發展體育旅遊需要注意的問題

㈠ 體育運動需要注意哪些方面

按需和適量。多做有養運動，就是不要上氣不接下氣。
負荷運動，負荷量內不易過大，任何超負荷運動對容健康都是有損害的。
如是健美，運動過程中，動作不易過快，量不易太大，但要有一定的組數，比如仰卧超坐，每組十到十五，每次三到五組，每天兩到三次就可以了。

㈡ 體育旅遊的需求特點有什麼

1、體育旅遊市場是體育產業與旅遊產業的交叉型復合市場,它把消費者的旅遊觀光和體內育健身,娛樂等多個層次的容休閑需求有機地結合起來,使旅遊者在同一時間內享受多重的服務內容.

體育旅遊市場的客體包括體育旅遊的項目及其內容

體育旅遊市場的主體包括旅行社,旅遊景點經營公司以及旅遊者2、二、體育旅遊的類型及特點
體育旅遊是指旅遊者在旅遊中所從事的各種體育娛樂、健身、競技、康復、探險、觀光體育比賽等活動與旅遊地之間關系的總和。
類型是指具有共同特徵的事物所形成的種類，是人們關於某些對象的知識系統化，從而使每一類相對於其他類都具有確定的地位。也可以這樣說，就是指在准確把握所研究對象的屬性的同時，找出哪些事物是具有共同的、顯著的特徵，哪些事物不具有共同的、顯著的特徵，然後把「具有共同特徵的事物」歸為一類。按照上面的分析，體育旅遊的類型分為以下幾種：即觀光型體育旅遊、競賽型體育旅遊、度假型體育旅遊、健身娛樂型體育旅遊和拓展型體育旅遊。

㈢ 開展休閑體育的原則和應注意哪些問題

1、導入多重理論原則
相當一部分農莊主是在房地產行業和流通行業中完成原始資本積累，看好休閑農業發展前景而轉投休閑農業的，對休閑農業旅遊者的需求、特徵和趨勢等缺乏深刻認識。在當前的各農庄規劃中，農莊主往往或根據經驗融合自己對休閑農業的體會自行設計，或照搬照抄先進地區代表作，建築外觀雷同，內部布局失當，功能單一而接近，少有精品，造成旅遊者審美疲勞，回頭率低。

2、主題創新原則
休閑農庄的設計，首先要有富有特色的主題。以鮮明特色展現規劃區域風貌，使之與周邊旅遊風景資源有明顯異質性，利用原有的人文、自然資源創造獨特的景觀形象和游賞魅力。主題是表達規劃設計中心思想的名片，主題的確定，要突出特色，營造具有吸引力的氛圍。整個休閑農庄的規劃設計要時刻呼應主題，體現主題，突出特色農業文化內涵。

3、鄉土文化展示原則
休閑農庄的開發，要注重當地農業文化和民俗文化內涵的挖掘，以文化來支撐旅遊脈絡。規劃中，文化內涵在農庄中的分量，與農庄所具有的吸引力是成正比的，休閑農庄的主題必須與地域文化密切相連。

4、生態優先原則
目前的農村生態環境問題較為突出，鄉村景觀園林環境惡化現象日趨嚴重，許多近郊農庄也已不聞蛙鳴聲了。亟需採取措施加大建設力度，加強對基本農田的保護，改變現有不合理的耕作方式，發展生態農業，減少化肥和農葯的使用，並控制和防治農業環境污染，保護農業生物多樣性，生產綠色食品。這樣才能保證休閑農庄的可持續發展。

