莫家街！走出賓館隨便找個人一問就知道，你可以去那感受一下青海飲食，走進莫家街··有個叫馬忠食府·青海風味飲食也比較多·可以嘗試下··如果對吃的東西有興趣··還可以再問我··詳細給你介紹！
想去青海湖··可以選擇自己去或者報旅遊團·如果是報旅遊團的話··在西寧買一分西寧晚報或西海都市報··上面各樣的都有··去青海湖一天游·也就85塊左右！相對來說··報旅遊團比較安全··但是太倉促··可能沿路停車的機會比較少··也不太自由··還有一種方式就是自己租車··可以直接租計程車··自己找感覺好一點的司機··看著車況比較好一些的··最好是選擇捷達桑塔納之類的··西寧到青海湖是151公里··所有青海湖景區也叫151··如果只是去青海湖景區··和計程車談的價錢就大概是300左右·反正就是來迴路程··一公里一塊錢計算就是了··到青海湖景區·門票是100左右·沒記錯的話~·景區門口有很多賣藏飾的··建議就不要在那買了··宰的比較厲害··如果真想買··會西寧去水井巷買·一樣的東西··便宜至少一半！還有待青海湖景區··可能會有人介紹你去吃湟魚··超級宰人··一條魚能賣給你100+··建議不要去··如果想嘗一下的話··也就隨你了··反正西寧買不到！湟魚管制了·不讓捕撈··青海湖景區的··也就是靠近青海湖·所有才有賣！青海湖一趟大概就是這個樣子··建議最好找個大晴天去·應該那樣才能看到最美的景色··還有··建議去的時候多帶件衣服··以及防曬用品··因為那裡比西寧冷··而且紫外線強烈！
青海湖一天就能逛完··在青海··還有很多可以去玩的地方··
如果你去青海湖是自己租的車··轉完青海湖··可以讓他從環湖東路回西寧··正好還能看下原子城哦··嘿嘿··
以及到湟源看看古城··都是值得去的地方·
還有鳥島··塔爾寺··互助北山··等等等等··你可以在報紙上看到了·
塔爾寺也可以去下··距西寧30+公里··車費依舊！
再西寧··所有公交車都是1塊錢··哪都能到··
吃羊肉···北門坡··撒裏海美食城
吃火鍋··很多··價位150就打住了··點8個菜左右·來個鍋仔
西寧主要繁華地方··西門··隨便坐個公交都到··再就兩個廣場··
也可以打車去下浦寧之珠看看西寧全景
說的好累··祝玩的愉快！

⑸ 青海旅遊攻略

青海旅遊攻略：西寧—青海湖—茶卡鹽湖—德令哈—大柴旦—敦煌—張掖—門源—卓爾山—西寧，標準的7天行程。

希望上述回答能夠幫到您！遼寧大運通帶你游世界！

⑹ 想知道去西寧青海湖，茶卡鹽湖的旅遊攻略

西寧出發。先到青海湖。然後再到茶卡鹽湖。一條線。不跟團可以包車。因為你的景點少。包車比較好。現在是旺季。怕是會有堵車這些情況。而且現在黑馬河。大柴旦的住宿都很緊張。一定要提前訂好住宿。不然真的睡馬路。看你什麼時候到西寧。中午之前到。可以直接讓司機接上你去青海湖。然後住黑馬河。第二天去茶卡。然後回西寧。中午之後到。最好在西寧住一天。第二天開始行程。單程差不多三百公里。一天應該能回。不過還是旺季的問題。不知道能不能回得來。所以。你到一些大的平台。咨詢一下司機師傅。看怎麼走比較合適。別貪便宜。容易坑。

⑺ 求青海湖旅遊全攻略.