㈣ 為了適應國內外體育旅遊的發展，需要在哪些方面做好准備

由於起步較晚，我國體育旅遊的發展還遠不成熟，存在著一定的問題，主要有：①目前對體育旅遊尚未進行統一的規劃和管理。②對全國體育旅遊資源賦存狀況還不夠了解。③體育旅遊專業服務人員缺乏，尚無培訓標准。④體育與旅遊兩種社會活動的結合還不完善。⑤對體育旅遊的理論研究少之又少。因此根據所存在的問題，提出我國體育旅遊發展對策。
1.兩大產業相互融合
旅遊產業和體育產業是我國經濟發展中新興的產業門類。均為改革開放後20多年間發展起來，其中旅遊產業的發展要優於體育產業。但從整體上看，人們對二者的產業范圍，產業結構及產業定位均有很多爭議。同時，這二大產業在發展過程中也各行其道，取有用處而用之，並沒有真正意義上的合作。因此，我國體育旅遊的發展必須依賴兩大產業的相互融合，充分發揮二者對客源市場的吸引力，向客源市場提供內容豐富、功能完善的服務產品，從而推動兩大產業的發展。
2.專業人才培養
作為服務產品的生產，其核心是專業服務人員的培養。而目前兩大產業內部均存在專業人才結構問題，體育產業內部缺乏懂得對客服務、組織活動、經營管理的人才，而旅遊產業內部缺乏掌握體育專項技能，熟悉體育器材的專業人才。兩大產業的相互融合其實質上首先要求從業人員必須同時兼備兩大領域的專業知識和技能。因此，必須加強體育旅遊專業人才的培養，這一點可借鑒國外教育經驗，在體育專業下設置休閑方向專業進行培養，或在旅遊休閑專業的教育中強化體育專項知識、技能的培養。同時，強化在兩大產業內從業人員相關知識的培養，對一些特殊崗位通過職業鑒定考核方能上崗。
3.產品體系構造
作為體育旅遊產品，滿足市場是綜合性的需要，其中包括康體健身、休閑療養、養性娛情等。
因此旅行社在開發體育旅遊產品時，必須搜索市場需求信息，考察本地體育旅遊資源分布情況，同相關的體育部門、民間組織、景區景點互相配合、互相合作，開發適銷對路的體育旅遊產品，在市場需求與資源之間架起溝通的橋梁。
4.客源市場開拓
長期以來，人們談到體育就會想到競技體育，隨著全民健身計劃的實施和人民健身意識的提高，人們已從靜態的觀賞者轉變為積極的參與者。從旅遊活動的角度來看，大多數旅遊者已不再滿足於走馬觀花式的觀光活動，而是趨向於各種可以參與其中的活動，其中體育活動就是選擇之一，這就是近年極限運動在旅遊業中廣泛出現的社會原因。同時，旅遊者的需求也不再是增長見識、愉悅身心，希望通過旅遊恢復身心，強壯身魄。綜上所述，體育旅遊是兩大產業客源市場共同需求的產物。因此，客源市場開拓也必須把握住這一特點，通過相應產品的開發和形象設計及營銷工作來吸引客源拓展市場。
5.少數民族體育旅遊資源的開發
我國是一個多民族聚居的國家，其中西北、東北、西南地區是少數民族群眾分布最為集中的區域。這些區域自然風光奇特，民族風情濃郁，人文景觀眾多，旅遊業發展前景良好，其中少數民族在長期發展的歷史中形成的傳統體育項目形式奇特、內容典型、參與性強，這為體育旅遊的開發創造了良好的合作空間，也為國內外遊客了解我國少數民族，豐富健身活動提供了廣闊空間。我國少數民族體育旅遊資源的開發應注意以下方面：首先從體育史的角度深入挖掘，整理出各民族有特色的傳統體育項目，避免民族的傳統文化流失；其次將其從體育活動的角度規范化，減少危險性；然後結合旅遊活動提供給旅遊者，讓其參與其中。
最後，應加強體育旅遊的理論及政策研究，解決體育旅遊的基本理論問題，如理論框架、概念群、范疇等，以支持制定體育旅遊統一規劃及管理的政策。

㈤ 開展體育鍛煉過程中,要注意哪些問題

（一）運動系統的特點與注意的問題

少年兒童骨組織的水分和有機物質（骨膠元）多，無機鹽（磷酸鈣、碳酸鈣）少，軟骨成分較多。骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差，少年兒童的骨不易完全折斷，但易於發生彎曲和變形

少年兒童關節面軟骨較厚，關節囊、韌帶的伸展性大，關節周圍的肌肉細長，關節活動范圍大於成人，但關節的牢固性差，在外力作用下容易脫位。

肌肉中水分多，蛋白質、脂肪、無機相加少，肌肉細嫩，收縮機能較弱，耐力差，易疲勞。少年兒童身體各部分肌肉的發育不平衡，軀干肌先於四肢，屈肌先於伸肌，上肢肌先於下肢肌，大塊肌肉先於小塊肌肉的發育。肌肉力量的發展也有一不定期的規律性，在生長加速期，身高增長加速時，肌肉主要向縱向發展肌肉力量和耐力較差，在生長加速期結束時，肌肉橫向發展較快，肌纖維增粗，肌肉力量增加。

根據少年兒童肌肉、關節和骨的結構、機能特點，在體育鍛煉時應注意以下幾點：

1充分利用關節活動范圍大的特點，多進行柔韌性練習，同時應重視發展關節的穩定性，以防關節損傷。

2適當的體育鍛煉可以促進骨的生長，使身體長高，但運動負荷不可過大，而且要進行對稱性練習，以免造成脊柱彎曲，肢體畸形。

3要有計劃地發展小肌肉群的肌肉力量，促進肌肉的平衡發展。在生長加速期，應多採用縱跳和支撐自身體重等伸展肢體的力量練習，少進行或不進行大負荷的力量練習。

（二）心血管系統的特點與注意的問題

少年兒童的心臟體積相對較小，心臟收縮力量較差，而心率較快，隨年齡的增加，心收縮力量逐漸增加，心率減慢。少年兒童的血管壁彈性好，血管口徑相對較成人大，外周阻力小，所以，兒童的血壓值偏低。

根據少年兒童心血管機能的特點，在體育鍛煉時應以有氧性練習為主，不要進行大強度 體育鍛煉，防止心臟負擔過重。另外，體育鍛煉時應盡量減少憋氣、緊張性和靜力性工作，以免心臟負擔過重。

（三）神經系統的特點與注意的問題

少年兒童神經過程不穩定，興奮在大腦皮層容易擴散，神經系統活動的集中能力較弱，表現為兒童活潑好動，動作不協調，容易出現多餘動作，注意力不集中。

根據少年兒童神經系統的特點，安排體育活動內容時要活潑多樣，運動時間不要過長，可要用穿插短時間休息的辦法，以使他們精力旺盛。

那麼，少年兒童進行科學鍛煉應遵循哪些原則呢？

一 、全面鍛煉原則

人體是一個完整的統一體，其各部分組織器官、系統之間，雖具有相對的機能，但又相互聯系，相互影響。只有全面鍛煉，才能促進整個身體的全面發展。否則，就會造成身體發展不均衡和不協調。這對於正處在發育階段的少年兒童來說，尤為重要。有研究表明，不同鍛煉內容所引起的人體內生理變化和適應各不相同。如：跑的鍛煉能提高學生的肺活量：單、雙杠的鍛煉能增強手、臂的力量等。而全面鍛煉能使這些良性適應起到互補和促進作用，從而使身體素質和運動能力得到全面發展和提高。因此，全面鍛煉是一條重要的原則。

二 、 循序漸進原則

人體對體育鍛煉的刺激，促使機能發生變化，是在多次重復下逐漸適應、發展、提高的過程。或者說，通過體育鍛煉，發展身體素質和基本活動能力達到增強體質的過程，是有序的逐漸完成的鍛煉效果，不可能一蹴而就，正如俗話說的「一口吃不成個胖子」。因此，少年兒童的體育鍛煉必須循序漸進。否則不僅不能獲得提高運動能力的鍛煉效果，反而有損健康，甚至造成身體損傷。

三、 區別對待原則

現代教育的一個重要原則是因材施教，少年兒童體育活動中的身體鍛煉也應做到區別對待。事實證明，即使在一個年齡相同的群體中，也會存在性別、體質、體能基礎以及遺傳等諸多因素的差異。因此進行身體鍛煉，必須根據學生實際，在鍛煉內容、方法和運動量方面區別對待，否則就會產生有人「吃不飽」，有人「吃不消」的現象。如進行長跑鍛煉時，就不能男女同學均練800M長跑，而應根據性別和個人身體素質情況加以區別對待。

四、 經常鍛煉原則

從生物學的角度看，人體的發展和體質的增強，是一個不斷適應、積累和逐步提高的漫長過程。既不能「立竿見影」，也不能一勞永逸。根據「用進廢退」的原理，人體對體育鍛煉的適應與變化規律是：經常鍛煉則進步、發展，不堅持鍛煉則退步、消弱。因此，少年兒童的身體鍛煉應堅持不懈、持之以恆，而不能「三天打魚，兩天曬網」，否則原來鍛煉所取得的效果便會消退。

了解了以上少年兒童的生理特點及科學運動原則，教師在安排學生進行體育鍛煉的時候就會有的放矢，做到心中有數。

總體來說，少年兒童時期進行體育鍛煉的目的是為了培養他們對體育運動的的興趣，教育他們正確認識身體好與學習好的關系，在緊張的文化課學習之餘給他們提供一個休閑、放鬆的機會，為今後能夠更好的學習服務。所以，這個時期運動的形式應該多以游戲的方式展開，在不過分考慮戰術和進行綜合技術訓練的前提下讓孩子們盡情的去享受運動的樂趣。我想，在學校和家長共同的努力下，孩子們的成長一定會更加健康，更加充滿樂趣！讓我們共同努力，為孩子們的健康成長創造一個更加舒適的環境！