一部分攻略好做，全攻略還真不好找啊，我推薦你去北京香草旅遊他們家問問，青海湖是他們主線，肯定有攻略的。

⑻ 青海的旅遊攻略是什麼

你只知道，西藏是靈魂的凈土，新疆是美景的天堂，那是因為你還沒去過青海。

雪山、湖泊、寺廟、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...這里有你能想到的一切。

西寧—塔爾寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡鎮/黑馬湖

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茶卡鹽湖—翡翠湖—大柴旦

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青海南八仙雅丹—當金山—阿克塞—敦煌

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敦煌—莫高窟—鳴沙山月牙泉—敦煌

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敦煌—瓜州—嘉峪關—張掖七彩丹霞—丹霞景區

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張掖—扁都口—祁連山草原—崗什卡雪峰—門源花海

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酒店—自由活動—西寧—乘機返回

推 薦 景 點

|| 塔爾寺 - 國家5A級旅遊景區

塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國以及東南亞享有盛名，歷代中央正度都時分推崇塔爾寺的宗教地位。

酥油茶、筆畫和堆綉被譽為“塔爾寺藝術三絕”，寺內還珍藏了許多佛教典籍和歷史、文學、哲學等學術專著。

整座寺廟依山而建，如果站在高處，真會給人一種層巒疊嶂、蜿蜒逶迤、錯落有致、氣勢磅礴之感。

走進寺廟，古樹參天，佛塔林立，景緻壯麗非凡。

寺廟的建築涵蓋了漢宮殿與藏族平頂的風格，獨具匠心地把漢式三檐歇山式與藏族檐下巧砌鞭麻牆、中鑲時輪金剛梵文咒和銅鏡、底層鑲磚的形式融為一體，和諧完美地組成一座漢藏藝術風格相結合的建築群。

門票：70元/人（旺季）

40元/人（淡季）

開放時間：07:00-18:00(旺季)

08:00-17:00(淡季)

|| 青海湖 - 藏語名為“措溫布”

倉央嘉措曾說：“若能在一滴眼淚中閉關，這一刻不便多疑，難道不世情僧，真的閉關在青海湖畔？”

這里的藍天比起其它湖面更為廣闊，晴空萬里時，看不到一絲白雲飄絮，有雲朵時，又似是大朵形狀各異的棉花糖，看著就是甜甜的味道。

水天一色，海天相接。說的大概就是青海湖的水，雖然水和天都是藍色，但是水面在清風的吹拂下，更顯靈動，顏色也更幽深，更像是活潑的孩童一般。

青海湖的湖面實在是太寬闊了，原本是巍峨雄壯的雪上，隔湖眺望過去竟然顯得有些渺小，與錦緞般的雲朵相連時，讓人有些分不清是雪還是雲，唯有高低起伏的山巒線若隱若現

當環湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃。

連接成一片金黃色蔓延向遠方，格桑花海隨風飄曳，藏地五彩繽紛的小野花點綴其中，被花兒包圍的世界，怎麼看都讓人心生歡喜。

不親自去一趟青海湖，你就永遠不會知道，原來在這個世界上，竟還有如此令人心動的美麗。

門票：100元/人（旺季）

50元/人（淡季）

遊船：45元/人

|| 茶卡鹽湖 - 天空之境

茶卡鹽湖，別稱茶卡或達布遜淖爾，是位於青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮的天然結晶鹽湖，是柴達木盆地四大鹽湖之一。

是“青海四大景”之一，被旅行者們稱為中國“天空之鏡”，被國家旅遊地理雜志評為“人一生必去的55個地方”之一“。

茶卡鹽湖是固液並存的鹵水湖，湖面極具有很強的反射能力，就像是一面為天空梳洗打扮而准備的鏡子，這種自然景觀在國內罕見，所以被公認為中國的“天空之鏡”。

“天空之鏡”最佳拍攝時間為早晨9點之前和下午5點之後。

茶卡鹽湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壯的銀河、眩目詭異的流星，由於湖面的反射，形成星空與湖面融為一色，出現星空彷彿灑落湖面的壯景。