㈥ 體育旅遊的注意事項

七忌八要
忌
1、忌走馬觀花，出來旅行目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土，則失去了旅行的意義。
2、忌行李過多，旅行時帶過多的物品是沒意義的，它是我們旅行的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。
3、忌惹是生非，旅行的地點始終不是自己「地頭」，蠻勁、霸氣還是收斂點好。
4、忌分散活動，如果是一夥人去旅遊，最好不要各有各的節目，至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出！
5、忌錢人分離，多個心眼，小心為上的好。
6、忌帶小孩，小孩子時刻需要大人的關照，使大人不能全身心享受旅行所帶來的樂趣。
7、忌不明地理，每到一地請先買份當地地圖，一可作走失時應急之用；二可留為紀念。
要
.1、要帶個小葯包，外出旅遊要帶上一些常用葯，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小葯包，做到有備無患。
2、要注意旅途安全，旅遊有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
3、講文明禮貌，任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。
4、愛護文物古跡，旅遊者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂塗。
5、要尊重當地的習俗，我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：「入鄉隨俗」。在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
6、要注意衛生與健康，旅遊在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是一種「飲食文化」的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
7、警惕上當受騙，當下社會上不存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，「萍水相逢」時，切忌輕易深交，勿泄「機密」，以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。
8、周密的旅遊計劃，即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖(書)、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝(衣衫、衛生用品等)。一份規范的旅遊保險也是出遊的一個必備因素，盡量不要隨便跟旅遊團買保險，對於自助游可自行購買短期出遊意外保險，找保險公司或者網上購買。

㈦ 進行體育旅遊需要注意哪些問題

據某相關調查中，66.3%的受訪者認為參與者要量力而行，不做超出身體承受范圍專的極限運動；屬57.4%的受訪者建議加強日常鍛煉，掌握相關運動要領和技能；54.8%的受訪者提醒要做身體檢查，理性評估自身健康狀況；42.0%的受訪者建議提前查閱資料，了解目的地情況。

專家表示，不同體育旅遊項目中體育和旅遊的要素比例不同，有些體育旅遊內容以體育為主，有些則以旅遊為主，以體育為主的體育旅遊對參與者的身體運動能力與學習能力有一定的要求。一些項目對技能要求高、風險高，就不適合青少年群體參與。專家建議，想體驗體育旅遊的人需要首先了解其中的風險再決定是否參加，同時體育旅遊相關企業也應提供全面的風險信息。來源：中國青年報

㈧ 體育活動需注意哪些事項

談談個人體會
首先，運動一定要規律，不要很久不動窩，突然大運動量。版
其次，飲食一定權要跟上並且合理。強身健體3分靠練7分靠吃
最後，堅持。
一些細節：
關於熱身，以抻拉為主，配合小運動量慢跑等，一般15——30分鍾為佳
關於飲食：比賽前最好不要吃正餐，巧克力等補充熱量的食物為佳。一般鍛煉前1小時不要吃東西
關於飲水：隨時補充水分，不要等渴了再喝，渴這種感覺說明你身體已經嚴重缺水，盡量和帶鎂離子、鈉離子的運動飲料和礦泉水，切忌喝涼水！
關於恢復：如受傷，小傷靜養（即使冷敷、日後熱敷），大傷醫院。不是醫生，不贅述。傷筋動骨100天。
大運動後的正餐很重要，最好運動完畢30分鍾後再進食，多以肉類為主，補充蛋白，但不宜暴飲暴食。運動中如果感覺飢餓以補充超量熱量食品為好(巧克力)
關於個人習慣，不抽煙少喝酒最好（我就是）。盡量咨詢專業運動指導，盡早發現問題並改正問題，鍛煉方法的正誤直接影響身體！切不可小視~
祝你在運動中體會超越自我的快樂：）

㈨ 體育運動的注意事項有哪些

1、運動前應熱身：

熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關節等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對於業余運動愛好者來說，如果沒有進行適當的熱身便直接開始劇烈運動，很容易引發肌肉拉傷、關節扭傷、腹痛等症狀。

2、喝水「少量多次」最健康：

夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內水分的流失，因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水；在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應該採取「少量多次」的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。

3、運動過後勿貪涼，休息一會再沖澡

運動過後，人體的毛孔處於擴張的狀態，如果採取上述方法快速降溫，會使毛孔急劇收縮。在這種情況下，雖然體表溫度急劇下降，但身體內的熱量卻散發不出來，很容易引起發燒、感冒等症狀。正確的方法是等身上的汗都幹了之後再用溫水沖澡，而且水溫最好高於體溫1~2℃。

(9)發展體育旅遊需要注意的問題擴展閱讀

運動的益處：

1、對頸部、肩部、脊椎好

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

2、對血液好

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

3、對眼睛好

堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。

㈩ 體育旅遊存在的問題

體育特色旅遊是比較新穎的旅遊模式，可以讓人感受到體育運動的重要性，又能充分享受旅遊休閑的快樂。