因此，夜色下的茶卡鹽湖也被稱為中國的“夜空之鏡”。

茶卡鹽湖最吸引人的除了湖面，還有那條通往湖心的鐵軌。這條鐵軌始建於1958年，所用部分鐵軌是1904年生產。

2008年，鐵軌上的小火車完成了它的工業使命，但遺留下來了這條橫穿鹽湖的風景線，在旅行者和攝影師眼裡，它甚至成為了一種浪漫的藝術！

門票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）

小火車：50元/人

遊船：90元/人

電瓶車：5元/人

觀光塔：20元/人

開放時間：07:00-21:00

|| 翡翠湖 - 世界罕見大柴旦翡翠湖

翡翠湖名為大柴旦湖，形態迥異、深淺不一的鹽池宛如一塊塊晶瑩剔透的“翡翠”。

站在湖邊，宛若鏡面般的湖面倒影著藍天白雲和皚皚雪峰，宛如仙境。

這里黑褐色的土地，白色的鹽晶和藍綠色的湖水相互交融，平和安靜。

湖的顏色並不單一，翡翠綠，薄荷藍，琥珀黃，牛奶白，湖的邊沿都是奶白奶白的岩壁。

翡翠湖安靜的湖面就像一塊鏡子！天很藍，雲很低。

它比茶卡鹽湖更夢幻色彩或湛藍或墨綠，站在這里拍出的倒影，絲毫不遜於天空之境。

透明中好像有一層薄霧，像是凈水封凍。人走在湖邊，如同在畫中游。

可以赤腳踩在鹽湖邊，感受夏日高原湖水的清涼，或者就靜靜站在湖邊，面對這片遼闊，等風吹過臉頰，放空自己的思想。

門票：暫時免費

開放時間：全天

|| 雅丹地貌 - 魔鬼城

敦煌雅丹國家地質公園，俗稱敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西線旅遊大景區的一個重要組成部分。

敦煌雅丹國家地質公園以其獨特的大漠風光、形態各異的地質奇觀、古老的民間傳說，吸引了無數勇敢的探險者前來揭開“魔鬼城”神秘的面紗，探尋大自然的奧秘。

雅丹魔鬼城，很神秘的地方。雖然荒蕪，但是也壯觀。

有時候不得不感嘆大自然的神奇，天然雕塑博物館，大自然的鬼斧神工。

雅丹地貌分布廣泛連續，雅丹體類型齊全、形態多樣，表徵不同發育階段的雅丹體均可見到，使這里成為研究雅丹地貌形成、演化的天然實驗室，成為普及地學知識的天然課堂，成為休閑娛樂、探險尋奇和旅遊觀光的勝地。

雅丹地貌的美主要體現出奇、險、幽、古、魅5大特點。

門票：120元/人

開放時間：6:00—22:00

|| 莫高窟 - 世界現存規模最大的佛教藝術地

高窟，俗稱千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。有巨大的規模，是世界上現存規模最大、內容最豐富的佛教藝術地，莫高窟被列為世界文化遺產。

莫高窟與山西大同雲岡石窟、河南洛陽龍門石窟、甘肅天水麥積山石窟並稱為中國四大石窟。

莫高窟是一座融繪畫、雕塑和建築藝術於一體，以壁畫為主、塑像為輔的大型石窟寺。

百年前最痛心一幕，至今回溯起來仍令人心痛不已。一個巨大的中華文明的寶庫竟遭如此毒手，令今人望而垂淚。

如今的莫高窟陽光依然燦爛輝煌，鳴沙山依然崢嶸突兀，河依然靜靜流淌，九層樓在陽光的照射下依然熠熠生輝。

門票：200元/人（旺季）

100元/人（淡季）

ps：單獨參觀數字展示中心50元/人

|| 嘉峪關 - 天下第一雄關

嘉峪關，號稱“天下第一雄關”，位於甘肅省嘉峪關市，城關兩側的城牆橫穿沙漠戈壁，北連黑山懸壁長城，南接天下第一墩。

是明長城最西端的關口，歷史上曾被稱為河西咽喉，因地勢險要，建築雄偉，有連陲鎖鑰之稱。

嘉峪關是古代“絲綢之路”的交通要塞，中國長城三大奇觀之一

門票：110元/人

開放時間：08:30-20:00

|| 鳴沙山月牙泉 - 中國最美的五大沙漠之一

鳴沙山月牙泉風景名勝區位於甘肅省敦煌市，月牙泉處於鳴沙山環抱之中。

被稱為“中國最美的五大沙漠之一”，被批准為5A級旅遊景區。

月牙泉處於鳴沙山環抱之中，其形酷似一彎新月而得名。鳴沙山為流沙積成，分紅、黃、綠、白、黑五色。

就是這樣的沙丘、沙梁、沙峰在鳴沙山南北兩面自由自在蜿蜒舒展，居然巧奪天工地形成一個U形的壑谷，袒露出一片開闊地。

一泓碧水形如彎月的月牙泉，就彎彎折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在這開闊地中如花綻放，燦爛地開出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如鏡。

門票：110元/人

|| 張掖七彩丹霞 - 中國丹霞地貌發育最大最好的地區之一

位於甘肅省張掖市臨澤縣城以南30公里，是中國丹霞地貌發育最大最好、地貌造型最豐富的地區之—，是中國彩色丹霞和窗欞狀宮殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅遊觀賞價值。

對於張掖丹霞地貌，許多人並不陌生。張藝謀的《三槍拍案驚奇》中那一望無盡的紅色山脈，就是張掖丹霞地貌。

丹霞是一種地貌奇觀，通常是深紅色的山體。 張掖 的丹霞地貌比較有名，是因為在陽光的照射下，山體可以自然形成紅、黃、橙、白、青、灰等多種鮮艷的色彩，五彩斑斕，十分好看。

公園本身非常大，進來一共有5個觀景台（山坡）是開放的，觀景台之間需要區間車。首先登上的是面積最大的1號觀景台，需要爬一座小山坡。

登上之後視野非常開闊，天地間被丹霞地貌的山巒簇擁環繞著，每一個角度都覺得非常奇幻瑰麗。

舉目四望，四周都是五彩的山峰波瀾起伏，如果不是天氣太過炎熱又無所遮擋，就想一直陶醉在這樣的天地里。丹霞地貌，如用文字來表達，僅有兩個字震撼。

其氣勢之磅礴、場面之壯觀、造型之奇特、色彩之斑斕，大自然的鬼斧神工，令人驚嘆。

她不僅具有一般丹霞的奇、險，而且更美的在於色。張掖丹霞地貌以她那層理交錯的線條、色彩斑斕的色調、燦爛奪目的壯美畫圖，形一個彩色童話世界。

門票：成人票（含觀光車）74元/人

老年/兒童票（含觀光車）47元/人

免票：70歲及70歲以上老人（不含觀光車）；1m/2m以下兒童

觀光車：20元/人

|| 門源花海 - 全世界最大的小油菜種植區

門源縣是北方小油菜發源地，是全國乃至全世界最大的小油菜種植區，種植面積達60萬畝。

站在河岸上向兩邊看，鋪天蓋地的都是金黃色，無際無邊。

在高原上常見的藍天白雲襯托下，一望無際的金黃顯得異常斑斕，令人慨嘆，大色塊的簡單構圖給人豐富的遐想。

人間天堂、大自然的畫布...都不足以形容門源的美，油菜花綿延近百公里，放眼望去，整個油菜花猶如金黃色的大海，一眼望不到頭！

霧氣彌漫時，雖然仙氣滿滿，但難免讓人看不真切。

要等到天氣晴朗時，油菜花變得格外耀眼，褪去青澀的外衣，展露出大半的金黃。

八月的門源或許不是油菜花最美的季節，但卻是油菜花最溫柔的時候。

在這片60萬畝的土地上，在藍天白雲的陪伴中，道不完的婉約璀璨，或妖嬈明艷，或溫柔似水，或婉約可人。

徜徉花海之中，清風過處染上一片鵝黃，在這色彩的夢境里沉醉痴迷。

傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂靜了許多。夕陽西下，將最後一絲光輝撒在田園間，讓人熱烈又享受。

在這里，簡單平淡的一天，也可以花香四溢。

門票：免費

tips: 進入園山頂觀花台是收費的，可以觀賞百里花海全景。

開放時間：全天

花期：7-8月

推 薦 美 食

01

手抓羊肉

顧名思義，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉這種獨特的吃法來吃羊肉，雖然隨著時代的發展，已經不用這種吃法了，但叫法還是流傳至今。

肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質嫩滑軟，十分可口。肉味鮮美，平常不是特別喜歡羊肉的也可以嘗試一下，沒有很重的羊膻味。

02

羊腸面

羊腸面面是青海省省會西寧地區常見的一種風味小吃。

它以羊腸為主料， 並伴以熱湯切面共食。

做法是將羊的大小腸管洗凈，腸壁油不剔剝，裝入蔥、姜、花椒、精鹽等為佐料的糊狀豆麵粉，扎口煮熟，並在煮羊腸的湯內投入已煮熟的蘿卜小丁、蔥蒜丁混合的梢子湯。

03

青海土火鍋

去過青海的人，一定會為你推薦著名的青海土火鍋，它的味道，簡而言之就是超級無敵好吃！

內容相當豐富，青藏高原氣候寒冷，盛產牛羊，青海土火鍋的“鍋底”一般由羊肉清湯加少許酸菜製成。

如果喜食辣，那再好不過，青海土火鍋口味偏重香辣，但湯色清亮，滋味天然醇厚；嘗一口，羊肉的鮮美與酸菜的爽口完美結合，肥膩感全無。

04

甜醅

甜醅西北地區的特色小吃之一，用燕麥或青稞製作。

有句民諺說：“給嘴解饞，甜醅當先”。可見甜醅是一種多麼受西寧當地人民喜愛的甜食。

甜溢酒香，味美可口，多以玉麥（即莜麥）、青稞之類為原料。

既可調節飲食，又可以供賓客，釀造過程講究干凈衛生。

05

夾沙牛肉

夾沙牛肉是青海西寧地區的一道美食，用豆腐皮或者雞蛋攤的雞蛋餅做成皮，把肉餡鋪上，再放一層皮，弄好了之後切成小塊，一般是菱形的。

然後要燒油，把小塊炸成金黃色，放木耳和黃花燒制而成。

06

釀皮

釀皮綿軟潤滑、酸辣可口、爽口開胃，是流行於中國西北地區的一種傳統特色美食，雖然它習慣上被稱為“陝西小吃”，但西寧的釀皮卻以其獨到的製作工藝和風味，得到無數好評。

釀皮子是一種獨特的麵食，既可作為主食，也可作為零食，清涼可口，開胃解暑。

07

尕面片

尕面片是青海人麵食中最普遍且獨具特色的家常飯。

和牛、羊肉片、豆腐、粉條、蔬菜混吃成為“燴面片”；還有和牛、羊肉、粉絲、蔬菜混炒成為“炒麵片”，品種繁多，滋味各異。

在青海，可以說每一家店都會有尕面片。

注 意 事 項

穿

青海早晚溫差大，夏天平均氣溫也不超過20-25℃，注意保暖；青海平均溫度10-16℃，請合理穿著預防感冒——在高原地區感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。

防

高原反應，除需攜帶除外旅遊必備葯品外，可適當攜帶一些紅景天。高原反應一般表現：氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。

食

請帶少量路餐，西寧氣候乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當地名吃一定要品，但量不可太大。吃風味小吃，特產水果時一定要考慮服不服水土等問題。由於當地蔬菜水果出產不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。

健康

高血壓、心臟病患者不適合去青海。50—60歲以上者請充分考慮自身健康狀況，謹慎出行。

攝影

游覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時應注意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標志，切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留。

禁忌

西北地區受宗教影響，風俗習慣有所不同，游覽時(如進寺廟)，請謹記當地導游宣布的有關旅遊注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題。

攜 帶 裝 備

⊙帶上拉桿箱，也可以再准備小腰包，途中都為輕裝出行

⊙早晚溫差大，請准備好厚外衣；據天氣變化，注意防寒保暖

⊙太陽鏡、帶沿帽、保暖水壺、魔術頭巾

⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）

⊙感冒葯、腸胃葯、暈車葯、維他命、創可貼、風油精、可准備些葡萄糖口服液補充能量

⊙防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇

⊙手電筒或者頭燈，各種數碼產品（及其充電器，移動電源）

⊙身份證、學生證、教官證等各種證件

⊙備一些水、干糧、水果和零食

⊙洗漱用品，換洗衣物，垃圾袋